月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	7.3	和光大四、歩行	35.7℃/115-73-56/92-59-66/53分45秒(7分22秒/km)/歩行5km,7,075歩/酒量100g(推定値)	板橋シティ一般枠10月3日(月)エントリー開始。出走費11,550円。高すぎる。無職ボンビーには無理。エントリーしない。1400スイゲイ先生と[マルコ]。フルハウス。テツさんの交友関係広し。竹早高関係者でK女史のことを知る人数名。世間は狭い。
10/02 日	0.0	休養日、歩行	35.6℃/121-76-59/109-66-58/歩行5km,6,655歩/酒量34g	リュックの捜索。[マルコ]に電話。見あたりません。東京メトロに電話。届いていません。スイゲイ先生に電話。「2軒目に行った[そばもん]では？」とのご示唆。呑んだこと完全失念。無事回収。毎度の猿反省。テツさんのメモリアルサイトhttps://sitoh6.wixsite.com/tetsu。実はスゴイ人だった。
10/03 月	7.4	和光大四(Cコース)	35.8℃/122-72-54/96-59-65/50分59秒(6分53秒/km)/歩行8.6km,12,066歩/酒量46g	キンモクセイ花粉症本格化。目の痒み・鼻水・クシャミ。キンモクセイ忌避ルート。新座防災基地左折→自衛隊正門前直進→外環道側道。Wikiによれば日本三大芳香木の一つ。悪臭だと思う。
10/04 火	0.0	休養日	35.7℃/106-67-59/105-65-65/酒量40g	panpanya『模型の町』1回目読了。《ガロ》系の作風。もともとはK女史が初期作品を貸してくれた。その後リピータに。禁酒できず。スコッチ50ml炭酸割りと宗玄(能登)熱燗200ml。
10/05 水	7.5	樹林公園内	35.9℃/117-74-58/104-62-60/57分41秒(7分42秒/km)/歩行3km,4,696歩/酒量40g	「もしかして樹林公園にはキンモクセイはナイかも」で正解。環境団体寄贈の2本のみ。キンモクセイは敷地入口・境界・鬼門・裏鬼門に多し。邪気祓が目的なのだろうが迷惑千万。いや自分が邪気なのかも。
10/06 木	0.0	練習ナシ(雨)	35.9℃/106-68-54/120-70-59/歩行2.7km,4,407歩/酒量32g	朝霞アリーナで車検入庫。電話応対の男性社員が9月28日に拘った理由を訊いてみる。特段なさそう。この日の担当は女性整備士。マスク美人。ネイルをしていたが整備に支障はないか。禁酒できず。宗玄270ml。
10/07 金	8.0	T田大将C3周、歩行	35.4℃/122-76-53/81-58-63/53分b09秒(6分39秒/km)/歩行9km,14,811歩/酒量80g	0537出走。キンモクセイの花ホボ消滅。よかった。自宅→谷中銀座→豊島中央図書館→新宿三丁目。upset the apple-cartのイベント。事前リクエストでボーカル2曲。自分は 傘がない/井上陽水、朧月夜〜祈り/中島美嘉。実際に本当に冷たい雨。2350帰宅。雲の向こうに月の存在。季節的に朧月ではない。
10/08 土	0.0	休養日	35.7℃/113-69-61/115-70-61/歩行4km,5,460歩/酒量24g	ソリオ車検出庫。安心メンテナンスパック2年付けて費用12万円強。テツさんのWeb日記参照。幽霊館にあり。禁酒できず。宗玄200ml。
10/09 日	2.0	和光大四(一部)、歩行	35.9℃/109-72-55/112-66-63/歩行5.3km,7,319歩/禁酒	0600出走。身体軽い。昨日酒量24gの効果か。R254の自衛隊広報センター横でモロに転倒。前方から速そうなランナーあり。左に避けたら境界杭に躓く。この杭には過去2回躓いたが転倒には至らず。ランナー「大丈夫ですか？」自分「大丈夫です。有難うございます」。左膝強度打撲。両手の甲・両腕の肘に擦過傷。触診でこれらの箇所の骨に異常なしと判断。小魚のカルシウム効果か。なぜか胸骨が痛い。圧痛あり。路面にぶつけてはいない。ヒビが入ったか。それ以降は歩行。歩行時の膝痛なし。再発防止策検討開始。念のため禁酒。
10/10 月	0.0	練習ナシ(負傷)	35.7℃/111-69-58/107-66-59/禁酒	昨晩右手首に痛み。ロキソニンテープで治療。起床時痛み消失。よかった。もう一日禁酒。寝付き問題なし。自分の過去分Web日記をダウンロード開始。転倒再発防止策検討のため。関連してテツさん・樹林ネバネバさんのWeb日記も参照。『徒然草』二十九段「亡き人の手習ひ・・・」を想起。
