月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	出社、歩行	歩行5km,11,674歩/酒量38g	マゴ(その2)生まれる。午後半休でクルマ出し。体重2,000g以下でガラス越しで見る。2歳のマゴ(その1)の相手で疲れる。ポルトガルの赤ワインDAOでご機嫌。
6/02 土	0.0	練習なし		午前中クルマ出し待機。午後クルマ出し。買い物中にマゴ(その1)寝てしまい抱っこで重い。夜201でスイゲイ先生と呑み。来年のフルマラソンの選定。★ＳＡＭさん、テツさん有難うございます。スイゲイ先生、Alpaca発泡性ワインをゴチでありました。
6/03 日	7.0	南二2周昼練ジョグ	14分57秒,13分52秒,12分18秒,計41分07秒/酒量60g	0712起床。団地草取り遅刻。終日クルマ出し待機。19時クルマ出し要請あり。カミサンを乗せて家まで。★ストリームさん、ありがとうございます。
6/04 月	7.0	非勤務日、南二3周昼練ジョグ	14分20秒,13分51秒,12分29秒,計40分40秒/酒量32g	クルマ出し(1)：マゴ(1)とカミサンを保育室と朝霞駅へ。クルマ出し(2)：母上OZで買い物。クルマ出し(3)：マゴ(1)保育室から受取り。カミサンを上の娘の家へ。帰路埼玉病院。上の娘に書類手渡し。★ヌキヌキさんありがとうございます。
6/05 火	2.5	在宅勤務、南二1周昼休ジョグ	16分58秒/酒量32g	マゴ(1)を保育室へ。カミサン一時帰宅。即爆睡。お疲れか。保育室とジジババの全面支援なくば第2子無理。少子化必然。毎日ホッピーだと飽きてきた。
6/06 水	0.0	休暇取得、練習なし	酒量39g	上の娘の退院クルマ出し。マゴ(2)低体重で退院できず。新生児黄疸も発生。上の娘当面マゴ(1)と202で暮らすことに。ソリオ満タン法で燃費14.4km/L。
6/07 木	0.0	出社、歩行	歩行5km,12,962歩	カイギ2本。朝から眠い。残業して没遁庵詳細作業計画策定作業。カイシャのプリンタは便利。21時頃自宅到着。マゴ(1)はまだギンギンで寝る気配はない。
6/08 金	0.0	休暇取得、練習なし(作業)	禁酒	マゴ(1)保育室送迎、上の娘通院授乳1回で計3回クルマ出し。待ち時間は独検勉強。明日から二泊三日で没遁庵。棚田草刈りと地元一斉草刈り。★樹林練習会欠席です。
6/09 土	0.0	没遁庵(移動)、練習なし(作業)	酒量84g	0131起床で移動。0513着。燃費24.1km/L、平均車速68km/h(自己記録)。棚田事前草刈り。カインズで除湿材見つからぬ。美人パートさんに「除湿材はどこですか？」「ここです」。目の前にあり。非常に恥ずかしい。没遁庵境界部分の草刈り。梅38.6kg収穫。屋外作業可能な19時半まで作業計画あったが疲労で無理。夜曲なしで2050就寝。
6/10 日	0.0	没遁庵(戻り)、練習なし(作業)	歩行2.5km,5,479歩/酒量84g	仲町地区一斉草刈り。翌未明豪雨の予報。日程短縮1211帰路。1427自宅到着。燃費23.8km/L、平均車速55km/h。各位に梅謹呈。管理主任23.5kg。全部梅酒とのこと。
6/11 月	0.0	非勤務日、練習なし(作業)	酒量32g	マゴ(1)保育室→朝霞市役所出張所→自宅→埼玉病院→和光市市役所→自宅→埼玉病院→マゴ(1)保育室。タイムスライスで独検勉強するが進捗甚だ悪し。危機的状況。
6/12 火	0.0	在宅勤務、練習なし(作業)	酒量32g	実家向け食料調達配送。カミサン在宅勤務でマゴ関係クルマ出し全面依頼。米朝首脳会談報道みながら上の娘と激しく口論。考え方の相違。上の娘産後の精神不安定か。
6/13 水	9.0	在宅勤務、昼休みATMジョグ、夕刻買い物ジョグ	39分32秒,28分42秒,計1時間08分14秒/酒量45g	マゴ(2)退院。上の娘自宅に移動。マゴ(1)(2)以外皆疲労困憊。梅干し2.4kg仕込み。
6/14 木	0.0	出社、歩行	歩行5km,14,788歩/酒量26g	帰宅時階段下でスイゲイ先生に会う。練習順調で元気溌剌。自分は各種家事で練習サボり。ホワイトでハイボール。角より不味いがコスパまずまず。
