月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	在宅勤務、練習ナシ(雨)	137-83-58/36.1℃/酒量51g	今月から起床時体温記録。終日低レベルなシゴト。非正規はシゴトの意義を考えてはイケナイ。698円の安スコッチ呑みながら録画で《新日本風土記》東京大学。「キャンパスに忘れ物あり春の雨」か。
4/02 木	5.0	在宅勤務、夕練大泉中央1週ジョグ	137-85-62/36.0℃/6分13秒,21分08秒,5分56秒,計33分18秒/酒量70g	在宅勤務続けると体調イマイチ酒旨くない。1806出走。風呂。体調復活。キンミヤ濃いめで黒ホッピーカパカパ。呑みすぎで猿反省。「キャンパスに忘れ物あり春時雨」に修正。
4/03 金	0.0	非勤務日、練習ナシ(作業)	127-80-65/36.0℃/禁酒	カミサン通勤に電車使わずソリオ。新型コロナ対策。それで本日移動ナシ。明日から二泊三日で没遁庵。屋根雨漏り補修。終日作業手順策定。★樹林練習会欠席です。
4/04 土	0.0	没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)	134-87-63/35.6℃/酒量91g	DKで想定内の雨漏り。オーディオ室で想定外の雨漏り。多分4月1日の雨。屋根に耐紫外線シート張り作業。各種工法想定ミスあり。その後強風で作業中止。落下事故だけは避ける。
4/05 日	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	血圧欠測/体温欠測/禁酒	耐紫外線シート張り第1期工事完了。耐強風能力向上が急務。それにしても難易度高い。疲れたので1930就寝。
4/06 月	0.0	在宅勤務、休養日	153-84-59/36.5℃/酒量51g	身体じゅう筋肉痛。土日作業の影響か。朝から眠くてシゴトにならぬ。巨大口内炎できる。Webで調べたら新型コロナの症状の一つ。ヤバイか。
4/07 火	8.5	非勤務日、実家ジョグ、歩行	140-86-66/36.2℃/1時間01分37秒/歩行7km,10,687歩/酒量56g	実家買い出し代行。1605出走で長久保道から白子川沿い。古道には馬頭観音や地蔵尊あり。50年前は家はまばら。芝生畑と雑木林。
4/08 水	7.5	在宅勤務、大泉中央1周、南二1周	130-75-61/36.2℃/6分04秒/21分01秒,6分35秒,16分08秒,計49分49秒/酒量49g	今日は木曜日だと勘違いして水曜日に何を呑んだか思い出せない。まだ呑んでいないから絶対無理。ウイルスが脳に入ったか。パリで1000〜1900ジョグ禁止。朝練夜練推奨か。1739出走。やはり走らないと第3B旨くない。
4/09 木	7.0	在宅勤務、南二3周夕練ジョグ、歩行	139-86-62/14分31秒,14分28秒,14分29秒,計43分28秒/歩行2.5km,3,346歩/酒量59g	ヒノキ花粉症増悪。花粉飛散量と無関係な感じ。1737出走。風呂後中濃いめの黒ホッピーでご機嫌。録画で夜映画《万引き家族》。
4/10 金	11.0	非勤務日、歩行、大泉中央3周夕練ジョグ	142-87-65/6分04秒,21分05秒,20分31秒,20分17秒,5分57秒,計1時間14分04秒/歩行5km,8,173歩/酒量54g	1037ATM巡回歩行。外出中花粉症症状ナシ。帰宅後目のかゆみクシャミ鼻水。ハウスダストか。1637出走。大泉中央5/31まで野球場とTrack＆Field閉鎖。大泉さくら運動公園5/6までサッカー場閉鎖。テニスコート利用可。
