月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	6.3	T田大将C2周、歩行	35.7℃/143-83-56/125-72-65/9分27秒,11分17秒,11分19秒,9分24秒,計41分27秒(6分35秒/km)/歩行2.3km,3,392歩/酒量21g/体重59.9kg 【月間目標値】走行150km、歩行100km、体重59.5kg未満、読書800頁、書籍登録50冊	0700出走。女子アスリートが新緑のクロカンコースをしなやかに走っていた。明るい気分。帰宅後書籍登録作業。1979年前後の同人誌。気分は一気に暗転。この当時はまだ「コミケ」ではなくて大田区産業会館の同人誌フェア。自分には漫画の才能ナシ。漫画は諦めたが1枚もののイラストは続けるべきだったか。結局イラストの才能もなくロットリングで学部祭のポスターやパンフのイラストを描く程度。その後銅版画を志向。初任給でプレス機購入。すずらん通りの文房堂で。結局どっちへ進んでもダメだった。
5/02 火	8.0	T田大将C3周、歩行	35.1℃/129-76-53/83-61-71/9分17秒,11分28秒,11分42秒,11分39秒,9分17秒,計53分23秒(6分40秒/km)/歩行7km,13,736歩/酒量96g/体重59.5kg	0714出走。まだまだ花粉症は続く。1830俺祭り１０４さんと池袋[みつぼ]前待ち合わせ。行列約20人。これは初めて。西口へ移動。[串八珍]で黒ホッピーと冷酒。焼鳥焼きトン美味。俺祭り１０４さん元気そうで何より。酒の強さは相変わらずスゴイ。カイシャの話などローカルな話題も楽しい。よい呑みでありました。
5/03 水	7.2	和光大四	36.2℃/135-75-58/100-65-78/52分00秒(7分13秒/km)/歩行0km,0歩/酒量80g(推定値)/体重59.8kg	体調まったく問題なし。中がキンミヤのホッピーは身体によいと思料。娘(2)その夫(2)マゴ(3)来和光。夕食時娘(1)マゴ(1)(2)来る。マゴ(2)と(3)は1歳違い。プラレールを巡って壮絶なバトル。動物園でもこんなもんか。馬刺し・お好み焼きでプレモルとどぶろく。安冨歩『ありのままの私』読了。網野善彦の「無縁」とのリンケージは秀逸だが若干牽強付会の感もあり。
5/04 木	0.0	練習ナシ(作業)	35.5℃/138-80-55/138-74-59/0/歩行0km,0歩/禁酒/体重欠測	明日から一泊二日で鵜原。アクアラインすごい渋滞予想。ダメもとでChatGPTに訊いてみた。「2023年5月5日(金)アクアライン下り車線の渋滞予測をしてください」。「申し訳ありませんが、私はリアルタイムの情報にアクセスすることができません。私は2021年9月にトレーニングされ、その時点での情報しか持ち合わせていません」。謙虚な回答に好感はもてる。可能な限り早朝に出発する方針。
5/05 金	0.0	練習ナシ、鵜原泊	35.5℃/154-87-56/就寝前血圧欠測/0/歩行3.5km,9,785歩/酒量54g/体重60.0kg	0610出発。ウチのクルマに娘(1)マゴ(1)(2)。娘(2)のクルマに娘(2)夫(2)マゴ(3)カミサン。アクアライン手前からドツボの渋滞。マゴ(1)(2)は後部座席でゲームとDVDのアニメ三昧。娘(1)はスマホのアプリでアンケート作成作業。運転手だけが渋滞でヘロヘロ。没遁庵立ち寄り。マゴ(1)トイレに水を流すレバーがないと騒ぐ。鵜原へ移動。砂浜で究極のお砂遊び。鵜原理想郷探索。大杉神社で鯨の骨。藪コギで粟島大霊神。ゲームばかりやっている面々にディープな経験をさせる。夕食は刺身でポルトガルの発砲性ワインとプレモルでご機嫌。
