月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	練習ナシ(作業)	36.0℃/106-67-57/121-64-66/歩行1km,1,382歩/禁酒	自室に冷房機ナシ。扇風機だけ。北側外気温36℃室温33℃。明日から三泊四日で没遁庵。越境してくる竹の伐採。草の刈払い作業。剪定枝を燃やす作業は暑い。第3Bのため頑張る。
8/02 火	0.0	没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)	35.6℃/111-71-58/108-68-66/酒量70g	0118起床0505没遁庵着。AM買い物。カインズで扇風機等。目指す商品どうしても見つからず。店員サンに「延長コードはどこですか？」と尋ねて目の前にあり。このパターン多し。1400外気温41℃室温36℃。屋外作業は控える。金麦350ml缶イッキ。身体を内側から冷却。室内作業も控える。扇風機ブン回しで昼寝。1700刈払い開始。庭で水シャワー。温水でイマイチ。
8/03 水	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	36.1℃/120-72-59/125-70-65/酒量73g	0930刈払い開始。1130終了。1400外気温44℃室温36℃。テレビでは「ガマンせずに冷房を」。冷房機がないお宅はどうするのか。さいわい没遁庵全室クーラ完備。15年前から全機故障だが。東電契約10Aだし。
8/04 木	0.0	没遁庵、休養日	36.2℃/127-80-60/135-81-63/禁酒	0830外気温26℃。雨はまだ。絶好のジョグ日和。しかし疲労感大で休養日とした。本日禁酒。ジョグ後の第3Bナシも理由の一つ。
8/05 金	5.0	没遁庵から戻り、大泉中央1周	36.0℃/135-85-59/88-59-57/1607ST,6分59秒,23分32秒,6分44秒,計37分15秒(7分27秒/km)/酒量65g	前夜1915就寝0102起床0252出発0447自宅到着。これだと1000頃激眠。キーボードやりながらウトウト。帰宅後処理終えて1607出走。疲労絶大で1周がやっと。健康に悪い感じ。
8/06 土	7.3	和光大四	35.7℃/123-74-57/96-64-67/計55分20秒(7分35秒/km)/酒量43g	0355覚醒。眠くない。二度寝ナシで起きる。0437出走。外気温23℃。足の浮腫みアリ。身体異様に重い。タイムも異様に悪い。睡眠不足で疲労回復不完全か。握り寿司でヱビス250ml一の蔵270ml。明るい気分にならず。
8/07 日	6.0	大泉中央1周＋α	35.8℃/115-74-60/94-54-69/42分45秒/酒量43g	1654STで大泉中央へ。司法研郵便局前でfreshな犬グソ発見。即チョークを取りに自宅へ。丸付け時点で自転車1台が被害。★明日1200大泉さくらBBQでミニアフター。腰痛膝痛防止のためキャンプ用チェアご用意します。ご出席者は連絡願います。お呑み物・お食事買っておきます。なおスイゲイ先生ご出席確定。
8/08 月	7.3	大泉中央1周、南二1周	36.0℃/94-54-69/97-58-72/6分38秒,22分11秒,6分26秒,計35分16秒(7分03秒/km)/16分50秒(7分19秒/km)/酒量102g	0634出走。昨日の犬グソ踏まれて平らに。夜は見えにくいか。1200大泉さくらBBQでミニアフター。スイゲイ先生ヌキヌキさんと。平日の猛暑日。他に1組のみ。改めて角の旨さ認識。
8/09 火	0.0	休養日	36.0℃/107-71-59/93-63-66/酒量56g	この日の記憶アイマイ。若年性アル中ハイマーか。abroad, adrift, ahead, alive, along, around, ashore, asleep・・・という a + xxx タイプの副詞・形容詞多数あり。それならば about はこの類いなのか。WebのEtymology Dictionaryを引く。その類いだった。無意味調査で時間を浪費。猿反省。
8/10 水	7.3	和光大四	35.9℃/114-74-59/92-59-64/計54分57秒(7分32秒/km)/酒量61g	日の出0456。0443出走。大泉中央で日が照ってきて暑い。帰路アグリへ向かうスイゲイ先生。皆早起きで頑張ってる。昼食時安スコッチ40mlでハイボール。その後昼寝。明日はマジメにやろう。