4/11 土	5.5	歩行、大泉中央1周夕練ジョグ	133-81-63/10分07秒,18分25秒,10分00秒,計38分32秒/歩行1.5km,1,849歩/酒量59g	1330ソリオ6ヶ月点検。バッテリー交換。アグリで過リン酸石灰。1641出走。食事当番でポトフ。味付け失敗でカミサンが修正。★樹林練習行きます。アフターどうするか協議させてください。
4/12 日	12.0	樹林練習会、自衛隊C2周	136-85-63/35.8℃/42分05秒,41分42秒,計1時間23分41秒/酒量49g	0948出走。にわか仕立てのジョガー多し。靴/服装/体型/フォームで判明。公道でのジョグマナーは徐々に学べばよい。帰宅後一人アフター。1缶87円ベルギー第3B。以降安スコッチハイボールとキンミヤロック。
4/13 月	0.0	在宅勤務、休養日	137-86-58/酒量61g	房総半島南部竜巻警報。鴨川市曽呂地区大雨による避難勧告。没遁庵ヤバイか。寒いので鍋で熱燗。珍しく不味い酒(泣)。
4/14 火	8.0	非勤務日、樹林クロカン2周午後練ジョグ	145-84-61/36.3℃/10分39秒,18分43秒,18分11秒,9分07秒,計56分41秒/歩行4.5km,7,474歩/酒量56g	AM実家買い物代行。1444出走。樹林人出多し。クロカンコースにも歩行者あり。時節柄致し方なし。
4/15 水	4.5	在宅勤務、南二2周午後練ジョグ	145-84-61/15分23秒,14分30秒,計29分53秒/酒量77g	シゴト中SpotifyでAmbientやElectronicaやChillout系の曲を流し続けているので脳がフニャフニャに。夕食モツ煮込み。上手にできた。JAMESONのロックでご機嫌。★俺祭り１０４さん、連日20km超の練習スゴイですね！
4/16 木	2.5	在宅勤務、南二1周朝練ジョグ、歩行	146-88-61/36.2℃/17分02秒,計17分02秒/歩行1.5km,1,840歩/禁酒	昨日入浴中にABC予想を考えていたら1×(−1)＝−1の証明さえできず。明日から四泊五日で没遁庵。カミサン在宅勤務で金月ソリオ使わぬ。★樹林練習会欠席です。
4/17 金	0.0	没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)	141-87-59/35.5℃/酒量72g	緊急事態宣言発令中だが雨漏り補修作業はessentialと判断。DK雨漏りナシ。オーディオ室雨漏りアリ。終日屋根補修。夜曲はSpotifyのダウンロード曲。K141／Stive Morganという曲あり。而して詠める「クルスクの水漬く屍のその腕にダイバーズウォッチのまだ動くらむ」。
4/18 土	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	159-102-61/36.2℃/酒量70g	朝から暴風雨。雨漏り再発ナシ。屋根の上は湖状態。耐光性シート破ければ大惨事。一方強風時には重しになって有利。昼食時第3B自粛。避難勧告発令時クルマで逃げるため。1600突然晴れる。
4/19 日	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	131-92-64/36.5℃/酒量86g	終日雨漏り補修追加作業。第二期工事完了。9時から18時までビッシリ。終業時の道具の手入れも含まれる。まあ当然だが。夕食時の第3B旨し。仕上げはいいちこお湯割りでご機嫌。
4/20 月	0.0	没遁庵、練習ナシ(作業)	157-103-59/36.2℃/禁酒	朝から雨。雨漏り補修結果の絶好テスト機会。完全制圧したか。それにしても今回獲得の雨漏り補修ノウハウは何の役にも立たぬ。無用の用でいいか。1937就寝。
