きょーほ  
地域 : 神奈川    年齢 : 21歳になりました
一言 : 
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 14.0   1000×3
 3’09　8　6
 日曜もこんな感じで走れれば・・・
11/03 木 9.0   45分jog
11/04 金 4.0   1000T.T
 2'56
11/05 土 13.0   65分jog＋ながし
11/06 日 8.0   5000m
 16'49”04
11/07 月 12.0   63分jog
11/08 火 6.0   30分jog
11/09 水 7.0   3000ｍT.T
 9’45
11/10 木 13.0   皇居2周
11/11 金 0.0  
11/12 土 9.0   45分jog
11/13 日 18.0   jog
 87分
11/14 月 7.0   35分jog
11/15 火 0.0  
11/16 水 32.0   25000mP- 走＋30分jog
 97’17
 10日前まずまずですかね
11/17 木 13.0   jog　皇居2周
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 8.0   jog
 40分
11/21 月 12.0   jog
 63分
11/22 火 19.0   jog
皇居jog2周
 30分
11/23 水 15.0   10000B-up
 36’39
11/24 木 0.0  
11/25 金 10.0   jog
 50分
11/26 土 10.0   jog
 50分
11/27 日 43.0   つくばマラソン
 2:42'53
 別大に間に合いました。自己ベスト10分更新です！！
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 12.0   6000+2000
 4'00→3’40　6’21
走行距離 294.0  km