月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	練習サボリ	35.3℃/126-76-57/112-65-59/0/歩行6km,9,360歩/酒量24g/体重欠測	通院。金曜日なのでカレー屋に寄ろうと思ったがヤメ。前夜が S&B GOLDEN カレーだったから。帰宅後晴れたので練習はできたハズ。Both Sides Now / Joni Mitchell の歌詞確認。いままで「"Every Cloud has a silver lining" という諺もあるでしょ。いつまでもメゲてないでガンバレ」という曲だと思っていた。歌詞ははるかに広くて深い。Cloud → Love → Life へ。今日こそ確定申告をやろうとしたができず。禁酒もできず。いいちこの炭酸割り。
3/02 土	0.0	練習ナシ(作業)	35.4℃/98-69-53/114-66-60/0/歩行0km,0歩/酒量20g/体重60.4kg	《アックス》Vol.144読了。特集は「追悼 白土三平・岡本鉄二」。追悼文執筆者の多くが人生で最もインパクトを受けた劇画として『カムイ伝』を挙げる。自分も小学館 GOLDEN COMICS 全21巻を100回くらい読んだ。誇張ではなく。自分なら『忍法秘話』の「目無し」と『カムイ外伝』の「下人」。スガルの妹の生き様に心底感動。抜け忍カムイの底知れぬ孤独に共感。丸尾末広氏が白土もまた三島由起夫のように「ポリティークのふりをしたエロティークの人だったのではないか」と指摘。同感。種ともこ《みんな愛のせいね》のCD発見。イラストは鴨沢ユージ。Wikiによれば2008年アルコール依存症で逝去。
3/03 日	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.6℃/112-73-54/114-70-61/0/歩行0km,0歩/酒量29g/体重60kg	花粉飛散量多し。e-Taxで確定申告。約1時間で完了。マイナポータルとの連携不調。Google Chrome だとアドオンの install うまくいかず。Microsoft Edge を使用。録画で《放送大学 量子物理学》「粒子と反粒子」。最初の数分でお手上げ。対称性の議論でネーターの定理(Noether's theorem)。エネルギーと運動量保存則の話も当然理解できず。録画をみていて数物の神様から啓示。エネルギー保存則と逆二乗法則の破れの研究はUFOの反重力エンジンに繋がる重要テーマ。禁酒できず。実弟がくれた Napoleon の炭酸割り。美味しくない。実弟循環器系の病気でお酒はドクターストップ。悲惨。
3/04 月	0.0	練習サボリ	練習サボリ 35.5℃/125-75-53/110-70-60/0/歩行0km,0歩/酒量55g/体重60.2kg	朝の花粉が少ない時間帯に走るつもりだった。Wikiによれば Hulc Hogan 氏は1953年8月生まれ。学生時代にバンドで Bassist だったらしい。そのバンドは絶対ヘビメタだと思う。雛人形を箱にしまう。内裏雛だから簡単。その前に「お疲れさま」ということでお猪口一杯ずつの御神酒。また1年間箱の中で愛し合うのだろう。《私のロストラブ》で中村メイコが言っていた。1980年代に目黒公会堂で「ひな祭りコンサート」あり。何組かの Girls Rock Band が演奏。お目当ては ZELDA。このコンサートでソロ出演の種ともこの存在を知った。これはスゴイと思った。禁酒できず。武甲正宗本醸造原酒19度360ml。
3/05 火	1.8	南二ショートカット	35.4℃/118-71-55/115-65-58/12分32秒(6分57秒/km)/歩行0km,0歩/酒量55g/体重欠測	1153出走。700m走って雨。裁判所職員総合研修所と国立医療保険科学院の間の抜け道で帰る。読売歌壇に「無期囚と齢同じき老看守「先に出る」とぞ定年を告ぐ 仙台市 長岡義宏」あり。ググってみたら長岡氏は受刑者で65歳。選者の黒瀬珂瀾氏は長岡氏の短歌を何度も入選に。黒瀬氏はロン毛のイケメン僧侶。以前朝日歌壇では連合赤軍 坂口弘氏の短歌がしばしば入選。自分は新聞の株式欄とスポーツ欄は読まない。これで5頁分の損。以前とっていた朝日は読書案内が秀逸。読売のはイマイチ。読売の社説で保守層の内閣評価を推測。カミサンは約1時間を新聞読みに投入。自分は20分くらい。