5/06 土	6.0	守谷海水浴場往復、鵜原から帰還	35.5℃/起床時血圧欠測/122-73-58/42分39秒(7分00秒/km)/歩行0km,0歩/酒量36g/体重59.9kg	0512出走。南西の強風。飛ばされるのでランキャップはナシ。鵜原海岸で黒で統一した美人が犬のお散歩。推定38歳。勿論お声がけはしない。風で髪の毛バサバサだし。0830鵜原出発。何としても渋滞を避ける。順調に流れて燃費25.1km/L平均車速59km/h。帰宅後は大量の洗濯。強風で室内干し。お客用の布団の片付けなど。旅館作業は疲れる。夕食作成の主導権争いでカミサンとケンカ。これも疲れる。
5/07 日	10.0	T田大将C3周、ジョグC2周	35.8℃/138-78-52/103-78-52/10分31秒,12分18秒,12分25秒,12分10秒,6分43秒,5分56秒,8分22秒計1時間08分24秒(6分50秒/km)/歩行0km,0歩/酒量26g/体重59.3kg	雨が降る前の0752出走。ジョグコース2周追加。10kmにするため。2周目最大出力でガンバって5分56秒。何かの間違いか。25年前はスイゲイ先生とキロ4分30秒で20周をやっていた。これも何かの間違いか。録画で《BS世界のドキュメンタリー》「ロシアには屈しない ウクライナ市民 ボランティアの戦い」。BBC制作。ウクライナにもスイス政府発行『民間防衛』に相当する冊子があるのだろうか。
5/08 月	0.0	休養日、歩行	35.5℃/117-75-55/100-64-61/0/歩行7.5km,11,378歩/酒量35g/体重欠測	カイシャにいる。1980年代の感じ。自分はドローンの自律飛行プログラムのテスト中。ブラウン管の白黒モニターに画像が送られてくる。ビルの間をスラロームで飛んでいる。映画のような軽快感。ひきこもり社員のマンションのベランダに到着。ドローンのスピーカーで「元気ですか？」と無神経な質問をする。いつの間にか自分もそのマンション近くにいる。財布を持っていないので帰路の電車賃がない。住所表示プレートには「遠久53-1」。知らない住所。永遠・永久にカイシャに戻れない。それでいい。0412起床。通院。
5/09 火	5.0	大泉中央1周、歩行	35.4℃/114-70-57/99-57-60/6分18秒,21分27秒,6分08秒,計33分53秒(6分47秒/km)/歩行5.5km,8,058歩/酒量51g/体重59.6kg	0635出走。大泉中央で出勤途中のヌキヌキさんに声をかけられる。今朝は外見は女性にみえないジョグウェアなので問題ナシ。たぶん。散歩のジジイは相変わらずガン付けする。晴れたので洗濯三昧。外干しで全部乾いた。気分良好だが花粉症継続中。
5/10 水	8.0	樹林ジョグC5周、歩行	36.0℃/112-69-57/86-58-65/10分06秒,7分17秒,7分26秒,7分15秒,7分18秒,6分50秒,9分06秒,計55分17秒(6分55秒/km)/歩行4.5km,6,579歩/酒量46g/体重58.9kg	カイシャのランニングクラブの合宿。大網白里市か。新緑がいい感じ。得意種目のトラック5000mでビリ。最悪。自己ベストは18分台。20年前のタイムだが。リベンジの位置づけで100mを提案。スターティングブロックなしだが。皆OK。自分は既に汗ビチョTシャツ等を着替え済み。さらに成人男子ではあり得ないある下着を着けていない。これがないと痛くて走れない。急遽合宿所に戻ったが娘(1)がいて着用できない。皆自分が戻って来るのを待っている。焦りまくり。0612起床。連休中の敷布などの洗濯完了。疲れた。
5/11 木	8.0	大泉中央2周	35.9℃/116-73-57/95-60-65/6分35秒,22分17秒,21分56秒,5分44秒,計56分32秒(7分04秒/km)/歩行0km,0歩/酒量43g/体重59.1kg	1200出走。2周目の途中から雨。帰宅後深夜アニメの録画消化。面白い。なぜ面白いかを考えるのも面白い。途中のCMにコンドロイチンとか中高年向けのものあり。もしかして中高年がみているのか。もちろん自分のことは棚に上げておく。ストリームさんのWeb日記インパクトあり。『Wの悲劇』と関係あるか。たぶんナイ。
