月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	練習ナシ(天気イマイチ)	35.7℃/131-78-52/93-59-69/0/歩行5.9km,7968歩/酒量32g	国保集団検診。検査項目は健保組合の人間ドックより少し少ないだけ。オプションつけて1,700円はaffordable。禁酒できず。手取川(石川県)270ml。
12/02 金	0.0	練習サボリ、歩行	35.5℃/102-72-61/97-69-64/0/歩行8.3km,11,358歩/酒量60g	通院。KFCの6ピースパック。6月・12月の棒茄子支給時の贅沢のなごり。1ピース目は堪能。2ピース目は too much。食分野の老化現象。音楽分野では HM / HR に疲労感。Ambient・Chill・Bluegrass・古楽にシフト。自分のケースだが。
12/03 土	0.0	練習ナシ(作業)	35.9℃/99-73-59/95-61-66/0/歩行0km,0歩/酒量25g	伊勢・近江・京都旅行の後処理完了。記録を再利用することはない。究極の無意味作業。娘(1)の婚家のお父上様から「届きました」と電話。趣旨わからず。何かのお礼と推測。「わざわざご丁寧にありがとうございます」と返答。毎年カミサンが歳暮を手配。情報共有ナシが敗因。
12/04 日	0.0	練習サボリ	35.6℃/113-76-56/97-61-64/0/歩行0km,0歩/酒量32g	アグリで大根・小松菜。小松菜巨大化。年々以前の小松菜とは別物に。録画で《ハイヒールを履いた僧侶》。すごい。radical の原義は uncoventional や extreme ではなくて "originating in the root" であることを理解。
12/05 月	0.0	練習ナシ(寒さ)	36.1℃/115-71-56/95-61-66/0/歩行0km,0歩/酒量26g	実弟の運転で病院へ。父上に滋賀の家のメンテナンスの件を文書で相談。お答は「よきにはからえ」。いずれ没遁庵(その2)になる。室温14℃。自分の部屋に暖房ナシ。寒い。
12/06 火	0.0	練習ナシ(寒さ)	35.8℃/114-72-55/97-63-63/0/歩行km,2,265歩/酒量27g	団地駐車場管理に関する意見書作成。役員のスイゲイ先生に提出。カイシャで制度設計やプロセス設計多し。昔取った杵柄。
12/07 水	0.0	練習ナシ(来客)	35.9℃/119-76-57/93-57-75/0/歩行0km,0歩/酒量100g(推定値)	アサイチでアグリ。クルマのフロントガラス霜でバリバリ。午後来客。カイシャの先輩。院卒だが29年前に再入院。専門は物理数学。話題は耕作放棄地での畑作。生産力と生産関係の諸矛盾。Überbau と Unterbau。自由意志。解析学の功罪。ユークリッド幾何学の今日的意義。
12/08 木	0.0	練習サボリ	35.6℃/130-77-62/104-63-67/0/歩行0km,0歩/酒量35g	紺野アキラ『クジマ歌えば家ほろろ』(2)読了。K女史が貸してくれたマンガ。来週返す。15時になると小学生下校軍団。16時でもう暗い。でサボリ。ぶりアラ大根で熱燗200ml冷酒90ml。
12/09 金	5.0	大泉中央1周ジョグ	35.1℃/126-80-55/110-63-64/6分02秒,21分14秒,5分55秒,計33分11秒(6分38秒/km)/歩行0km,0歩/酒量36g	1135出走。スイゲイ先生の婿殿脱サラで就農。「いなぽこファーム」開設。えらい。Webで注文。野菜おまかせセット2,000円。完全無農薬。美味い。スイゲイ先生配送で宅配料タダ。スゴイお値打ち。松竹伸幸『日韓が和解する日−両国がともに歩める道がある−』読了。