3/06 水	0.0	練習ナシ(寒さ)	35.9℃/134-73-54/125-74-55/0/歩行2.5km,3,652歩/酒量15g/体重60.4kg	録画で《参院予算委員会》。ここでは論評を控える。録画でドラマ《舟を編む》。これはスゴク面白い。《となりのナースエイド》や《厨房のアリス》よりも面白い。録画で《虹クロ》。相談者はAMAB, GI：♂&♀, Orientation：♂, Expression：♂の19歳。セクマイ(sexual minority)として誰とも出会えないかもしれず将来が不安。今回のケースは各メンターの掘り下げ不足。この方の悩みや不安の本質に到達していない。この方は non-binary ゆえの不安を抱いているのではないか。井手上漠さんが共感を示していたのは象徴的。
3/07 木	6.6	樹林ジョグC4周	35.5℃/132-76-48/131-77-50/9分59秒,7分32秒,7分30秒,7分39秒,7分33秒,9分47秒計49分59秒(7分34秒/km)/歩行0km,0歩/酒量10g/体重60.3kg	1201出走。17日(日)の降水確率90％。どうするか。雨でDNSというのも軟弱すぎる。[もゝ]は無期閉店。残念。明日はK女史と神楽坂でバカ呑み予定。メールで各種事前調整。今後マンガをお貸しすることはナイと思う。散髪をヤメて2年5ヶ月。ロン毛にしてからK女史の塩対応増大。自分も軽く受け流せずマジ対応。お互い「今日は別れの呑みだね」という予感あり。雨の神楽坂にぴったり。
3/08 金	0.0	練習ナシ(作業)	35.7℃/131-77-50/135-75-60/0/歩行14km,21,902歩/酒量96g(推定値)/体重欠測	雪後一時晴。自由行動日。1040出発。銀座一丁目駅へ。元社員で同僚のG女史の篆刻展。歳を取らない和服美人。30分間ダベリ。江戸川橋駅へ。金曜日なのでインド料理[マナカナマ]でチキンカレーとナン。すぐ近くにタイヤ屋の[マッハ]あり。1992年ここで単車のタイヤを交換。1500眼科医。移動途中うなぎ屋[石ばし]あり。2002年ここでK女史と食事。水道端図書館で強制読書。1730退館。神楽坂方面へ。[第三玉の湯]あり。1993年シゴトでカイシャ泊のとき利用。1750[和食日和 おさけと 神楽坂]。料理もお酒もレベル高し。K女史にマンガ返却。ホワイトデーの義理クッキー謹呈。話題は今後について。K女史「キミは脳内お花畑なんだよ」自分「練習してないからβ-Endorphin は出てないよ。Amyloid-βは蓄積中」。二軒目へ行くことに。K女史「そう簡単には帰さないよ」とヘッドロックのつもりで腕を組んでくる。[bar_she said she said]。ドイツのジン"Monkey 47"美味しい。K女史「○装して Live House へいくときは気をつけなよ」と絡み酒。きをつけよう。帰路の記憶ナシ。
3/09 土	0.0	休養日(その2)	35.5℃/131-77-50/135-83-55/0/歩行0km,0歩/酒量19g/体重欠測	K女史と初めて会ったのは入社式で。ロシア語ペラペラで藤原紀香似の美人。「四分の一は白系ロシア人のブレンドです」と言うと皆「やはりそうですか！」と欺される。自分はラジオの《NHK ロシア語講座》を2回挫折。それで Lenin や Trotsky を原書で読むときいろいろと教えてもらえるかと期待。大学同級生で上級職国家公務員と結婚。その数年後から30年以上別居中。今日から板橋前日まで禁酒。と朝の時点では書いたが禁酒できず。久米島の久米仙お湯割り。自分は久米の仙人のようなドジはしない。
3/10 日	0.0	練習サボリ	35.4℃/134-74-45/121-69-57/0/歩行0km,0歩/酒量19g/体重欠測	帯状疱疹のときと同じ場所が痛い。市販の花粉症の薬をのんでいる。それの副作用か。今年は花粉症ヒドイ。夕食自家製餃子。禁酒できず。Napoleonを同量の水で割る。色も味も紹興酒的に。★走友各位様、お花見のご提案です。3月30日(土)1200〜1500大泉さくら運動公園BBQエリアで。お呑み物・食べ物ご用意します。手ぶらで来て下さい。予算2,000円／人厳守します。ただし追加買い出しがない場合。前日朝までに出欠をご教示願います。俺祭りさんも是非いらしてください。
