月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	7.2	和光大四角形ジョグ	142-86-60/36.2℃/56分15秒/酒量63g	0410出走。栄緑道出口でパート警備員5〜6名ダベり中。突然1名が柔軟体操開始。何とかよけて衝突回避。彼らがシゴトをしている場面をまだ見たことはない。
8/02 月	5.0	非勤務日、大泉中央1周朝練ジョグ、歩行	137-86-60/36.4℃/6分25秒,21分28秒,6分06秒,計1時間33分59秒/歩行5.0km,6,981歩/酒量63g	0422南二1周歩行0444出走。大泉中央2周の予定だったが1周でヤメ。老人歩行者多くストレス多し。実家買出し代行。母上入院中の辻クリニック立ち寄り。1500生協の荷分け作業。腰を痛めたか(泣)。
8/03 火	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	132-86-69/℃/56分36秒/歩行3.5km,4,897歩/酒量57g	今朝パート警備員いない。競技日程の関係か。自宅作業場所冷房機ナシ扇風機のみ。ケーキ用冷却材を複数個入れたタオルを首に装着。右肘の関節上部が痛い。次は整形外科か。
8/04 水	0.0	出社、歩行	140-89-61/36.0℃/歩行9.4km,13,263歩/酒量47g	毎度の頻便症。自宅で2回カイシャで3回。往路地下鉄でン圧上昇レッドゾーン突入。カイシャでセーフ。通常パターン。帰路辻クリニック立ち寄り。母上転院の件。母上依頼品Welparkで買い物。お届けで再度来院。
8/05 木	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ	139-84-64/36.0℃/54分16秒/酒量50g	0423出走。気温26℃で楽だがTシャツ汗でビショ。午後自宅のシゴト部屋31℃。1400部門会議。激眠で約10分間爆睡。カメラとマイクOFFなので問題ナシ。日課の歩行と読書できず。
8/06 金	7.2	非勤務日、和光大四角形ジョグ、歩行	144-86-67/36.0℃/51分56秒/歩行2.3km,2,943歩/酒量37g	0403南二1周歩行0424出走。午前埼玉病院。テレビで見たい競技がなかなか始まらない。あきらめて2035就寝。
8/07 土	7.2	和光大四角形ジョグ、歩行	152-93-62/36.1℃/55分51秒/歩行7.3km,10,993歩/酒量66g	0351出走。大泉中央で"I don't know."を連発する老人あり。そういえばknowの目的語は省略されているのか。ドイツ語なら"Ich weiss es nicht."で目的語esを持つ。帰宅後調査。このknowは自動詞だった。知らなかった。
8/08 日	0.0	休養日	141-88-60/36.4℃/酒量71g	緊急事態宣言で娘(2)帰省延期。その分朝霞市在住の娘(1)一家が来ることに。急遽大掃除。オリンピック観ないで娘(1)持参の9枚組「ももクロ」Blu-ray観る。悪くない。娘(1)マゴ(1)(2)お泊まり。疲れた。
8/09 月	3.7	振休、和光大四角形ジョグ(短絡コース)	147-80-63/35.8℃/32分18秒/酒量54g	0404出走。R254でン圧上昇。外環道でショートカット。実家買出し代行。実家で冷凍食品大量に持たされる。父上「もしかしたら期限切れのものがあるかもしれん」。帰宅後チェック。全て賞味期限切れ。最古は2019年代。
8/10 火	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	150-88-56/35.8℃/歩行4.1km,6,700歩/酒量52g	0400出走。陸自広報センターの先で女性ランナーに抜かれる。不思議なフォームだが速い。多分アラサー。1400北側外気温36.5℃。ケーキ屋でくれる冷却材5個タオルに包んで首に巻く。扇風機最強で首振り。★テツさん、書込み確認。もう一息で退院！ガンバ。
