きょーほ
地域 : 神奈川
年齢 : 21歳になりました
一言 :
一言 :
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2004／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 9.0 | 4000m |
13'38 |
織田フィー |
| 12/02 木 | 0.0 | |||
| 12/03 金 | 12.0 | 60分jog |
皇居 |
|
| 12/04 土 | 7.0 | 35分jog＋ウエーブ走 |
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| 12/05 日 | 9.0 | 奥多摩渓谷駅伝4区 6.3km |
21'59 |
奥多摩 |
| 12/06 月 | 0.0 | |||
| 12/07 火 | 16.0 | 90分jog |
||
| 12/08 水 | 2.0 | 補強 |
||
| 12/09 木 | 0.0 | |||
| 12/10 金 | 13.0 | 60分jog |
||
| 12/11 土 | 7.0 | 40分jog |
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| 12/12 日 | 6.0 | 藤沢市駅伝競走大会 4区3km |
9'37 |
寒かった |
| 12/13 月 | 0.0 | |||
| 12/14 火 | 16.0 | 80分jog |
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| 12/15 水 | 15.0 | 12000mP-走 |
43'11 |
寒い＋一人＝・・・ |
| 12/16 木 | 12.0 | 60分jog |
||
| 12/17 金 | 17.0 | 90分jog |
||
| 12/18 土 | 0.0 | |||
| 12/19 日 | 11.0 | 8000mP-走 |
28'04 |
|
| 12/20 月 | 0.0 | |||
| 12/21 火 | 9.0 | 45分jog |
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| 12/22 水 | 6.0 | 30分jog |
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| 12/23 木 | 7.0 | クラブ対抗駅伝5区 3km |
10'11 |
意味不明 |
| 12/24 金 | 0.0 | |||
| 12/25 土 | 0.0 | |||
| 12/26 日 | 0.0 | |||
| 12/27 月 | 0.0 | |||
| 12/28 火 | 0.0 | |||
| 12/29 水 | 12.0 | 60分jog |
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| 12/30 木 | 18.0 | 90分jog |
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| 12/31 金 | 12.0 | 60分jog |
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| 走行距離 | 216.0 km | |||