4/21 火	10.5	没遁庵から戻り、樹林クロカン3周、歩行	164-88-57/36.2℃/9分08秒,17分12秒,17分09秒,16分54秒,9分09秒,計1時間09分31秒/歩行7km,11,029歩/酒量49g	0131起床。館山道木更津JCからアクアライン方向へ分岐不可。工事。京葉道と首都高で帰る。何年ぶりか。AM実家買い物代行でオズ往復歩行。1640出走。樹林公園北駐車場横の平坦地で転倒。何年ぶりか。
4/22 水	5.0	在宅勤務、駅前銀行ATMジョグ、歩行	131-78-61/36.6℃/18分23秒,19分28秒,計37分51秒/歩行5km,7,113歩/酒量73g	パルスオキシメータで初めて酸素飽和度100％出る。シゴト抜け出して徒歩で駅前ATMへ。送金には通帳とカード必要。夕刻ジョグでATMへ。店番ではなく支店名入力要求あり。振込め詐欺対策でガード固し。
4/23 木	7.0	在宅勤務、南二3周夕練、歩行	131-79-64/36.3℃/15分04秒,14分05秒,14分06秒,計43分15秒/歩行5km,6,899歩/酒量68g	駅前銀行ATMから送金。過去に東日本大震災で赤十字、エボラ出血熱で国境なき医師団、KAGRA、A野助教授追悼と迷惑をかけた学部にdonation。その一環。
4/24 金	9.0	非勤務日、自衛隊C1周ジョグ、歩行	140-82-67/9分36秒,42分02秒,8分47秒,計1時間00分25秒/歩行2km,2,759歩/酒量49g	バックログ解消作業。PM実家に薬お届け。要件は玄関で済ます。1545出走。樹林クロカン歩行者多し。自衛隊Cへ移動。久々のサントリーホワイト。自分はBLACK-50派だったので40年ぶりか。
4/25 土	7.0	自宅周辺夕練ジョグ・歩行	139-82-6448分52秒/36.5℃/歩行4.5km,6,443歩/酒量72g	一時治まった花粉症再発。ヒノキが終わってコナラか。1650出走。自宅→埼玉病院→理科研正門→朝霞警察(新庁舎)→大泉中央公園→自宅。★明日樹林練習会行きます。安全アフター検討中です。
4/26 日	11.0	樹林練習会、アグリ往復ジョグ	126-78-65/35.9℃/39分12秒,36分54秒,計1時間15分46秒/酒量100g	0928樹林公園出発。アグリ耕耘苦土石灰施肥。ヌキヌキ農園とスイゲイ農園拝見。皆頑張ってる。帰路松之木島経由。大泉中央「四季の広場」のベンチで一人アフター350ml×3本。句作できず。木漏れ日気持ちよくて爆睡。ホームレス化か。
4/27 月	0.0	在宅勤務、休養日	136-82-60/酒量89g	オンライン会議ソフトで架空背景設定方法わからず。室内映るとヤバイので片付け。結局「画像ナシ」でやった。
4/28 火	11.0	非勤務日、大泉中央3周夕練ジョグ	122-77-64/36.3℃/6分12秒,20分14秒,19分46秒,19分16秒,5分06秒,計1時間10分35秒/酒量62g	1706出走。2周目に夜勤出勤のヌキヌキさんとすれちがう。皆頑張ってる。風呂上がりにキンミヤで黒ホッピー。ご機嫌。仕上げはJamesonのロック。伊藤園からハガキ来ない。今年も落選か。
4/29 水	0.0	昭和の日、歩行、休養日	116-80-62/歩行2.5km,3,193歩/酒量52g	コメリで苗と種購入。アグリで定植と播種。ゴーヤ、ナス、トマト、キュウリ、ツルありインゲン。珍しくカミサン手伝ってくれた。未使用エリアをシャベルで耕耘。疲れたので急遽休養日に。
4/30 木	0.0	在宅勤務、練習サボリ、歩行	132-85-57/36.2℃/歩行3km,4,561歩/酒量57g ◆月間値：走行132.0km、歩行51.0km、歩数75,366、階段16階往復0.0本、体重59.2kg、血圧138-85、酒量1,682g、禁酒4、体温36.2℃、読書142頁	ヒノキ花粉は終わったが広葉樹花粉開始。クシャミ目のかゆみ鼻水。ジョグ時マスク必須。
走行距離	132.0  km