月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.6	和光大四、大泉中央1周、南二1周、歩行	35.6℃/116-74-64//53分40秒(7分21秒/km)/16分15秒(7分04秒/km)/歩行2.5km,3,685歩/酒量50g	0900体協PCに係るお手伝い。explorerのファイル検索で応答ナシ。taskmanagerでプロセス停止。その後暗黒画面。電源強制OFFで回復。ヤバかった。最初に内蔵HDDのフルバックアップ取得が正しい。
5/02 月	7.3	和光大四角形ジョグ、歩行	35.8℃/113-69-62/108-68-65/47分41秒(6分32秒/km)/歩行2.3km,2,974歩/酒量54g	今月から血圧測定方式変更。従来は3回計測のmedian。これをaverageに。ジョグの所要時間に1kmタイムを追加。キロ4分15秒との差を認識するため。
5/03 火	9.6	和光大四角形ジョグ、南二1周ジョグ	36.2℃/118-75-64/114-71-63/51分56秒(7分07秒)/15分38秒(6分48秒)/歩行2km,3,260歩/酒量37g	0411出走。南一丁目バス停横に犬糞。チョークで丸付け。スイゲイ先生のチョーク大活躍。コメリで苗購入。商品の揃い以前より悪し。シマホに比べて空いているがメリット。
5/04 水	9.1	和光大四角形ジョグ(Bコース)、南二1周ジョグ、歩行	35.9℃/123-81-55/115-75-71/50分38秒(7分27秒/km)/15分36秒(6分47秒/km)/歩行1km,1,550歩/酒量37g	1000カミサンとクルマでアグリ。ひたすら草取り。ナス(2)・ゴーヤ(2)・トマト・ミニトマト・赤ジソ定植。モロッコインゲンはポットに播種。午後団地自主草取り。1732出走。Bコースは国立医療科学院と裁判所職員総合研修所の間の抜け道ルート。
5/05 木	9.6	和光大四角形ジョグ、南二1周ジョグ、歩行	35.9℃/119-76-60/104-70-64/49分32秒(6分47秒/km)/15分35秒(6分47秒/km)/酒量44g	録画で《アンネの日記》。アンネは1929年生れ。母上と同世代。映画では空き巣犯が密告者という解釈。
5/06 金	7.3	大泉中央1周ジョグ、南二1周ジョグ	35.8℃/110-74-60/6分34秒,22分18秒(6分26秒/km),6分49秒,16分32秒(6分1秒/km),計52分14秒//歩行6km,10,668歩/酒量32g	春頃から食後に猛烈な眠気。PC作業中でも寝そうになる。録画消化中でも部分的に爆睡して巻き戻す。
5/07 土	0.0	休養日、歩行	35.7℃/107-73-61/107-66-61/歩行3km,4,303歩/酒量26g	出走しようとしたら霧雨。眼鏡のレンズに水滴。街灯乱反射で路面見えぬ。ジョグ中止。1000実家。母上祥月命日。納骨未済。父上のときに一緒に実施予定。
5/08 日	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.5℃/119-71-58/114-66-64/歩行1km,1,412歩/禁酒	明日から没遁庵二泊。半年ぶり。崩壊していなければよいが。引き続き鵜原一泊。2005就寝。
5/09 月	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	35.6℃/114-78-54/125-74-65/酒量30g	0350出発。C2首都高利用。半年ぶり。運転スキル低下。久留里街道で2台前に法定速度厳守の軽。数10キロ忍耐走り。1台前のクルマ忍耐限界で追い越し。自分も追随。運転手は超ジジイ。落葉マークなし。いつもこういう走りをやっているのだろう。AM雨。PM刈払い。夕食カツオのカルパッチョ。金麦350ml缶1本と麦焼酎80mlでお湯割り。これで酩酊。安上がりでいいが肝臓大丈夫か。
5/10 火	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	35.7℃/131-85-52/128-74-62/酒量41g	終日刈払い作業。畑3年放置でイネ科草本大繁茂。桑やヤマハゼも。植物生態学の分野で「遷移ポテンシャルPot(Potential Of Transition)」概念を提案したい。物理量の位置エネルギに相当。極相(Climax、天然林や砂漠)がPot=0。畑やゴルフ場のPot非常に高い。人の手が入った里山や人工林はやや高。温帯で放置すると100年で森になる。
5/11 水	0.0	鵜原泊、練習サボリ、歩行	36.5℃/137-88-52/118-74-70/歩行3.6km,5,004歩/酒量77g	鵜原へ移動。東灘の蔵元で一升瓶1本四合瓶2本300ml瓶3本。夕刻カミサン外房線で到着。カイシャOBは海の家利用可能。感謝。ヱビス950ml日本酒300ml。酩酊しないが顔が赤いと言われた。きをつけよう。