12/10 土	5.0	大泉中央1周ジョグ、歩行	35.5℃/123-75-55//5分45秒,19分46秒,5分34秒,計31分05秒(6分13秒/km)/歩行2.4km,4,341歩/酒量38g	1126出走。練習再開2日目。しかし急に距離を伸ばすと故障する。岡田索雲『ようきなやつら』読了。これもK女史が貸してくれたマンガ。
12/11 日	0.0	練習ナシ(突発作業)、歩行	35.9℃/121-79-59/102-66-67/0/歩行4km,6,654歩/酒量35g	自宅・駐車場間往復1km。リモコンキーで解錠せず。ボタン電池切れか。予備キーを取りに自宅へ。それでもダメ。リモコンキー内の物理キーで解錠。いろいろやってもエンジンかからず。諦めて自宅へ。バッテリー上がりか。再度駐車場へ。ボンネットを開ける。バッテリーの外観異常なし。テスターないので電圧不明。諦めて自宅へ。ダウンロードしたPDFのマニュアル読む。スイゲイ先生に電話。山登り中。娘(1)に電話。ダンナにハスラーで来てもらうことに。駐車場へ。バッテリー接続でエンジン始動。室内灯つけっぱが原因。バッテリー上がりかどうかは室内灯点灯有無でわかったハズ。マニュアルは車内にある。JAFにも入ってる。論理的思考ができなくなったか。歩行はできた。
12/12 月	7.2	和光大四、歩行	35.4℃/120-78-54/69-62-70/11分18秒,17分42秒,7分18秒,13分22秒,計49分40秒(6分54秒/km)/歩行6km,歩/酒量120g(推定値)	1100出走。夕刻いつものメンバーで[もゝ]。獺祭純米大吟醸・浅茅生純米生酒・六○純米大吟醸。K女史以前の分量呑めるようになっていた。自分は帰宅後床寝で猿反省。
12/13 火	0.0	休養日	36.6℃/123-77-62/123-74-64/0/歩行0km,0歩/酒量35g	二日酔いではないが体調イマイチ。小梅けいと『戦争は女の顔をしていない』(1)(2)2回目読了。K女史に貸出したマンガ。昨日分記載もれ。増村十七『花四段といっしょ』読了。K女史が貸してくれたマンガ。
12/14 水	7.2	和光大四、歩行	35.0℃/131-81-53/81-60-68/11分08秒,18分14秒,7分28秒,13分08秒,計49分58秒(6分56秒/km)/歩行5.5km,7,590歩/酒量51g	1053出走。この時刻の出走はプーの特権。そのわりには距離伸びないが。午後和光脳神経外科・内科でインフルワクチン接種1,500円。ユニクロで父上用ダウンのベスト4,990円。食事当番。ボルシチもどき作成。スコッチ50mlポルトガルの赤ワイン350mlでご機嫌。
12/15 木	5.0	大泉中央1周	35.7℃/128-80-57/105-67-72/5分58秒,20分35秒,5分55秒,計32分28秒(6分30秒/km)/歩行0km,0歩/酒量34g	午前練ナシ。気温上昇を待つ。1426出走。変温動物か。就寝前PCを「更新してシャットダウン」。PC(1)はPowerONパスワード設定アリ。その場合パスワードの再入力必要。それを失念。2045就寝。コンピュータはキライだ。
12/16 金	0.0	休養日	35.9℃/133-78-54/88-61-64/0/歩行13.3km,18,691歩/酒量80g	通院。滋賀銀通帳記帳。中央区の図書館で読書。1918upset the apple-cart。Oh, Daddy / Fleetwood Mac から入った。Christine McVie へのオマージュ
12/17 土	0.0	練習サボリ(薄ら寒さ)	36.4℃/108-72-63/99-63-67/0/歩行0km,0歩/酒量41g	録画で《よみがえる新日本紀行》「焼畑〜高知県池川町椿山」。昭和51年の初回放送でみた。「これから山を焼きます。羽のある虫は羽で逃げて下さい。足で動くものは・・・」の中で「ずんで動くものはずんで逃げて下さい」の「ずんで動く」の意味わからず。長時間ググりまくったがダメ。たぶんヘビやミミズのように「胴体で(這って)」という意味だろうと推測。
