月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	没遁庵、練習ナシ(雨、作業)	血圧欠測/酒量63g	午前中雨。2日前の天気予報完全ハズレ。倒木処理。ごま豆乳鍋でいいちこお湯割り。夜曲Capercallie《Secret People》。
12/02 月	0.0	休暇取得、練習ナシ(作業、雨)	血圧欠測/酒量27g	屋根仮補修(その2)。午後早速強雨強風。補修効果判定絶好チャンス。すぐに雨漏り開始で落胆。夜曲Amethystium《Emblem》。
12/03 火	0.0	非勤務日、練習ナシ(腰痛の気配)	血圧欠測/酒量75g	0506自宅到着。1000実家クルマ出し。アグリで大根と水菜収穫。没遁庵後処理。没遁庵作業は重量物運搬多し。腰に負担。刺身と冷や奴で高清水と赤ワイン。
12/04 水	0.0	在宅勤務、練習サボリ	134-86-63/酒量63g	チマチマ雑件多数。当初は午後出社の予定だったが午後も在宅勤務に変更。誰も困らない。
12/05 木	0.0	出社、練習ナシ(呑み会)、歩行	129-80-64/歩行7km,14,824歩/酒量82g	業後いつもの面々で[もゝ]。八海山、黒龍、大雪渓の四合瓶。翌日病院で検査なので抑え気味。本来は禁酒すべきだが。記憶欠落ナシで帰宅。
12/06 金	0.0	練習ナシ(検査)、歩行	131-81-65/歩行3km,5,328歩/酒量32g	埼玉病院でMRI。電磁石の音スゴイ。Minimal Musicかノイズ音楽か。軽度閉所恐怖症だが耐えた。3割負担で診療費1万円強。現金を持っていてよかった。
12/07 土	0.0	練習ナシ(寒さ)	149-91-59/酒量51g	骨董皿収納の本箱地震対策。ガラス破片飛散防止シート貼り。難易度高し。★樹林練習会出席です。樹林AC忘年会日程等協議させてください。
12/08 日	15.0	樹林練習会、クロカン4周、T田大将C3周	136-86-62/18分10秒,18分26秒,17分58秒,16分42秒,10分43秒,10分12秒,10分43秒,1時間42分54秒/酒量80g	0935スイゲイ先生と出走。最後の方はフルの40km地点の感じ。アフターは102で。鍋で500ml缶2本といいちこお湯割り。ゴチでありました。
12/09 月	0.0	在宅勤務、練習ナシ(血圧異常)	134-83-64/酒量32g	0250携帯アラームで起床。血圧測定。低過ぎる117-73。永田町駅乗り換えダッシュ半蔵門線内で貧血発生のパターン。在宅勤務に変更。二度寝。血圧通常値に戻る。★樹林AC新年会2020年1月12日(日)です。詳細は別途ご案内します。
12/10 火	0.0	非勤務日、練習ナシ(疲れ)	148-90-59/酒量38g	実家クルマ出し。アグリでダイコンとミズナ。ミズナ品質低下。霜の影響か。麻婆豆腐で赤ワイン。カミサン「辛すぎる。ニンゲンの食うものではない」とご立腹。
12/11 水	0.0	出社、練習ナシ(時雨)、歩行	152-91-63/歩行6km,16,532歩/酒量43g	終日PCの設定作業。全然ダメ。駅からの帰路時雨。傘ナシ。練習サボリの口実にする。五木寛之『サンカの民と被差別の世界』読了。
12/12 木	0.0	出社、練習ナシ(呑み)、歩行	109-68-69/歩行8km,23,002歩/酒量128g(推定値)	血圧0255時点の値。異常だが出社。貧血ナシ。終日PC設定。全プロセスの9割進捗。業後upset the apple-cart。Out of Season／Soft Machineから。
12/13 金	0.0	非勤務日、練習ナシ(体調不良)、歩行	137-84-66/歩行3km,4,836歩/酒量26g	実家電話機故障。午前クロネコ便受取り。午後実家で電話機設置。初期設定および電話帳登録。所要時間3時間。マニュアルの理解力低下。若年性アルツか。
12/14 土	0.0	練習ナシ(作業)	159-92-60/酒量38g	マゴ(1)(2)の保育園お遊戯会。出発時自転車鍵行方不明。服のポケット等探すがナシ。自転車ワイヤーロックで発見。1週間刺さったまま。自転車激走でお遊戯会間に合う。疲れた。喜界島で黒ホッピー。
12/15 日	15.0	樹林練習会	144-87-59/18分27秒,17分04秒,16分00秒,14分32秒,10分37秒,10分21秒,9分58秒,1時間37分01秒/酒量120g(推定値)	0940出走クロカン4周T田大将C3周。アフターテツさん宅。ヌキヌキさんギター持参。カッコイイ。ギター教室最高。ゴチでありました。★樹林AC新年会1月12日(日)12時00分5-201号室会費制ですが差入れ大歓迎。団地北側歩道自転車走行不可です。
12/16 月	0.0	出社、休養日、歩行	116-76-67/歩行6km,15,211歩/酒量41g	数年ぶりの月曜日出社。疲れる。PCセットアップ作業継続中。慣れ親しんだ環境全て消失。2100自宅到着。疲れた。