5/12 木	0.0	鵜原から戻り、練習ナシ(作業)	35.5℃/131-80-59/114-69-62/酒量46g	東京湾アクアライン連絡道110km/hで走行。覆面パトに捕まっているクルマあり。制限速度80km/h。アブナイアブナイ。全行程303km燃費23.9km/L平均車速47km/h。
5/13 金	0.0	練習ナシ(雨)、歩行	35.5℃/124-77-52/101-63-67/歩行3km,4,272歩/酒量37g	金曜日なのでS&Bゴールデンカレー。箱のレシピを独自にアレンジ。入れるキノコはブナシメジ。カミサン帰宅。シイタケ派なのでこれに難癖。姑根性丸出し。
5/14 土	15.1	和光大四角形ジョグ、大泉中央2周ジョグ、南二1周ジョグ	35.4℃/123-77-52/108-67-67/53分44秒(7分54秒),45分28秒(7分35秒),16分08秒(6分01秒)/酒量37g	場所は高校の教室か。物理の授業。気象予報士の片山美紀サンが講師。教科書の表紙は漢文だが中身は物理。ご飯の炊飯時間を求める式。数式の対称性と美しさに関する議論は難解。この夢の影響でタケノコご飯作成。
5/15 日	9.6	和光大四角形ジョグ、南二1周ジョグ、歩行	35.8℃/104-71-59/100-68-63/55分15秒(7分34秒/km),16分23秒(7分07秒)/歩行2km,3,138歩/酒量59g	0348出走。追加の南二1周は犬糞パトロール。白墨の出番ナシ。2.3km分の距離稼げた。卑近な目的がないと努力しない性格。0900体協お手伝い。Excel操作。ファイル探し。
5/16 月	0.0	休養日	35.8℃/118-76-61/101-66-61/酒量59g	小5の誕生日祝いはSTANDARD社製6石トランジスタラジオ。数日後深夜放送聴取がバレて取り上げ。アキバでダイオード1S188とクリスタルイアホン購入。拾った真空管ラジオのRFコイルとバリコンでゲルマラジオ作成。この頃以降10代後半までTVと映画館とSF小説禁止。例外はNHK教育TV。テキスト購入して《テレビジョン技術》受講。ゴミ捨て場の真空管TV多数回収。NEC社製車載用超小型TVゲット。垂直出力トランス断線。修理成功。浪人中は深夜放映の《プリズナーNo.6》で生きる力をもらう。志賀直哉『清兵衛と瓢箪』の清兵衛には至らず。それが敗因。
5/17 火	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.9℃/121-74-62/117-71-61/歩行10km,15,580歩/酒量32g	ATM巡り。送金・出金・通帳記帳。イトヨ3階[くまざわ書店]で《航空ファン》《Newton 銀河のすべて》等購入。入院中父上差入れ用。病院で入院費支払い。
5/18 水	12.6	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ、南二1周ジョグ、歩行	35.6℃/123-80-59/101-65-64/52分02秒(7分08秒/km),19分51秒(6分37秒/km),15分50秒(6分53秒/km)/歩行10km,14,802歩/酒量36g	徒歩で自宅→ハローワーク朝霞→サミットCIハイツ店→イトヨ1階[コージーコーナー]→自宅。ハローワークでの求職者の8割が女性。オヤジは椅子で足を組む・スタッフに横柄な態度・事前に求職登録をしてこない。
5/19 木	0.0	休養日(疲労感)	36.1℃/121-77-57/87-61-61/酒量54g	0240ガラ携アラームで覚醒。疲労感絶大で二度寝。カイシャ関係の夢。面白くも何ともない。午後団地駐車場関係作業。文書・記録管理ダメダメ。禁酒できず。甲子270ml赤ワイン180ml。
5/20 金	12.3	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ、歩行	35.9℃/108-73-63/96-62-66/50分37秒(6分56秒/km)/33分48秒(6分46秒/km)/歩行7.5km,10,223歩/酒量46g	0344出走。通院。1620出走。月間距離105km。今月目標200km。月末まで毎日10kmで楽勝。ちがうか。金曜日なのでカレー系。ドライカレー作成。うまくいった。プレモルと赤ワインでご機嫌。
5/21 土	7.3	和光大四角形ジョグ、歩行	35.8℃/112-72-65/77-57-68/55分20秒(7分35秒/km)/歩行7m,10,730歩/酒量86g	いつもの面々で[もゝ]。鳴海純米大吟醸(勝浦)・黒龍夏しぼり(福井)・亀鈴(東広島)。酒量僅か86gで一部記憶ナシ。きをつけよう。
5/22 日	4.0	和光大四角形ジョグ(ショートカット)	36.3℃/113-71-65/123-69-60/28分30秒(6分08秒/km)/酒量33g	二度寝で1120起床。体調問題ナシ。1654出走。夕食当番なので外環道側道コース。ハンバーグ作成。ナツメグをダバダバ。グリルで焼く方式。旨かった。
