きょーほ
地域 : 神奈川
年齢 : 21歳になりました
一言 :
一言 :
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 18.0 | jog |
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| 3/03 金 | 19.0 | 16000P-走 |
合宿始まりました。 |
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| 3/04 土 | 35.5 | 昭和の森10周 朝 30分jog 午後 100×30 |
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| 3/05 日 | 23.0 | 午前 1000×7 ｒ 朝 30分jog 午後 40分jog |
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| 3/06 月 | 11.0 | 200×10 エンドレスリレー 朝 30分jog |
かなりのハイペース |
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| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 11.0 | 54分jog |
軽かったのは最初だけ・・・ |
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| 3/09 木 | 9.0 | 45分jog |
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| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 21.0 | 朝58分jop 午後45分jog |
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| 3/12 日 | 0.0 | |||
| 3/13 月 | 18.0 | jog |
90分 |
昨日の牛角で重すぎです。 |
| 3/14 火 | 7.0 | jog |
38分 |
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| 3/15 水 | 17.0 | 10.5kmロード走＋1000＋150×5 |
39’59＋3’01 |
高校に行って一緒にやりました。1000がココまで走れるとは・・・ |
| 3/16 木 | 12.0 | jog |
61分 |
まずは200km達成！！ |
| 3/17 金 | 19.0 | jog |
90分 |
思ったよりも軽かった！！→→のは60分まで。 |
| 3/18 土 | 12.0 | jog＋ながし |
58分 |
明日は集団についていくだけです。 |
| 3/19 日 | 13.0 | 多摩川リバーサイド駅伝 |
36分くらい？？ |
１区10km 重圧でした。無難に走れてまずは一安心です。 |
| 3/20 月 | 0.0 | オヤスミ |
家に帰ったのが朝8時・・・ |
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| 3/21 火 | 17.0 | クロカンjog |
80分 |
体は軽いが、やる気が・・・ない。 |
| 3/22 水 | 8.5 | 1000×5 間200jog |
3'15"1 3'14”9 3'15”8 3’15”6 3'15"6 |
合連なのに一人でやるとは…しかもバイトがあって時間が無かった・・・ |
| 3/23 木 | 18.0 | jog |
80分 |
イヤにきついと思ったらペースが速かった。これだと400ギリギリかな？？ |
| 3/24 金 | 16.0 | クロカン11kmP-走 |
1周ラップ（1.1ｋｍ）4'01-8-12-13-16-12-11-10-9-3'47 41'18 |
一人の割には良く出来ました。 |
| 3/25 土 | 19.0 | jog |
91分 |
湘南海岸をだらだらと・・・ |
| 3/26 日 | 17.0 | クロカンP-走＋100×4＋200 |
1周2.2km(11'17-10'47-29-19-10-9'27 ) |
そろそろ重いよ・・・ |
| 3/27 月 | 19.0 | 朝 30分jog 夜66分ｊｏｇ |
足重い…よ。 さらに重くなった…よ。 |
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| 3/28 火 | 5.0 | 朝 26分jog |
こりゃ400は届きそう… |
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| 3/29 水 | 12.0 | 62分jog |
膝が…壊れた。壊した？？ |
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| 3/30 木 | 14.0 | 70分jog |
おかしい417kmの月間走行距離自己記録が更新できるペースだったのに・・・ |
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| 3/31 金 | 18.0 | 90分jog |
かろうじで400km。 |
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| 走行距離 | 409.0 km | |||