12/18 日	7.2	和光大四、歩行	35.7℃/113-74-62/103-62-62/11分48秒,18分33秒,7分46秒,13分37秒,計51分43秒(7分11秒/km)/歩行1.2km,1,620歩/酒量43g	年末年始作業開始。Excelで当日時点の進捗度(％)算出。まずはリモコン・時計・防災用トランジスタラジオ等の電池液漏れ有無確認。中国製乾電池要注意。滋賀の家の時計全滅。父上が百均で買った乾電池の液漏れによる。
12/19 月	0.0	練習ナシ(作業)	35.3℃/118-68-56/107-64-63/0/歩行0km,0歩/酒量42g	実弟と父上入院中の病院へ。入院費支払い。院長先生・病棟看護師との会見。認知症ナシ。聴力ほぼナシ。病室のTVみない。読書しない。電子辞書は少し使う。これでよく退屈しないか不思議。
12/20 火	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.3℃/127-76-57/118-78-65/0/歩行2km,3,845歩/酒量27g	アグリで大根・小松菜収穫。1200元管理主任と情報交換会。話題は見ているテレビ番組・大根間引きテクニック・軍備増強抑制策としての外交努力の具体例。録画で《君の名は。》面白かったが難解。カミサンに解説してもらった。
12/21 水	5.0	大泉中央1周ジョグ	35.7℃/118-74-56/109-70-60/5分49秒,20分34秒,5分47秒,計32分11秒(6分26秒/km)/歩行0km,0歩/酒量31g	1421出走。外気温8℃。蛍光ピンクのド派手ウインドブレーカ着用。横断歩道で右左折車は遠方で停止。効果抜群。夕食豆乳鍋。従来は鍋汁はミツカンだったが今回はキッコーマン。
12/22 木	0.0	練習ナシ(サボリ)、歩行	35.8℃/121-75-57/101-63-69/0/歩行5.1km,6,845歩/酒量41g	「かすみがうらマラソン2023」のダイレクトメール届く。「一般エントリー12月7日(水)10:00〜スタート！先着順」とあり。今頃それを送ってくるかよ。よほどエントリー者数が少ないのか。参加料どこにも書いてない。Webで調べたらフル10,000円。鉄道を使うとして往復交通費3,200円。どこかコケにされているようなのでヤメておく。ウダウダしてるうちにサブ3できなくなる。サブ5の間違いか。
12/23 金	0.0	練習ナシ(強風)、歩行	35.8℃/123-74-61/105-74-65/0/歩行8.2km,11,747歩/酒量110g(推定値)	強風は口実。実質サボリ。早朝BSプレミアムで《MUST BE UKTV》。70年代だと知ってるバンド多し。Jethro Tull, Thin Lizzy, Suzi Quatro, Heart, Roxy Music。80年代後半になると全部知らない。1900upset the apple-cart忘年会。
12/24 土	0.0	練習サボリ	36.4℃/118-69-64/122-67-68/0/歩行0km,0歩/酒量10g	サボリ癖がついたか。やはり呑みすぎた翌日はサボる傾向あり。明日から出直そう。
12/25 日	7.2	和光大四、歩行	35.4℃/123-74-57/98-62-62/48分44秒(6分46秒/km)/歩行2.3km,3,796歩/酒量34g	1149出走。気温10℃。長袖Tの上にヤッケ。下はYvetteのロングタイツ。CWXは高くて買えない。右手親指・人差し指の先端あかぎれ痛い。以前はこういうことはなかった。なぜだ。