8/11 水	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	129-81-63/36.2℃/52分14秒/歩行2.3km,2,870歩/酒量52g	毎週水曜日と日曜日に移動販売車[とくし丸]来る。軽トラに多品種の商品積載。感動的な品数と収納。ただし酒類は扱っていない。今晩の酒の肴を購入。
8/12 木	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	144-91-65/36.3℃/53分48秒/歩行6.8km,12,002歩/酒量47g	1530シゴト切り上げて実家買出し代行。にわか雨で徒歩。実家で冷蔵庫の古い野菜を持たされる。クーラーボックス1箱分。父上「傷んでたら捨てといてな」。数週間前に買出し代行した野菜。全て捨てる。
8/13 金	0.0	非勤務日、歩行	142-95-57/36.0℃/歩行7.0km,10,833歩/酒量48g	購読してないが0354ポニーテールの女性が朝日新聞配達。推定20代前半。階段1段飛ばし。アスリートか。小雨で朝練ナシ。眼科通院。盆休み前で患者多し。
8/14 土	0.0	歩行	148-96-60/35.8℃/歩行4.6km,6,327歩/酒量43g	寒いくらいの涼しさ。入院中の母上ご所望品の購入およびお届け。
8/15 日	0.0	練習なし	147-90-53/36.0℃/酒量56g	実家に長年墓ナシ。墓は比叡山の分譲墓地。遠いので墓参りの習慣ナシ。仏壇ナシ。祖母の位牌遺影ナシ。簡素でよいが虚無感もアリ。
8/16 月	7.2	非勤務日、和光大四角形ジョグ、歩行	142-94-59/35.9℃/53分03秒/歩行5.6km,8,345歩/酒量50g	自転車で実家買出し代行。今回も期限切れ冷凍食品持たされる。クーラーボックス1箱分。父上「期限切れでもカチカチやから大丈夫や」。それならご自分で召し上がれば。帰宅後廃棄。母上の転院予定の病院訪問。入院説明と費用の件。実家再訪。父上に保証人の署名依頼。ＳＡＭさんのYouTube拝視聴。
8/17 火	0.0	在宅勤務、歩行	154-91-56/35.9℃/酒量38g	何もない一日。そういえばシゴトはしていたように思う。必須勤務日数は本日を含めてあと20日。
8/18 水	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	132-90-55/35.9℃/51分22秒/歩行2.3km,2,978歩/酒量48g	タンタンとシゴトをするだけ。移動販売車[とくし丸]で買った刺し盛りでポルトガルの8％白ワイン1本。
8/19 木	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	140-87-62/36.0℃/51分27秒/歩行2.3km,2,999歩/禁酒	毎度の入試の夢。数学5問中1問は楽勝。残り4問はダメ。数�Tの問題も解けない。問題文に電子計算機黎明期の話が延々と続く。自分はどこの大学を受験しているのか知らない。問題用紙に阪大理学部物理学科とある。試験会場は旅館の宴会場。座布団や受験生の荷物が散乱。試験時間は1430まで。現在1410。全問回答の女子受験生は友人と大阪見物の話をしながら退出。余裕の受験生次々と退出。自分は焦りまくる。ふと目を離した隙に会場スタッフが自分の回答用紙を回収。自分は抗議するがラチがあかない。疲れた。
8/20 金	0.0	没遁庵へ移動	151-93-57/35.6℃/酒量73g	棚田草刈り。母上からスマホに電話。毎度の○○を持ってきてくれという内容。礼を言われたことはない。病院から入院費の電話。結構スゴイ額。午後敷地境界部分の草刈り。庭で水シャワー。気持ちいい。