3/11 月	5.6	樹林ジョグC3周	35.6℃/133-77-52/119-65-59/9分40秒,7分07秒,7分15秒,7分16秒,9分24秒,計40分43秒(7分16秒/km)/歩行0km,0歩/酒量19g/体重60.1kg	1152出走。マスク着用。花粉症対策。樹林ジョグCガラガラ。ウォーキングの老人数名だけ。スタート地点の遊具工事中。20年くらいで全取っ替え。耐用年数の関係か。以前コドモさんが使っていたのはシーソーだけ。それも最後は使用禁止。他の遊具は老人が占有。周回コースの内側に遊具や四阿を作らない方がよいのでは。利用者がコースを横断する。走者とぶつかるリスクあり。★スイゲイ先生、俺祭りさん、ご出席予定ありがとうございます。
3/12 火	0.0	練習ナシ(雨)	35.3℃/131-72-51/132-81-59/0/歩行0km,0歩/酒量19g/体重欠測	録画で《愛と青春の旅立ち》を30秒スキップで。軍国主義・超保守的・国策映画・男尊女卑・白人至上主義・凡庸なシンデレラストーリー・・・。今の自分はそう思う。昔カミサンと映画館で観たときは素直に感動した。マルクスは『文学・芸術論』で「ワグナーの楽劇の反動性は糾弾すべきだが、それでもなおニーベルンゲンは心底面白い」というようなことを書いていたと思う。国民文庫版でチェックしたがどうしてもこの記述がみつからないが。オストロフスキー『鋼鉄はいかに鍛えられたか』も初読のときは感動した。今では易々と感動させられた当時の自分が情けない。洗脳されやすい性格なのかも。
3/13 水	0.0	練習ナシ(めまい・花粉症)		202に新聞紙にくるんだ果物ナイフと出刃包丁をもった初老の男がいる。身長約160cm・推定年齢65歳・白髪まじりの短髪・醜男で貧相。果物ナイフで攻撃してきたのでもみ合いに。果物ナイフが男の腹部に刺さって絶命。自分は出かける前で忙しい。帰ってから警察に通報すればいいや。廃棄用の毛布で死体をくるんで便所の前に放置。帰宅したらカミサンもシゴトから帰っていた。死体は既になし。死体の話題もナシ。もしかしてちゃんと死んでいなかったのか。それで生き返って逃げたのかも。終わり。前日《薬屋のひとりごと》で「蘇りの薬」というのがあった。その影響か。襲撃してきた男は何の象徴か。唾棄すべき存在ではあった。★ヌキヌキさん、補助金行政ご教示ありがとうございます。お花見楽しみです。ストリームさん、バトル頑張ってください。ぜひご参加お願いします。
3/14 木	5.6	樹林ジョグC3周	35.8℃/105-65-58/112-66-60/10分15秒,7分27秒,7分24秒,7分27秒,9分46秒,計42分19秒(7分33秒/km)/歩行0km,0歩/酒量19g/体重60.1kg	1111出走。花粉症増悪。家にある全ての国語辞典で憎悪(ぞうあく)とその反意語を調査。増悪の項に反意語の記述なし。ググると「寛解」のようだがシックリ感ナシ。増悪は動的状態、寛解は再発含みの静止状態。Webで増悪の英語は aggravation。次に"aggravation antonym"でググると alleviation。これを英和辞典で引くと「(痛み・苦労などの)軽減・緩和」。おそらく technical term としての増悪の反意語は「緩和」が正解と思料。小学校5年生のとき西尾実・岩淵悦太郎『岩波 国語辞典』を買ってもらった。進学教室の推奨辞典。中学生のとき全ページを読んだ。誇張ではなく。「弁証法」の項の「ジンテーゼ」に感動。見開き左ページの中段の中央から少し右側に当該項目があった。やはりアスペルガー気質だったか。ボロボロになって数年前に廃棄。辞書を引くと黒歴史が湧出するし。