5/12 金	8.0	樹林第2ジョグC6周、歩行	35.9℃/117-75-56/104-63-60/11分30秒,5分54秒,5分50秒,5分44秒,5分44秒,5分39秒,5分38秒,8分49秒,計54分48秒(6分51秒/km)/歩行2.3km,3,507歩/酒量32g/体重59.6kg	0618出走。1周820m。2周でT田大将コース1周に相当。適度なアップダウンもアリ。5分44秒/周で7分00秒/km相当。ランウエアは蛍光ピンクではなく橙系だが派手目。ジジイ・オヤヂのナメ視線・ガン飛ばし・自転車の接近あり。おそらく「こいつ男なのか女なのかどっちなんだ？気色悪いヤツだ」というコトなのだろう。それでいい。
5/13 土	10.2	和光大四、大泉中央1周	35.6℃/120-72-50/99-68-63/53分27秒(7分25秒/km)/22分45秒(7分38秒/km)/歩行2.3km,3,084歩/酒量44g/体重59.4kg	0517出走。降雨開始前に走っておく。6時過ぎに大泉中央。この時間帯は犬のお散歩軍団アリ。ナメ視線強し。飼い主がイヌ化しているのか。夕食鶏モツ煮込み。吾有事(わがうじ、鶴岡)純米大吟醸。道元禅師のお言葉らしい。
5/14 日	11.3	和光大四第2ショートカット、南二3周	35.5℃/132-78-51/96-60-67/35分25秒(8分03秒/km)/17分02秒,16分43秒,15分51秒,計49分36秒(7分11秒/km)/歩行0km,0歩/酒量44g/体重59.8kg	0700団地草取り。3年ぶりか。1100出走しようとしたら強雨。30分後陽射し出る。1510出走。10分後強雨。ランニングの神様の祟りか。[わぴあ]左折でショートカット。深夜アニメ《江戸前エルフ》のエルダこと高耳毘売命 comes to me Speaking words of wisdom 「雨のラニングも気持ちよいぞ」。確かに。息が苦しくない。身体も軽い。南二3周を追加。気分よし。有田芳生他『希望の共産党−期待をこめた提案−』読了。
5/15 月	0.0	休養日	35.7℃/120-82-57/93-63-60/0/歩行0km,0歩/酒量43g/体重欠測	坂本眞一『#DRCL midnight children』(1)(2)読了。読んだのは紙媒体だが制作はフルデジタル。スゴイ描写力。新解釈のドラキュラ伝説。アンドロギュヌス・ゴシックホラー・BL。これは痺れる。BGMは Max.Richter にした。K女史に連絡。K女史は同じ作者の『イノサン』をKindle版で読んだとのこと。さすが。確かにKindle版の方がオリジナルの表現を忠実に再現。
5/16 火	8.0	樹林ジョグC5周、歩行	36.0℃/123-76-56/67-48-70/9分26秒,6分33秒,6分28秒,6分23秒,6分23秒,5分44秒,9分13秒,計50分13秒(6分17秒/km)/歩行5km,11,848歩/酒量120g(推定値)/体重59.8kg	0633出走。1800[もゝ]。K女史「春の雪」(青梅市)、弓道師範「南部美人」(二戸市)、自分「華鳩」(呉市)。仕上げはTALISKERロック。K女史完全に出来上がり。K女史の自宅最寄り駅まで送って自分はサクサク帰宅。冷たい自分。K女史転倒で救急搬送・骨折・顔面裂傷の常習犯。引きずってでもマンションまで送り届けるべきだったか。「今日は泊まっていきなヨ」と言われるのが恐かったダメな自分。Are you alive ?メールを送ったが返信ナシ。やっちまったか。
