きょーほ  
地域 : 神奈川    年齢 : 21歳になりました
一言 : 
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.0   ｊｏｇ
 40分
 今月は頑張ります・・・
8/02 火 22.0   朝　ｊｏｇ
夜　jog
 25分
85分
 朝も7時を過ぎると暑いです。
江の島の花火を見ながら・・・人多すぎです。
8/03 水 17.0   クロカン＋200×3
 90分
 代々木公園で・・・
8/04 木 17.0   jog
 85分
 後半死にました。
8/05 金 10.0   jog
 50分
8/06 土 0.0  
8/07 日 14.0   jog＋1000
 52分　2'57
 5時過ぎないと暑いです。なぜ代々木公園はあんなに盛り上がっているのでしょうか？？
8/08 月 29.0   jog
jog
 48分
94分
 途中で雨が降ってきて災難だった・・・
8/09 火 18.0   jog
 90分
8/10 水 0.0  
8/11 木 19.0   jog
 105分
 合宿スタート
8/12 金 32.0   1000×10
91分jog
 設定3'30　AV.3'29
 まずは午前
のんびりと・・・・
8/13 土 17.0   10000B-up
バレーボール
 36'51
 そろそろ・・・
8/14 日 35.0   30km
補強（登山）
 1:58'59
 6時スタートは無理だよ・・・
8/15 月 3.0   200×10
 AV.31くらい
 無事に終わったよ・・・
8/16 火 0.0  
8/17 水 12.0   12kmコースjog
 67分
 足が重いです・・・
8/18 木 5.0   朝　jog
 25分
 暑いです・・・
8/19 金 16.0   jog
90分
8/20 土 13.0   jog
8/21 日 12.0   jog
60分
 ヒザ壊れたかも・・・
8/22 月 0.0  
8/23 火 5.0   jog
25分
8/24 水 5.0   jog
 25分
8/25 木 6.0   jog
 29分
8/26 金 12.0   jog
 60分
 久しぶりに長い時間走れた・・・
8/27 土 19.0   jog
 90分
 こんなに頑張っても丸山弁護士の5倍以下・・・
8/28 日 5.0   jog
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 5.0   jog
走行距離 356.0  km