8/21 土	0.0	没遁庵	153-96-62/35.9℃/禁酒	今日も母上から要領を得ない電話。母上に恨みナシ。スマホ電源OFF。終日草刈り。草に恨みナシ。農地が生態学的遷移の過程にあるだけ。★テツさん、39km地点という感じですね！ガンバ！
8/22 日	0.0	没遁庵から戻り	166-98-55/35.7℃/酒量72g	「帰ってくるのが早すぎるっ！」とカミサンご機嫌斜め。月曜日帰宅と勘違い。実家買出し代行。母上ご所望品病院へお届け。娘(1)マゴ(1)(2)来る。疲れた。
8/23 月	6.5	非勤務日、近隣ジョグ	150-77-60/35.8℃/57分30秒/酒量81g	母上転院作業。転院先病院工事中で駐車場ナシ。ジョグで近隣駐車場の場所確認。転院のドサクサが唯一の面会機会。父上と弟来る。父上重度難聴。補聴器絶対に付けない。非常に厄介。
8/24 火	0.0	在宅勤務、休養日	142-92-59/36.1℃/歩行3.6km,5,782歩/酒量43g	疲労感大。棚田作業の疲れか。1558徒歩で母上入院先へ。シャンプー等消耗品のお届け。Honda R&D 専用駐車場にNISSANやMAZDAも駐車。おおらかなのか反骨か。
8/25 水	7.2	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	151-99-58/35.9℃/51分54秒/歩行2.3km,2,998歩/酒量39g	サマージャンボミニハズレ。1等3,000万円の当選番号の一つは89組127921番。自分のは89組190271番。数字の構成要素ではもう一息。甘いか。禁酒できず。
8/26 木	4.8	在宅勤務、和光大四角形ジョグ、歩行	139-89-65/35.7℃/歩行2.3km,2,871歩/酒量36g	0428出走。4.8km付近で突然故障。右かかと内側に痛み。歩きでも痛い。足底筋膜炎か。今月の目標100km昨日達成。今日からサボリでよかったか。ちがうか。夕刻母上入院先へ各種ケア用品お届け。自転車利用。禁酒できず。
8/27 金	0.0	非勤務日、休養日、歩行	144-89-60/35.9℃/歩行5.5km,7,782歩/酒量62g	実家買い物代行。父上一人暮らし。生存確認の目的もあり。夕刻徒歩でATM巡りと[まるげん]。右かかと違和感あるが問題ナシ。帰宅後痛み発生。「治すときはテッテ的に治す」の鉄則違反で反省。
8/28 土	0.0	休養日	138-86-64/36.0℃/酒量64g	痩せ型○、神経質○、青白い×、なで肩○、実年齢より若く見える○、胃腸が弱い◎、めまい△、立ちくらみ×、嘔吐●、食後のだるさ△、前腕とふくらはぎの筋肉不足△、自律神経の乱れ×、体重減少●・ストレス◎・夜更かし●。◎2点○1点△0点×-1点●-2点として合計0点。低血圧体質ではない模様。高血圧の原因は呑みすぎ間違いなし。禁酒できず。
8/29 日	0.0	休養日	143-86-64/36.1℃/酒量119g	8/25記載のサマージャンボミニ当選番号、自分のハズレ番号、および組番号はいずれも素数。組番号はFibonacci数でもある。次回から宝くじ売り場で「素数で願います」と言うか。ダメか。午後団地自主草取り。スイゲイ先生既に作業中。102でミニアフター。
8/30 月	0.0	非勤務日、休養日	137-84-63/36.1℃/酒量34g	夕食ボンゴレ。冷凍アサリをそのままフライパンで加熱。これで貝殻が割れて最悪の食感に。禁酒できず。高血圧よりこれが問題か。ほぼ依存症。
8/31 火	0.0	在宅勤務、休養日	148-87-58/36.1℃/酒量30g ◆月間値：走行106.4km、歩行76.2km、歩数111,564、体重57.4kg(BMI:21.3)、血圧144-89、酒量1,595g、禁酒2、体温36.0℃、読書226頁、書籍登録数0冊	昨日より格段に涼しい一日。涼しいと眠くなる。PCの前で頻繁に居眠り。昼過ぎ強雨。さらに涼しくなる。
走行距離	106.4  km