5/17 水	0.0	練習ナシ(体調不良)	35.5℃/113-69-59/112-68-62/0/歩行0km,0歩/酒量32g/体重60.1kg	昨晩帰宅後DKで床寝。腰痛と咽痛。体調イマイチ。1500実弟の運転で父上の入院先へ。入院費支払いと各種差し入れ。K女史から I'm alive の返信。よかった。また呑める。次回はちゃんとエスコートする。火傷には気をつけるが。夕刻アルコールが抜けたので補充。クラシックラガー250mlと八海山180ml。美味い。
5/18 木	10.2	和光大四、大泉中央1周、歩行	35.5℃/126-78-49/117-67-27/1時間08分14秒(6分41秒/km)/歩行5.5km,7,752歩/酒量29g/体重59.7kg	0536暑くなる前に出走。花粉症の症状ほぼ消失。マスクなしでも鼻水ナシ。西野明樹『子どもの性同一性障害に向きあう』読了。家庭や教育現場向け実践的啓蒙書。10代の自死または未遂のうちGID(Gender Identity Disorder)由来のものは25％くらいあるのではないか。あくまでも自分の感触だが。LGBTQ+のうち"T"は Identity に関わるだけに根源的で内向する。"LGB"に比べて more sensitive。
5/19 金	8.0	樹林第2ジョグコース6周	35.6℃/140-83-52/103-64-62/10分27秒,5分48秒,5分39秒,5分38秒,5分34秒,5分24秒,4分49秒,9分21秒,計52分43秒(6分35秒/km)/歩行0km,0歩/酒量80g(推定値)/体重59.6kg	0548出走。6周目は頑張って5分52秒/kmでヘロヘロ。月間目標値上方修正180km。強気すぎるか。ふと思いついてググる。次回の板橋シティー2024年3月17日(日)。あと10ヶ月あればサブ3楽勝。ちがうか。申込み開始予想日2023年10月2日(月)。1200元管理主任と呑み。雨なので201で。「500ml缶2本で打ち止め」の約束が結局一升瓶を持ち出してラリラリ。
5/20 土	9.2	自衛隊C1周	36.1℃/123-72-63/106-67-68/9分51秒,44分17秒,8分51秒,計1時間02分59秒(6分51秒/km)/歩行0km,0歩/酒量30g/体重59.9kg	「深酒→体調不良→練習ナシ」のパターン最悪。それで1616出走。土日休日は公園を避ける。勤労者各位にお譲り。帰宅後風呂。完全に酒が抜ける。これでまた呑みたくなる。ブラックニッカ炭酸割り65ml八海山90ml。
5/21 日	0.0	休養日(予定されたもの)	35.6℃/117-71-54/105-65-68/0/歩行5km,8,679歩/酒量64g/体重欠測	1525徒歩で光が丘駅へ。1700ポレポレ東中野《生きる」大川小学校 津波裁判を闘った人たち》。カミサンが東日本大震災救援ボランティアをやっていた関係で。アフターは[東中野 イタリアン グラート]。アットホームでコスパもよい店。大川小の教諭のなかで唯一生還した教務主任はなぜ明らかな嘘の証言をしたのか。カミサンの見立ては「その人はスゴク弱い人だった。嘘の言い訳を何度も反芻するうちに自己催眠現象で実際の経験として実体化してしまった」。教育委員会の組織防衛第一主義については「組織なんてそんなもんだ」。自分は Another Brick In The Wall, Part 2 / Pink Floyd と アラン・シリトーの『長距離走者の孤独』を思い出していた。
5/22 月	10.0	樹林ジョグC7周	35.6℃/129-79-58/112-71-68/7分04秒,6分58秒,7分02秒,6分48秒,6分50秒,6分41秒,6分40秒,9分19秒,計1時間07分13秒(6分43秒/km)/歩行0km,0歩/酒量44g/体重59.3kg	昼食食べ忘れ。空腹感なし。カミサンからは「安上がりでよい」と褒められる。1407出走。当初10周の計画だったが7周でやめ。オーバーヒート気味。あるいはガス欠だったか。お酒のストック僅少。昨晩BLACKNIKKAが空いた。フラフラとヤオコ−へ。プレモル350ml缶1本と税込み932円のスコッチ。贅沢をしてしまったので猿反省。