8/11 木	7.3	和光大四	35.9℃/107-68-60/92-56-50/55分55秒(7分40秒/km)/酒量54g	0446出走。風あって走りやすい。タイムは異様に悪い。夏バテか。昼食時の呑みはガマン。夕食時ヱビス250ml玉の光大吟醸90mlポルトガルの赤ワイン125ml八重泉(石垣島の泡盛30度)80ml。
8/12 金	7.3	和光大四、歩行	35.9℃/106-68-62/99-60-63/53分00秒(7分16秒/km)/歩行5km,9,334歩/酒量53g	0424出走。タイム少し回復。キロ7分台だが。通院の帰り光が丘駅から歩き。宮本商店で8貫パック。ハバネロ唐揚げ激辛で旨い。八重泉40ml炭酸割りで昼呑み。
8/13 土	0.0	休養日、台風8号	35.6℃/107-69-55/97-64-60/酒量29g	小学生低学年の頃画塾に通っていた。先生は山川という名の中年女性。その向かいに石橋湛山邸アリ。先生は山川健次郎のマゴだったのではないか。仮説検証のため終日Webと積ん読本『目白文化村』で調査。MapionやGoogle Mapで場所は何とか思い出した。当時の街の景色の記憶は鮮明。
8/14 日	7.3	和光大四	35.8℃/118-71-54//51分23秒(7分02秒/km)/酒量63g	0622出走。気温24℃。大気が藤原湖の森の匂い。諏訪原団地の電線にムクドリの大群。気温低いのでサクサク走る。それでもキロ7分切れない。そのうち何とかなるだろう。ちがうか。
8/15 月	0.0	休養日	35.8℃/107-67-53/104-61-54/酒量33g	録画で《ダークサイドミステリー》。どう考えても黒クリ(黒い栗山千明)の方が魅力アリ。白クリはアホ丸出し。MASTER'S DREAM 250mlと常山(福井)180ml。MASTER'S DREAMは上品過ぎて好みではない。ヱビスくらいがよい。
8/16 火	0.0	練習ナシ、歩行	35.8℃/102-68-54/121-76-64/歩行11km,16,019歩/酒量120g(推定値)	K君宅でオーディオ試聴会。結局デジタルよりアナログの方が音がよい。K君の探究心スゴイ。この情熱を学術面で発揮していれば Ph. D は楽勝だったハズ。防災無線で熱中症アラート。夕刻から徒歩で溜池山王駅方面へ。1830[もゝ]。
8/17 水	0.0	休養日	36.0℃/128-78-61/105-64-68/酒量26g	体調イマイチ。酒に弱くなった。断捨離継続中。2005年前後の県南駅伝・荒川マラソン・鶴岡100kmマラソン。1986年頃のCG技術調査。「法線単位ベクトル、ベジェ曲線、エイトキン点列補間」懐かし〜。昔はランもシゴトも頑張ってた。
8/18 木	7.2	大泉中央1周＋増量	35.8℃/122-72-54/113-68-62/53分10秒(7分29秒/km)/酒量49g	雨が止んでも出走せず。そのうち陽も射してきたヤバイ。1603出走。大泉さくらのテニスコート前で犬グソ。帰宅後チョーク持参で丸付け。犬グソ発生条件は「雨が降り止んだ直後」。次回は頑張ろう。
8/19 金	9.5	和光大四、歩行	36.1℃/132-77-54//48分37秒(6分40秒/km)/歩行6.5km,9,063歩/酒量120g(推定値)	この日も犬グソ発見。大泉中央公園管理事務所近く。帰宅後チョーク持参。犬グソ消失。近辺を2往復。どこに消えた。有徳の飼い主が他人の犬グソも回収か。和光市→(有楽町線)→飯田橋→(東西線)→茅場町→(日比谷線)→小伝馬町へ。通帳記帳のため。関東圏で支店ここだけ。ATMコーナーのシャッター既に降りてる。1835なのにマジかよ。小伝馬町→(日比谷線)→銀座→(丸ノ内線)→新宿三丁目へ。1930 upset the apple-cart。Satellite / Chris Minh Doky から入った。
8/20 土	0.0	休養日	36.0℃/132-78-59/117-67-59/酒量35g	体調イマイチ。朝の時点では「さすがに今日は禁酒しよう」。夕刻には「アルコールが抜けたから追加しないと」で台湾ビール250mlと常山200ml。アル中街道ばく進中か。
8/21 日	10.3	和光大四、大泉中央	35.7℃/123-74-53/117-69-61/51分03秒(7分00秒/km)/20分51秒(6分57秒/km)/酒量68g	録画で《異界百名山》。座敷童子と祖霊信仰。このときフィリップ.K.ディックの『ユービック』(原題"UBIK")の題名を理解。ググるとバスク語で「ずんぐりした」らしいがこれではない。「ubiquitous」(遍在する)で間違いない。こんなこと作品発表直後から周知だったとは思うが。