3/15 金	0.0	休養日	35.6℃/114-78-52/96-61-66/0/歩行0km,0歩/酒量27g/体重59.9kg	通院。金曜日だがカレー屋立ち寄りナシ。K君が和光市内のホンダのディーラに来る。ホンダイー試乗のため。その帰路201に立ち寄り。EVは悪くはないが350万円は少し迷うとのこと。「少し」というのがスゴイ。オーディオ用ACタップ2機種ご持参。各数万円のモノ。201のシステムで比較試聴。自分の耳ではほとんど違いわからず。ACタップをくれるのかと思ったがお持ち帰り。夕食はメバチマグロ。ヤオコーで激安で。漬け丼とカルパッチョ。水っぽくてイマイチ。禁酒できず。録画でNHK《参院 政倫審》とBSフジ《プライムニュース》西田昌司氏出演。ここではコメントをさし控える。
3/16 土	0.0	休養日	35.7℃/127-80-57/126-72-58/0/歩行0km,0歩/禁酒/体重60.4kg	タイムスケジュール作成。自転車のタイヤ空気増量とCRCダバダバ。持ち物準備。Tシャツにナンバーカード、勝負靴にチップ装着。明日板橋区最高気温20.9℃南南西の風6m。7分30秒/kmイーブンで6時間17分。1517にFIN。気になるのは1530の38.6km地点収容関門。録画で《ランスマ倶楽部》ハリー杉山氏2度目のサブ3達成。金哲彦さん還暦サブ3ならず。金さんはメタボ体型ではないのにTシャツの上からでも胸が出てるのがわかる。もしかして Prostate tumor の内分泌療法を受けられたのか。★走友各位様、現地到着後いつもの場所に陣取ります。PSWは「浪人三人」です。30km地点でLINEします。レース終了後は和光樹林の到着をお待ちにならず先に撤収願います。
3/17 日	43.0	板橋シティーマラソン	35.4℃/116-73-54/119-67-65/0905START,8分31秒,7分32秒,7分55秒,7分31秒,7分32秒,7分55秒,7分47秒,7分23秒,7分43秒,7分41秒,7分29秒(10km地点1時間25分04秒),7分39秒,7分06秒,7分43秒,7分29秒,8分53秒,7分23秒,6分53秒,8分03秒,7分30秒,7分44秒(20km地点2時間41分21秒),8分29秒,46秒(HALF2時間50分43秒),6分43秒,7分25秒,9分46秒,7分33秒,欠測,欠測,33分48秒,欠測,19分15秒(30km地点4時間15分1秒),8分18秒,9分11秒,8分44秒,8分39秒,欠測,10分17秒,8分33秒,9分04秒,9分55秒,欠測,20分53秒,11分52秒,1分39秒,手元6時間02分19秒,グロス6時間07分44秒,ネット5時間53分37秒(8分23秒/km)/歩行0km,0歩,酒量44g/体重58.8kg	トイレ行列中にSTARTの号砲。ダッシュでリュックの場所へ。ナンバーカード装着済みＴシャツを被る。ダッシュで最後尾に入る。無意味な行動。その後隊列から出てトイレ。タイムへの実害なし。レース中に頭の中で鳴っていたのは おおたか静流の BEST アルバム。こういう癒やし系の曲はタイムに悪影響。往路の向かい風は復路のご褒美。実際は 8分/km 程度だと向かい風があった方が空冷効果があってよい。40km過ぎで右足内側が痙攣。ラン停止。筋肉を伸ばしようがない部位。歩くこともできない。親切なランナーがエア・サロンパスで対処してくれた。from the bottom of my heart で感謝。ネットで 5時間53分37秒。人生最後のフルマラソンが終わった。キビシイ闘いだった。初フルは1995年つくば 3時間55分30秒。自己ベスト2002年大田原 3時間13分32秒。今回が自己ワーストだがまあいいか。着替用Tシャツみつからず。トイレで着替える予定だったが割愛。ちょっと事情があって人前ではお着替え不可。おっぱい保護のバンドエイドの話題が出て冷や汗。ヌキヌキさん差し入れのクリアアサヒと魚肉ソーセージ至極。3人で帰る自転車心地よし。β-Endorphin 出まくりか。《鉄塔武蔵野線》主題歌の SAJA DREAM 「一日中 風と遊んだあと 夕陽を背に影を伸ばす 小さな幸せ」を実感。これを書いていて来年も走りたくなってきた。★ヌキヌキさん、ゴチでありました。ＳＡＭさん、30日のご参加楽しみです。