5/23 火	0.0	練習ナシ(雨)	35.4℃/135-78-51/127-75-56/0/歩行0km,0歩/酒量26g/体重60.4kg	針間克己『性別違和・性別不合へ』読了。新規探求分野ではまず先行研究の terminology と definition を押さえる。DSM-5(米国精神医学会の診断基準)とICD-11(WHOの国際疾病分類)の最新バージョンへの改定の背景・意図を解説。「脱病理化」の二面性は興味深い。自分は能力がなくてダメだったがもし医学部に受かってイシャになっていれば診療科は精神科か心療内科と決めていた。きっと名医になっていた。ちがうか。
5/24 水	10.2	和光大四、大泉中央1周	35.8℃/129-81-50/107-67-59/53分22秒(7分25秒/km)/22分41秒(7分34秒/km)/歩行0km,0歩/酒量35g/体重59.6kg	土肥いつき『「ありのままのわたしを生きる」ために』読了。 著者は京都の公立高校数学教師。妻子あり。MtF(Male to Female)Transgenderの方。部落・在日・人権に熱心に取組んできた。そこにセクマイ(Sexual Minority)も包含される。13年前にSRS(Sex Reassignment Surgery)済。Eテレにも出演された斯界のご意見番。1154出走。前日アルコール26gなのにフラつく。safe mode で走る。
5/25 木	13.0	樹林ジョグC10周	35.5℃/122-82-56/102-65-58/10分29秒,7分02秒,6分53秒,6分51秒,6分41秒,6分45秒,6分41秒,6分40秒,6分33秒,6分15秒,5分51秒,9分14秒計1時間25分54秒(6分36秒/km)/歩行0km,0歩/酒量41g/体重59.5kg	時計をみたら0341。起きる時間。それで起きたら0141。少し眠いがそのまま起きる。0453出走。少しフラフラする。転倒しても痛くないウレタン舗装の樹林ジョグコースにする。遊具エリアのベンチにシーアイハイツのK林氏。挨拶して自分の名前を言っても誰だかわからず。前回シーアイハイツ近くでバッタリ会ったのは5年くらい前。その当時自分は丸刈りで体重−5kg。今回丸顔でアライグマ・テイル。それでわからなかったか。K林氏は超保守派。「走るなら長髪はヤメロ。オトコならもっと渋い色の服にしろ」とは言われなかったので一安心。
5/26 金	0.0	練習ナシ(作業)	36.1℃/121-80-55/91-61-58/0/歩行6km,10,889歩/酒量47g/体重60.0kg	0940父上入院中の病院から「患者さんの意識がありません。主治医からお話がありますのでスグ来て下さい」。カミサンに電話を入れたが出ない。実弟、実弟の奥さんと病院へ。酸素マスクを付けて目が半開き。意識なし。主治医「できる限りのことはしていますが年齢的に回復はキビシイでしょう」。帰宅後娘と親戚に連絡。母上のときに作ったExcelの「死亡後作業項目」を確認。午後に娘(1)が見舞い。意識回復。病院関係者の間では「孫パワー」という言葉があるらしい。母上のときも娘(1)が見舞って瞬間的に病状回復。看護師サンから「孫パワーすごいね」と言われたらしい。
5/27 土	0.0	練習ナシ(ワクチン接種)	35.9℃/112-69-59/91-58-63/0/歩行3km,4,587歩/酒量32g/体重欠測	新型コロナワクチン6回目。今回初めて問診票でミス。年齢欄記入漏れ。歳はとりたくない。本日カミサンが父上の見舞い。意識あり。文字も読める。父上は両親と母上の戒名を自分で決めた。ご自分の戒名はお決めになったのか。次回の見舞いの際に確認する。ボチボチ自分の戒名も決めておくか。ウチは神道だが。神仏混淆かつアナーキーなのがウチの家風。