12/26 月	7.2	和光大四	35.7℃/110-74-54/100-62-65/46分16秒(6分26秒/km)/歩行0km,0歩/酒量34g	書籍登録再開。小学校の卒業記念文集が出てきた。勇気をもって読む。やはり自分の文章は内容も筆跡もヒドイ。高校までつきあっていた女子は達筆で内容も秀逸。今頃どうしているか。
12/27 火	5.0	大泉中央1周	35.7℃/103-68-58/102-66-68/31分12秒(6分14秒/km)/歩行0km,0歩/酒量35g	1203出走。2周する予定が1周でヤメ。疲労感あり。今日も書籍登録。1975年〜1980年の本。浪人〜留年1年目。いちばん病んでいた頃。この作業は精神衛生上よくない。★ストリームさん、アドバイスを有難うございます。
12/28 水	0.0	練習ナシ(作業)	35.2℃/126-73-61/94-63-67/0/歩行0km,0歩/酒量38g	例年カミサンに年賀状デザインを依頼。写真の解像度悪し。今年は自分で作業。WordではなくPower Pointで。解像度は若干改善されたか。夕刻病院へ消耗品お届け。この先父上の退院はないだろう。
12/29 木	1.0	南二1/2、歩行	36.0℃/112-68-57/95-58-58/0/歩行8.4km,12,438歩/酒量90g(推定値)	1119出走。南公民館角の信号が青に。それで横断。別のコースを開発するか。50m走って理研インキュベーションプラザ前で転倒。木の根のアスファルト盛り上がりにやられた。その場で「痛っつ〜」と耐える。左膝・右肘負傷。理研外国人研究者らしき乳母車の家族連れ。「ダイジョウブですか？」「有難うございます。大丈夫です」。以前は転倒しそうになっても持ちこえた。夕刻通院。その後「厄払いでちょっと呑むかな」で単独[もゝ]。
12/30 金	0.0	練習ナシ(負傷)	36.1℃/114-73-61/110-63-61/0/歩行0km,0歩/酒量23g	転倒の原因を考察。理研インキュベーションプラザ→incubation→カリメロ→このキャラクタの名前の由来は何か→前方からインド系外国人家族が来る→肌の色で認識、で転倒。走りに集中していない→路面状況を見ていない、が敗因。それと自衛隊コースでは「このあたりでＳＡＭさん転倒」樹林クロカンでは「このあたりでK女史転倒」という個別具体事例の記憶で慎重走行。「路面の盛り上がり」「坂道で路面滑りやすい」等リスク抽象化機能欠如が根底にあるか。単に頭が悪いだけとも言える。
12/31 土	0.0	練習ナシ(負傷)、歩行	35.5℃/129-76-54/119-70-56/0/歩行5km,7,030歩/酒量11g ◆月間値：走行62.0km、歩行82.6km、歩数122,023、体重59.6kg、血圧(朝)119-75/(夜)101-64、酒量1,376g、禁酒0、体温35.7℃、読書336頁、書籍登録数40冊 ◆年間値：走行1285.5km、歩行1049.8km、禁酒24日、クルマ走行距離4,862km	紅白の冒頭を少しみてテレビOFF。前回は2004年。見る番組がないのでUHFの放送大学。諸橋轍次『大漢和辞典』作成エピソード。これが終わってチャンネルZAPPINGで紅白へ。女性歌手が《朧月夜》を歌っていた。髪の毛モジャモジャのバイオリニストがパフォーマンスたっぷりで演奏。その当時中島美嘉も葉加瀬太郎も知らなかった。10代の頃親から「エレキと単車は不良になるから絶対ダメ」と禁止。20代で単車リベンジ。結局エレキは買わず。ここにきてまずはアコギかという気分。しかしテツさんもういない。それならばキーボードにするか。小学生の頃『子供のバイエル』(下巻)まではやった。巻末曲は「楽しき農夫」。いままでフォスターの曲だと思ってた。ググったらシューマン。YouTubeで検索していたらＳＡＭさんの動画にヒット。
走行距離	62.0  km