3/18 月	0.0	休養日	35.6℃/125-72-56/114-71-63/0/歩行0km,0歩/酒量27g/体重60.5kg	本日は本当の休養日。花粉症の増悪ひどい。大腿四頭筋の筋肉痛あり。室内で歩くのがやっと。「加齢により筋肉痛は翌日は軽微。翌々日から本格化」という都市伝あり。これは経験により一定の蓋然性あり。今回は翌日の筋肉痛なので welcome。迷惑メールの増量ひどい。約60通/日。三井住友銀行から件名が「主題」というメール着信。「件名 中国語」でググると「主題」。勉強になる。迷惑メールにも流行・廃りあり。最近はメルカリとマイナポイント。それにしても罠にかかるのはどういう方々なのだろう。
3/19 火	0.0	休養日(その2)	休養日(その2) 35.0℃/107-79-55/144-76-59/0/歩行1.5km,2,571歩/酒量60g/体重欠測	筋肉痛は緩和傾向。まだ走れる状態ではない。1200元管理主任と情報交換会。話題は政倫審・補欠選挙・東北地方の口語。元管理主任は気仙沼市出身。福島や岩手の言葉はわかるが青森と鹿児島の言葉はわからないとのこと。東北大明善寮でそれを実感。自分は「ボケ茄子」という言葉があるがこれは「本地なし」由来で「本地は正気のこと」という無用な知識を披露。第3Bで500mlと350ml。夕食時は30度久米仙80mlナポレオン20ml。深酒すると翌日の花粉症増悪が心配。
3/20 水	0.0	練習ナシ(イマイチの天候)	35.8℃/130-69-53/118-65-64/0/歩行0km,0歩/酒量39g/体重欠測	やはり深酒の翌日は花粉症増悪。目の痒み。鼻をかみすぎて鼻の左側が痛い。今日のおもしろ迷惑メールの件名は「マイナポイントイントを獲得しました」。「イント」が重複。コピペミスか。メアドの＠以降は @walker-black-their.cooking4.com。ジョニ黒に合う料理なんてあるのか。こういうので楽しんでいると時間の浪費。ふと気づいた。敢えてすごく稚拙な迷惑メールを送って「もっと上手な phishing メールを作れる人はいませんか？ 一緒に仕事をして稼ぎましょう」というリクルートをかけているのではないか。まあちがうな。
3/21 木	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.6℃/124-74-52/109-68-65/0/歩行3km,4,935歩/酒量35g/体重欠測	アレジオン服用だが花粉症増悪中。起床時に既に目が腫れぼったい。医者に行くか。出遅れ感満載でかなり恥ずかしい。猫の墓参り。墓石はなくて共同墓地。自宅→八坂神社(賽銭10円)→大泉寺(線香一把100円しきみ200円)の往復歩行。以前の寺号は西信寺別院。なぜ変えたのか。建物と火葬設備全面更新で随分立派に。駐車場にベンツのSUV。お金持ちの檀家が多いのか。八坂神社では摂社の社が崩壊しつつある。
3/22 金	0.0	練習ナシ(自由行動日・強制読書日・カレー日)	35.7℃/111-73-57/114-70-65/0/歩行9.5km,14,760歩/酒量80g/体重欠測	K女史と東京医科歯科大学附属病院。この日 K女史は巨人 X 楽天のオープン戦。自分は敢えてこの日を選択。呑みに行かないように。K女史「それで今度はいつ呑む？」自分「ここの病院で地元ランナーが亡くなったんだ。肝臓癌。別れは突然くるから来週呑もう」。御茶ノ水→(徒歩)→飯田橋→(有楽町線)→江戸川橋。水道端図書館でショーン・フェイ『トランスジェンダー問題−議論は正義のために−』読了。LGBTQ+分野の基本文献。コメントは後日。その後新宿三丁目へ。[草枕]でチキンカレー。1905[upset the apple-cart]。《It's MyGO!!!!!》のTシャツを着ていったので西川君に撮ってもらう。無路矢 / MyGO!!!!! から入った。