5/28 日	10.5	和光大四＋大橋交差点往復	36.1℃/111-70-53/80-59-70/1時間20分02秒(7分37秒/km)/歩行0km,0歩/酒量33g/体重欠測	お決まりの接種部位の痛み。月間目標上方修正180kmはミス。明日から雨。栄緑道入口から大橋交差点往復増量。ヌキヌキさんの 10km walking より大幅に遅い。録画で《美輪明宏 愛のモヤモヤ相談室》。「残業多くて会社を退職。自分が何をやりたいのかわからない。彼氏との関係も検討中の女性(たぶんアラサー)」。お酒と本が大好きということを聞きだして美輪サン「とりあえず新宿ゴールデン街でバイトでもしてみたら」。この発想素晴らしい。結局自分は何をやりたいのかわからなかった。
5/29 月	11.0	大泉中央3周ジョグ	35.8℃/117-71-55/100-66-63/6分26秒,22分23秒,21分56秒,20分28秒,5分52秒計1時間17分06秒(7分05秒/km)/歩行0km,0歩/酒量33g/体重59.4kg	明日・明後日は降らない予報。あと2日で13km。楽勝で目標達成。それで今日は休養日の予定。雨が降る気配ナシ。やっぱ走った方がビールが美味しい。それで1249出走。杖を振り回すジジイ1名。こっちに向かってくる。スピードアップして逃げる。犬の散歩ゼロ、人間の散歩3名で快適、ジョガーは2名(自分を除く)。猫背矯正のウンテイぶらさがり3本。弾みを付けて懸垂1回成功。夕食青椒肉絲。80点くらいか。
5/30 火	10.0	樹林ジョグC7周、歩行	35.7℃/118-72-53/109-69-63/10分48秒,7分27秒,7分27秒,7分26秒,7分12秒,7分10秒,6分54秒,6分53秒,9分21秒,計1時間10分39秒(7分04秒/km)/歩行3km,4,843歩/酒量52g/体重59.0kg	1132出走。2周目からキロ6分台を目指したがダメ。結局オーバーヒート気味で7周でヤメ。原ミナ汰、土肥いつき編著『にじ色の本棚−LGBTブックガイド』読了。必読基本文献を探索。全184冊中既読2冊積ん読1冊。46人の書評子サン皆当事者。レビューは sincere で heartwarming。2016年初版の本で少し古さあり。その後の7年間で「社会変革に至るまでには長い道程がありますが、いざ機が熟すと、一気に変化が起きるといいます」の通り。いつの時代でもこの相転移的「一気」は inevitable だが excess と conflict を伴う。なお「LGBT理解増進法」に対する自分なりの考えはある。しかしスペースの関係でここには書けない。
5/31 水	0.0	休養日	35.5℃/125-75-49/126-75-58/0/歩行0km,0歩/酒量33g/体重欠測 ◆月間値(括弧内は目標値)：走行188.1(180)km、歩行62.4(100)km、歩数108,117、体重59.6(59.5)kg、血圧(朝)126-76/(夜)104-66、酒量1,349g、禁酒1、体温35.7℃、読書959(800)頁、書籍登録数25(50)冊	1340父上入院先の病院から呼び出し。1415実弟・その奥さん・カミサンと病院へ。1523心停止。生まれてはじめて人が死ぬ瞬間を拝見。結局ご自身の戒名を聞き出せず。葬儀社で契約手続き。直葬だが母上のときの倍額。葬儀社は次々とオプションを提案。次々と却下。カミサンが花のオプションを受入れ。却下すべきだった。父上は超合理主義者。死者に金を使うことを極端に嫌った。祖母は祖父のお骨を京都の借家の坪庭に撒いてしまった。そういう血筋。いずれにせよ肩の荷がおりて気分は天気晴朗。明日から粛々と死亡後処理。プレモル250ml高清水180ml。
走行距離	188.1  km