10/11 火	0.0	練習ナシ(負傷)、歩行	35.8℃/117-75-56/104-62-64/歩行9.6km,13,115歩/酒量24g	0608出発。歩行で和光大四。1時間05分55秒(9分02秒/km)。転倒事故の現場検証。境界杭は地上高約10cm。草に隠れてる。★走友各位 10月22日(土)テツさんの墓参りに行きます。墓は西高島平霊園。現時点のご列席予定はT田大将・F士男さん・スイゲイ先生・自分です。精進落は201か102号室。霊園は遠いのでクルマ出しの予定です。ご列席可能な方はWeb日記等でご教示願えれば幸甚でございます。
10/12 水	0.0	練習ナシ(負傷)、歩行	36.1℃/124-73-55/107-62-62/歩行7.3km,9,244歩/酒量36g	0605出発で和光大四歩行。1時間05分31秒(8分58秒/km)。★ＳＡＭさん、お気遣いありがとうございます。テツさん墓参りの集合次第等は次の通りで宜しくお願い致します。10月22日(土)11時00分和光市駅南口線路沿い三菱UFJ銀行ATMの先。クルマはソリオ。12時30分〜201で精進落とし。
10/13 木	0.0	練習ナシ(負傷)	35.9℃/90-63-63/90-57-63/歩行2.5km,3,679歩/酒量48g	左膝治らず。治り遅い。リンパ液でジュクジュク。膝の曲げ伸ばし痛い。バンドエイドなしとする。傷口乾燥のため。風呂後傷口ふやけてホラー系。バンドエイド再開。由井りょう子『重信房子がいた時代』読了。
10/14 金	0.0	練習ナシ(負傷)、歩行	35.8℃/117-75-58/99-62-62/歩行2.5km,4,305歩/酒量45g	書籍登録継続中。1964〜65年の貸本漫画。白土三平『忍法秘話』シリーズ。その当時駄菓子屋も禁止されていたので貸本屋に行っていない。浪人中に神保町で買い集めた。吉富昭仁『へんなねえさん』1回目読了。
10/15 土	7.3	和光大四、歩行	35.7℃/118-74-56/96-60-60/49分08秒(6分44秒/km)/歩行2.3km,2,988歩/酒量36g	0626出走。左膝痛くない。信号待ちで皮膚科系の痛み。書籍登録継続中。1991年〜のカイシャ技術研究部門の月報。今から見れば的を外してる。その頃いずれニューロが大化けすると思ってた。今頃言っても遅い。なお自分は研究部門所属ではない。
10/16 日	7.3	和光大四、歩行	35.9℃/116-70-51/73-52-63/51分02秒(6分59秒/km)/歩行7km,10,821歩/酒量50g	0544出走。キンモクセイ2回目開花。花粉症再発。徒歩で光が丘図書館。都内の図書館の充実度スゴイ。白ワイン200ml菊水300ml。呑むと血圧下がるが73-52低すぎ。3回計測の平均値。
10/17 月	0.0	休養日、歩行	35.8℃/89-64-61/94-62-70/歩行10km,15,350歩/酒量58g	AM家事。PM外出。自宅→小伝馬町→日本橋室町→日本橋図書館。その後地下鉄。単独で[もゝ]。七田(佐賀)・みむろ杉(奈良)・廣戸川(福島)。至極。
10/18 火	0.0	休養日	36.0℃/115-76-61/98-65-62/歩行2.3km,3,766歩/酒量36g	転倒して9日経過。左膝治らず。皮膚が形成されない。通常型のカットバンから湿潤療法型に変える。もしかして連日の飲酒がイケナイのか。夕食常夜鍋。禁酒できず。菊水熱燗300ml。
10/19 水	0.0	練習サボリ	35.7℃/135-82-57/105-67-62/酒量59g	1200元管理主任と情報交換会。話題はコスタリカの非武装中立は地政学的に希有な事例か否か・ピーマンの連作障害。5％の缶酎ハイ500ml＋350ml。帰宅後録画で岩合さんのネコ番組。椅子で爆睡。夕食時ポルトガルの赤ワイン250ml。
10/20 木	0.0	練習サボリ	35.2℃/110-74-58/92-58-70/酒量34g	0430起床で朝練準備。ン圧上がらない。ウォシュレットでもダメ。ジョグ中のン圧急上昇だけは避けたい。午後練にシフト決定。夕方になって外暗い。結局サボり。
10/21 金	0.0	練習ナシ(作業)	35.8℃/105-73-62/85-65-66/歩行12.5km,19,600歩/酒量35g	AM通院。PM父上入院費支払い。翌日用買い物。録画で《竜とそばかすの姫》。★リマインダーです。1030T田大将邸→1100和光市駅三菱UFJ銀行ATM近く(富士男さん、ＳＡＭさん、ストリームさん)→西高島平霊園→201(スイゲイ先生、ヌキヌキさん合流)。