5/23 月	10.3	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ、歩行	35.8℃/129-79-56/97-60-64/52分31秒(7分08秒/km)/21分10秒(7分03秒/km)/歩行3km,4,563歩/酒量37g	約2週間前から理化研・国際交流館H棟横の歩道橋下に放置自転車あり。おそらく盗難車。メンドウなので何もしない。夕食は宮本商店のカレー唐揚げ。よくできている。
5/24 火	12.6	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ、南二1周ジョグ、歩行	36.0℃/110-69-61/111-67-62/52分06秒(7分08秒/km)/20分47秒(6分56秒/km)/15分44秒(6分50秒)/歩行2km,4,319歩/酒量55g	0235起床0337出走。大泉中央公園ヤマボウシ満開。朝食後激眠だが寝ない。1300体協お手伝い1730終了。ヤオコーへ買い物。夕食用握り寿司。まだ見切り品ではないが乾いている。売り場ガラガラ。周辺住民の年収低く商品高級すぎるか。
5/25 水	10.0	アグリ往復ジョグ、歩行	35.2℃/118-76-55/104-71-73/1時間10分34秒(7分03秒)/歩行6.5km,9,824歩/酒量79g	ガラ携アラーム0230だが起きられず。0602起床。1024出走でアグリ。ポット発芽のモロッコインゲン定植・ゴーヤのネット張り。1400体協お手伝い。スイゲイ先生と大泉中央でアフター。
5/26 木	11.0	大泉中央3周ジョグ、歩行	35.7℃/133-83-56/105-69-69/6分17秒,21分35秒,21分40秒,20分17秒,5分28秒,計1時間15分17秒(6分51秒/km)/歩行2km,2,882歩/酒量60g	大学病院。窓から不忍池が見える。ということは本郷か。入院中のK女史の見舞い。屋上に出る。煉瓦が散乱。老朽化激しい。火葬場併設。廊下が迷路で外に出られない。自動改札あり。行き先表示板に「東海」の文字。小用に行きたくてトイレへ。ここで目が覚める。1200元管理主任と情報交換会。1633出走。録画で《Kubrick by Kubrick》《立花隆 最後の旅》。立花隆は本郷の大学病院で癌治療を受けていた。
5/27 金	8.5	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ショートカットジョグ、歩行	35.1℃/111-72-54/105-68-64/57分35秒(6分46秒/km)/歩行2.6km,3,619歩/酒量35g	1324出走。R254で下水のヘドロ除去車作業中。強雨で理化研正門近くのサグが冠水か。大泉中央トラックも冠水。カラスが行水。サンアゼリアで映画《長いお別れ》。その後カミサンと[とんでん]。
5/28 土	6.8	自衛隊C(一部)、歩行	36.0℃/115-76-55/103-65-54/47分53秒(7分00秒/km)/歩行3.4km,4,731歩/酒量32g	AMクロネコ待ち。娘(1)から父の日プレゼント。1151出走。爆走中のスイゲイ先生に会う。1400体協お手伝い。1900団地駐車場管理に係る会合。
5/29 日	10.3	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ	36.1℃/112-69-60/118-68-61/52分48秒(7分14秒/km)/21分32秒(7分11秒/km)/酒量52g	0335出走。半Tだと涼しい。日の出0427。大気中にフィットンチッドの香り。避暑地練習の気分。ん圧上昇。南二犬糞パトロール割愛。自宅へ急行。問題ナシ。
5/30 月	17.6	和光大四角形ジョグ、大泉中央1周ジョグ、南二1周ジョグ、大泉中央1周ジョグ(夕練)、歩行	36.0℃/115-69-57/108-69-70/54分24秒(7分27秒/km)/21分25秒(7分08秒/km)/16分21秒(7分07秒)/33分00秒(6分35秒)/歩行3km,4,274歩/酒量42g	0330出走。1100徒歩で宮本商店。カレー唐揚げ8貫。KFCより好み。CP良好。ジャンクフードをテッテ的にバカにするカミサンからもお褒めの言葉。今月目標200kmに1.5km不足。翌日雨。1658出走。司法研交差点でシゴト帰りのスイゲイ先生に会う。一緒に大泉中央1周。目標達成。来月目標250km。梅雨入り6/7として雨天時の練習どうするか。雨だと多分サボる。団体戦も選択肢だが他の2名に迷惑かかるかも。梅雨明けまでは距離重視でいく。
5/31 火	0.0	休養日	35.6℃/115-75-55/103-68-61/酒量36g ◆月間値：走行203.5km、歩行83.4km、歩数125,813、体重59.1kg、血圧(朝)118-75/(夜)107-68、酒量1,381g、禁酒1、体温35.8℃、読書213頁、書籍登録数59冊、登録総数5,099冊	『三四郎』の野々宮先生の光の圧力の実験。自分は今日まで「光子の質量はゼロ。鏡面に光を当てると反作用が生じるのは鏡面から電子が放出されるため」だと思っていた。放射圧を知らなかった。
走行距離	203.5  km