12/17 火	0.0	非勤務日、休養日(その2)	140-93-63/酒量53g	実家クルマ出し。母上「疲れた」連発。こっちは倍疲れる。1230自宅到着。録画でDuncan Jones《月に囚われた男》観る。
12/18 水	0.0	在宅勤務、練習ナシ(作業)、歩行	134-86-62/歩行4.5km,6,402歩/酒量48g	自宅PC環境再構築。カイシャ側のシステム環境変更による。消費税増税前に駆込み購入したノートPC開梱。音声ガイダンスでセットアップ。HDDアクセス表示LEDナシ。時代が変わった。
12/19 木	0.0	出社、練習ナシ(作業)、歩行	137-84-59/歩行5km,12,529歩/酒精51g	カイシャPC作業。生産手段整備とはいえPCセットアップ作業は人生の無駄。
12/20 金	0.0	非勤務日、練習ナシ(作業)	134-86-62/酒量57g	AM埼玉病院。検査結果境界値。6ヶ月後再検査。PMすぐに出発して没遁庵行の予定だったが中止。日曜日と月曜日雨の予報。万が一雪になればヤバイ。
12/21 土	0.0	練習ナシ(寒さ)	132-85-59/酒量45g	3Gガラ携利用。「スマホに変えろ」とダイレクト封書や電話来る。使用不可になる2022年3月末まで放置すると面白いかも。消費税増税前購入の白角4L開封。大事に呑もう。
12/22 日	0.0	樹林練習会サボリ(寒さ)	126-79-61/酒量38g	所有本の一覧表未整備。本の断捨離に必須。読了本と未読本の一覧表はあり。これらを編集して所有本一覧表作成着手。6時間作業したが終わらず。読了本一覧表を見ていると「あやしうこそものぐるほし」くなる。
12/23 月	0.0	休暇取得、練習サボリ	138-86-61/歩行3km,4,762歩/酒量38g	前日喜界島お湯ロリータ割り4杯。これだと翌日下痢のパターン。生鮮館WAKO見切り品が嬉しい。所有本一覧表作成作業難航中。分類に手間取る。
12/24 火	0.0	非勤務日、路上観察歩行	129-81-64/歩行18.5km,26,603歩/酒量59g	K君と路観。本郷三丁目から谷根千経由日暮里まで。ガッコウの生協脱退手続き。本人確認できれば組合員証紛失でもOK。出資金と割戻金戻る。谷中銀座で軽く呑んでお開き。
12/25 水	0.0	在宅勤務、練習サボリ	142-92-62/酒量57g	未読メール処理やチマチマ雑件で1日が終る。そのうち雑件だけで人生が終わってしまうので要注意。
12/26 木	0.0	出社、練習ナシ(暗さ)、歩行	136-86-64/歩行6km,14,716歩/酒量45g	本年最終出社日。協力会社殿がくれるカレンダー激減だが確保。PC設定作業ほぼ終了。くまざわ書店と文教堂で《まいにちドイツ語》1月号テキストなし。独語不人気実感。
12/27 金	0.0	非勤務日、練習ナシ(作業)	147-91-64/酒量45g	所有本一覧表第1フェーズ完成。まだ10代〜20代前半の読了本は未登録。断捨離本18kg出たが資源回収トラック行ってしまった。録画で《新日本風土記》「利根川」みる。
12/28 土	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	151-92-63/歩行8km,13,051歩/酒量33g	徒歩で自宅→大泉学園駅のジュンク堂→オズ→生鮮館WAKO→自宅。《まいにちドイツ語》1月号売ってない。仏伊西中ハングルはある。不人気以外の理由があるのか。《表現者criteria》2020年1月号読了。
12/29 日	7.5	買い物ジョグ	139-86-58/48分05秒/酒量120g(推定値)	1005出走。自宅→光が丘郵便局(年賀葉書)→LIBRO光が丘店→自宅。《まいにちドイツ語》1月号売ってない。テツさん邸でアフター。テツさんＳＡＭさんヌキヌキさん自分。3人でアコギ演奏壮観。自分はキーボードでもやるか。ゴチでありました。
12/30 月	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	145-92-66/歩行5km,7,326歩/酒量62g	年賀状書き。和光郵便局で投函。その他年末作業。プレモル350ml缶1本と「琵琶のさざ波」純米酒熱燗400ml。正月用だがまあいいか。
12/31 火	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	139-85-63/歩行7km,9,210歩/禁酒 ◆月間値：走行37.5km、歩行93.0km、歩数181,910、階段16階往復12.5本、体重計測なし、血圧137-86、酒量1,697g、禁酒1、独語リスニング435分、読書434頁 ◆年間値：走行1120.5km、歩行1087.5km、禁酒31日、クルマ7,036km	現時点で年末作業66％しか終わらず。テレビは見ない。録画も見ない。FMもネットラジオも聞かない。年越し蕎麦はカップ麺。やはり不味い。
走行距離	37.5  km