3/23 土	0.0	休養日(体内アルコール分解日)	36.0℃/127-75-61/124-81-60/0/歩行0km,0歩/酒量29g/体重欠測	『トランスジェンダー問題』のメモ。TERF(Trans-Exclusionary Radical Feminist)あるいはGC(Gender-Critical)の方々はなぜ Transphobia(トランスジェンダー嫌悪)の立場をとるのか。その謎の70％は解消。訳文は洗練されていて読み易い。terminology への配慮も完璧。訳者 高井ゆと里氏(Wikiによれば non-binaryの方)の見識は非常に高い。哲学がご専門だが。第1章〜第5章は英国のトランスジェンダー(とくにMtF)の現状。彼女ら/彼らの状況は想像以上に厳しい。第6章以降でTransgender と Feminist をはじめとする人権団体各派との共闘を模索・提案。著者の Shon Faye 氏は Oxford 大卒の MtF の方。充分に自身の社会的・経済的優位性をご認識。英国保守党の Transphobia は激烈で労働党による政権奪取が必要と主張。ぞれは緊急避難的対策だが根本的ではないと思う。国民国家はその政体に依らず必ず兵士と労働者を必要とする。労働党も例外ではない。Transgender は Anarchism や Libertarianism の Ethos を内包する故に保守層も左派も嫌悪するのではないか。★ストリームさん、バレーボール頑張ってください。暑気払いも計画しますのでそのときは是非。
3/24 日	4.8	和光大四ショートカット	35.4℃/137-82-50/105-65-63/38分14秒(7分58秒/km)/0/歩行0km,0歩/酒量26g/体重60.2kg	ＳＡＭさんのブログの写真拝見。弥生正門のスダジイが巨木に。破門されてから42年。汚い立て看もアジ演説の騒音もナシ。美観も研究環境も大幅改善。その節は各方面に多大なるご迷惑をおかけした。昔の弥生は巨大な幼稚園。時間がユックリすすむ桃源郷。言問通りにかかる人道橋を越えると活気と希望あふれる都会の本郷。21年前、伊藤園に「キャンパスに忘れ物あり秋の雨」を投句。安田講堂前の石のベンチに忘れ物があった。それが何だったか思い出せない。忘れ物は記憶だったか。★ＳＡＭさん、30日のお呑み物はノンアルが宜しいでしょうか。その場合は銘柄のご教示をお願い致します。
3/25 月	0.0	練習ナシ(天気イマイチ)	36.1℃/121-67-54/125-75-60/0/歩行0km,0歩/酒量35g/体重欠測	終日ひきこもり。Ashes are burning / Renaissance のラストで Annie Haslam は"Ashes are burning the way"と歌う。この"the way"は何の比喩か。万葉集の防人歌で「あなたが去って行く道を反物のように巻いて焼いてしまいたい」という歌があったような。201の『日本古典文学全集』万葉集(1)〜(4)をサーチ。対象を防人歌に絞る。見つからない。結局ググりまくって「君が行く道の長手を繰り畳(たた)ね焼き滅ぼさむ天の火もがも」(巻15-3724)に行き着く。防人歌ではない。奈良時代の下級女官、狭野茅上娘子(ささのちがみのおとめ)の歌。半日かかった。これがわかって何になる、という問題が残った。
3/26 火	0.0	練習ナシ(天気イマイチ)	35.9℃/129-78-50/111-74-63/0/歩行9km,14,241歩/酒量96g/体重欠測	通院。最寄りの図書館で強制読書。神田小川町[金寿司]へ。K女史とは切れ目なく42年間呑んできた。人生で最も大量に呑んだ仲。しかし今回がK女史との人生最後の呑み。K女史は LGBTQ+ フォビア。言外の意を汲んで推測すればK女史の言い分は「以前のキミは小兵ながらそこそこマッチョでスキンヘッドも悪くなかった。マラソン練習も欠かさず修道士のようにストイック。その辺の凡庸な男のように体を求めてくることもない。ここにきてロン毛で身体も丸くなってきて、そういうヤツは好みではない」。K女史の一所懸命毒舌を吐いて嫌われようとする姿が痛い。中島みゆきの歌にありそうな夜。★ＳＡＭさん、ご注文を承りました。
3/27 水	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.8℃/129-74-55/121-69-60/0/歩行0km,0歩/酒量27g/体重欠測	前夜アレジオン服用忘れ。朝からモロに花粉症増悪。突然鼻水ダーダー状態に。さらに風邪のような症状。咳と咽のイガイガ。録画で《完全なる問題作》「キャッチャー・イン・ザ・ライ」。John Lennon を殺した Chapman も レーガン大統領暗殺未遂犯も本書の愛読者。いったいどういう誤読をしたらそういうことになるのか。なお両名とも1955年5月生まれ。単なる偶然だとは思うが。