10/22 土	0.0	テツさん墓参り、精進落とし	35.9℃/92-64-64/108-67-64/酒量120g(推定値)	ほぼ定刻の運行。前日下見正解。酔鯨辛口で熱燗至極。走友各位徒歩でのお帰り。生還できたか。泉下のテツさん喜んでくれたか。骨董食器を202に運ぶ。落としたらアウト。湯沸かし器で洗う。★走友各位ありがとうございました。
10/23 日	0.0	練習ナシ(花粉症)	36.0℃/123-74-55/125-68-56/禁酒	AM体調問題ナシ。洗濯・布団干し。取込み時カメムシ厳重チェック。発見時は捕殺。PM体調イマイチ。花粉症と二日酔いの相乗効果か。安全のため禁酒。寝付き問題ナシ。
10/24 月	0.0	練習ナシ(花粉症)	35.5℃/119-78-47/127-66-59/禁酒	AM各種雑件。PM実弟と父上見舞い。面会時間15分限定。実物の父上拝見。今年になって初めて。左膝の湿潤型カットバンやめ。22(土)の走友ご助言に従う。急激に快方。感謝。
10/25 火	0.0	練習ナシ(作業)	35.7℃/112-78-54/117-73-65/歩行3.8km,5,308歩/禁酒	明日から二泊三日で没遁庵。柿の収穫。たぶんもう遅い。カラスとハクビシンのおやつになったハズ。
10/26 水	0.0	没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)	35.8℃/123-78-56/130-81-65/酒量14g	0333出発0554着。燃費25.6/L、平均車速57km/h。ガソリン残量少なくジェントルな運転。燃費上昇。柿大量収穫。完熟よりまだ早いとカラス達は手を出さぬ。くちばしか。夕食時クリアアサヒ350ml缶1本で too much。大丈夫か。
10/27 木	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	35.7℃/122-79-65/135-80-64/禁酒	0600外気温10℃室温12℃。厚手毛布＋カインズの防寒掛け布団でも寒。電気毛布出す。久々の掃除機がけ。マスク着用。蜘蛛の抜け殻・虫の死骸・虫糞・木屑・白いカビ。カビ胞子でも間質性肺炎発症。要注意。夜曲：LPでTHE EARLY TAPES / LEVEL 42 と cross the line / Howard Jones。悪くはない。
10/28 金	0.0	没遁庵から戻り、練習ナシ(作業)	36.0℃/132-85-56/116-71-67/禁酒	0514自宅到着。22.7km/L、64km/h。娘(2)とマゴ(3)帰省。マゴ(3)新幹線専門の鉄オタ。駅のアナウンスものまね上手い。柿の洗浄・選別。過熟の柿を大量に食べる。小用頻度高まる。利尿系降圧剤の代わりになる。禁酒。翌朝クルマ出し。
10/29 土	0.0	練習ナシ作業)、歩行	36.1℃/110-76-58/87-59-69/歩行2.5km,3,908歩/酒量20g	娘(2)友人の披露宴。パーティー用の服で。馬子にも衣装。駅までクルマで送る。マゴ(3)は実家で預かり。ハロウインジャンボミニ・バラ10枚カスリもしない。損失2,700円。学習効果ナシ。一番絞り500ml。
10/30 日	0.0	練習ナシ(イベント)	35.9℃/114-72-58/86-54-81/酒量67g	スイゲイ家・和光樹林家合同BBQ大会。3世代11名。コドモ世代は全員当団地生まれ。同じ幼稚園小学校中学校。クリアアサヒ350ml×2と赤ワイン375ml。帰宅後1800就寝。朝まで爆睡。
10/31 月	0.0	練習ナシ(作業)	35.9℃/130-74-53/105-62-67/酒量27g ◆月間値：走行46.8km、歩行104.9km、歩数154,573、体重58.5kg、血圧(朝)115-73/(夜)104-64、酒量1,105g、禁酒7、体温35.8℃、読書366頁、書籍登録数165冊、登録総数5,489冊	マゴ(3)和光樹林BBQエリアで新幹線のオモチャ紛失。マゴ(3)落胆激しい。アサイチでクルマ出し。マゴ(3)娘(2)自分でくまなく探す。切り株の凹みの中も探す。発見できず。その後マゴ(2)が自宅に持ち帰り判明。疲れる。娘(2)の三中陸部同級生子連れで来る。女子トーク盛り上がりスゴイ。第三十三回伊藤園新俳句大賞落選。二次選考まで通っていた。落胆激しい。俊寛僧都の気分。髪の毛ボサボサだし。立ち直りに時間かかりそう。
走行距離	46.8  km