8/22 月	0.0	休養日、歩行	35.9℃/126-73-51/96-58-62//歩行2km,2,832歩/酒量52g	今日の断捨離1980年頃のガッコウ関係反古。院入試の過去問。院へ行く動機は「就職したくない」「日本育英で単車のローンを払う」。院入試3回落ちて破門確定。当然だと思う。
8/23 火	7.3	和光大四、歩行	35.8℃/122-72-53/89-66-55/計52分16秒(7分10秒/km)/歩行1.2km,2,319歩/酒量39g	何度も行った「ふれあい農園」にたどり着けない。T田大将と贈収賄が発覚しないテクニックを検討する、という夢。0511出走。一日中忙しく作業をしていたが記憶ナシ。そうか昼寝をしたか。
8/24 水	0.0	練習サボリ	36.0℃/118-72-56/113-66-67/歩行1km,1,389歩/酒量78g	今日の断捨離ガッコウ当時の卒論・修論発表会の論文要旨。学会誌の別刷り。自分の卒論生原稿。結局 F.H.Bormann・G.E.Likens "Pattern and Process in a Forested Ecosystem"の事例を房総でやっただけ。80年継続する研究。自分の放逐後調査地は更地に。残党が戻ってこないように。座布団一枚。
8/25 木	0.0	練習ナシ(作業)	36.0℃/118-75-55/98-61-63/酒量36g	31歳の頃ガッコウの助手になっていた同期から電話アリ「M先生からの伝言。もう一度院入試を受けないか。当時の教授は皆退官した。応用科学の分野では学術世界しか知らない純粋培養はよくない。F島のように一度企業に行った奴に戻ってきて欲しい」。AO入試を感じたが即お断り。とっくに単車のローンは終わっている。
8/26 金	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	36.0℃/118-75-55/106-67-62/歩行8km,11,584歩/酒量38g	娘(2)とマゴ(3)帰省。その前に大掃除。ダイソンの埃溜め即満杯に。娘(1)(2)ミュージカル《ジャニス》。S席11,000円。リッチ〜。マゴ(1)(2)も来る。ウチが託児所。団地の公園で花火。急遽お泊まり会に。マゴ(1)〜(3)興奮状態。7歳、4歳、3歳だが林間学校の男子そのもの。階下の方にお詫びしないと。
8/27 土	0.0	休養日	35.8℃/116-75-59/94-59-61/歩行1km,1,405歩/酒量42g	★走友各位、水澤哲郎一周忌ビデオライブ10/1(土)14時〜17時マルコ(新大塚駅下車)。参加費4,000円／人。参加される方はWeb日記または和光樹林宛メールで。店のキャパ小さいのでお早めに。
8/28 日	0.0	練習ナシ(疲労感)	36.0℃/107-73-55/112-63-66/酒量76g	「電話が繋がらなかったので・・・」というPCメール着信。ググったところ典型的な迷惑メール。自分のメアドがダダ漏れしてるか。
8/29 月	7.0	和光大四(B)	36.1℃/118-73-56/95-64-69/51分59秒(7分26秒/km)/歩行1km,1399歩/酒量34g	健保証・公金受取口座でマイナポイント7,500円×2ゲット。全て娘(2)にやってもらう。そもそも自分のゼロ円スマホはマイナンバーカード読取り機能ナシだった。自分一人ではゼッタイにできない。
8/30 火	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.7℃/112-71-56/114-71-64/歩行1km,1,358歩/酒量34g	娘(2)マゴ(3)帰る。終日居宅内原状復帰作業。オネショのシーツ洗濯等は明日以降。宿泊業の重労働を実感。マイナポイント1桁多かったので修正。正直な潜在意識。
8/31 水	5.0	大泉中央	35.7℃/129-79-54/112-73-61/35分56秒(7分11秒/km)/酒量26g ◆月間値：走行101.1km、歩行43.2km、歩数64,984、体重59.0kg、血圧(朝)117-73/(夜)104-64、酒量1,618g、禁酒2、体温35.9℃、読書223頁、書籍登録数100冊、登録総数5,219冊	0546霧雨だが出走。月間100km超にするため。目標は120kmだった。本日洗濯日和。オネショ布団も干す。洗濯機を3ラウンド。風が強い分バンバン乾く。すごく助かる。
走行距離	101.1  km