3/28 木	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.3℃/124-82-52/129-75-62/0/歩行0km,0歩/酒量46g/体重欠測	周司あきら・高井ゆと里『トランスジェンダー入門』読了。「自分は充分に知ってるから入門書は読まなくていいか」と思ってた。そうではなかった。LGBTQ+のTに包含されるがレアな non-bainary にも言及。著者2名は当事者であり差別まみれのシンドイ人生を生きてきた。それゆえ根源的な政治的提案をされる。性的 majority(＝hetero sexual)に非妥協的問いかけを突きつける。それはわかる。しかし Transphobia は歴史・文化・風土によって形成されてきた。その解消には時間がかかる。K女史メンタルボロボロ。divorce 協議中。辛いと思う。★ストリームさん、練習後の飛び入り大歓迎です。いちおう1500中締めですがそれで終わるわけないと思います。
3/29 金	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.4℃/142-83-54/121-68-64/0/歩行3.5km,5,986歩/酒量18g/体重60.4kg	通院。石崎沙織『Xジェンダーという生き方』読了。「Xジェンダー」は日本で造語された言葉。英語圏では non-binary に相当。著者はAFAB(Assigned Female At Birth)で性自認は流動的。性的指向は bi-sexual。Gender Expression は female。女性パートナーがいる。もしかしたら non-binary はレアではないのかも。そもそも性自認は SPECRTRUM なものか。弁当・つまみ類以外の買い出し。★明日のお呑み物(5人分)：D3B350ml×12本、梅酒サワー1本、白ぶどう1本、ノンアル2本、Deep Blend(8分目)、500ml炭酸6本、氷2kg　和光市1400時点の予想気温24.4℃。全然足りないか。高齢化により呑み量少ないか。
3/30 土	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.5℃/134-76-56/就寝前血圧欠測/0/歩行0km,0歩/酒量120g(推定値)/体重欠測	走ってから呑む方が美味しい。しかし花粉症重症化でQOL激減とトレードオフ。1200花見。ＳＡＭさん・スイゲイ先生・俺祭り１０４さん・ヌキヌキさん・自分。久々の呑みで至極。屋外なのに花粉症ナシ。メンタルで花粉症というのはあるのか。二次会ヌキヌキ邸で。「そのロン毛、何とかしろ」と体育会系の辛口ご意見拝受。完全に出来上がってスイゲイ先生を抱えて帰宅。皆高齢化で弱くなった。★ストリームさん、肋骨骨折お大事になさってください。Ca 足りてますか？
3/31 日	0.0	練習ナシ(腰痛、花粉症)	36.0℃/130-75-56/132-69-57/0/歩行0km,0歩/禁酒/体重61.4kg ◆月間値：走行67.4km、歩行61.8km、歩数95,935、体重60.4kg、血圧(朝)124-75/(夜)120-61、酒量1,142g、禁酒2、体温35.6℃、読書1.142頁、書籍登録数0冊	二日酔いナシ。視覚に異常あり。目を閉じると赤いエリアあり。どこかで内出血か。腰痛と花粉症増悪。想定内。クシャミ連発・鼻水・目の痒み。いつかオトナの呑みができるようになりたい。無理か。アレジオンの注意書き「このお薬を服用する前後は飲酒しないでください」。効き目がイマイチだったのはこれか。Wiki「トゥレット障害」(Tourette syndrome)の項目で「軽快・増悪を繰り返しながら〜」という記述あり。増悪も軽快もサ変名詞で自動詞的。医療処置の有無と無関係。緩和は他動詞的。「緩和医療・緩和ケア」という言葉もあって「医療処置によって症状を〜」が含意されるイメージあり。まあ増悪しなければ反意語はどっちでもいいか。
走行距離	67.4  km