6/15 金	0.0	出社、歩行	歩行6km,15,595歩/酒量120g(推定値)	業後元同僚再雇用期間満了で慰労会。自分も最長で3年。そんなに長く人生浪費したくないが。老後破産のリスクあり。upset the apple-cartへ。森田童子から。
6/16 土	0.0	光が丘駅往復歩行	歩行7km/酒量64g	次女に起こされる。前夜帰って来た模様。西荻窪[とらいふる]で修理完了機械式掛け時計受取り。長女からの父の日プレゼントの軽井沢ビール呑む。その後はホワイト。
6/17 日	10.0	樹林練習会	30分44秒,32分30秒,計1時間03分14秒/酒量113g	樹林公園四阿ようやく工事開始。アグリ往復ジョグ。万願寺とナス収穫。アフターはテツさんと。二次会大鷹ラーメン。チャンプひやかす。
6/18 月	0.0	非勤務日、練習なし(独検準備)	酒量30g	実家クルマ出し。眼科とOZ。夕刻マゴ(1)保育室お迎え。1700まで上の娘宅で家事手伝い。帰路総合体育館前で激走中のストリームさん目撃。禁酒できず。350ml缶1本とキンミヤロック80ml。
6/19 火	0.0	出社、歩行	歩行5km,14,733歩/酒量14g	カイギ2本。非正規なのでプロジェクターの設置など。ロジ担業務。団地階段下でスイゲイ先生に練習誘われたが独検勉強のため辞退。禁酒できず。350ml缶1本。寝付き問題なし。
6/20 水	0.0	出社、歩行	歩行7km,17,001歩/酒量14g	カイギ2本。言いたいことはあるが非正規なので貝になる。在間進・亀ヶ谷昌秀『独検合格4週間neu 3級』2回目読了。実質あと3日。毎度の一夜漬け人生。
6/21 木	0.0	出社、歩行	歩行8km,17,689歩/酒量46g	カイギ2本。非正規の虚しさ。ストレス倍増。業後20時までカイシャで独検勉強。帰宅後自宅ストレス倍増。録画《旅するドイツ語》みながら呑む。
6/22 金	0.0	在宅勤務	酒量50g	シゴトの合間に独検勉強。逆か。前置詞の「癖」わかってきた。夕食市販のルーでシチュー。味イマイチ。禁酒諦め。録画《旅するドイツ語》みながら350ml缶1本と男山冷酒300mlでご機嫌。
6/23 土	0.0	練習なし(作業)	酒量24g	家事後0921独検勉強開始。400m走のラスト100の感じでヘロヘロ。『独検合格4週間neu 3級』3回目読了。禁酒なし。★樹林練習会および月例赤羽欠席です。
6/24 日	0.0	歩行	歩行7.5km,13,295歩/酒量41g	江古田のM大で独検3級受験。筆記パートドジ多数。リスニング玉砕。帰路光が丘経由。昼食はKFC6ピースパックとオーストラリア950円赤ワイン。ご機嫌にならず。
6/25 月	10.0	非勤務日、ジョグ、歩行	31分21秒,33分10秒,計1時間04分31秒/歩行7km,9,871歩/酒量51g	6月給与で住民税激減。約5分の1に。マゴ(1)クルマ出し。駐車場で縁石に乗り上げてエアロパーツ損傷(泣)。ジョグでアグリ。ナス万願寺収穫なし。午後実家クルマ出しでOZ。マゴ(1)保育室から引き取り。上の娘宅から徒歩で帰宅。白角でハイボール。旨いが黄角の方がベター。
6/26 火	2.5	出社、南二1周ジョグ、歩行	14分12秒/歩行6.5km,14,789歩/酒量32g	カイギ1本。帰宅後ジョグ中にクルマ運転中のスイゲイ先生から声かけられる。駐車場裏の完熟ヤマモモ美味。スイゲイ先生激務で身体ダメージの様相。
6/27 水	4.0	出社、午後半休、南二樹林コース、歩行	歩行4km,10,365歩/酒量44g	1時間寝坊して0348起床。0500始発乗車OK。やればできる。午後半休でスイゲイ先生にソリオの脱落寸前エアロパーツを固定していただく。プロの技術スゴイ。大感謝。
6/28 木	0.0	在宅勤務、練習ナシ(体調不良)	酒量32g	朝から鼻水と下痢。夏風邪か。マゴ(1)保育園クルマ出し。室温29℃でシゴト。夕食冷凍焼売。キンミヤで黒ホッピーで中4杯。
6/29 金	2.5	出社、南二1周夕練ジョグ、歩行	16分55秒、歩行6.5km,17,458歩/酒量32g	自宅で3回カイシャで4回。頻便症というか下痢。独語でDurchfall。試験不合格という意味もあり不吉。カイシャ冷房強烈で咽痛発生。夏風邪悪化。
6/30 土	2.5	和光市駅→自宅ジョグ	酒量92g ◆月間値：走行57.0km、歩行75.0km、歩数188,478、階段16階往復25.0本、体重59.1kg(BMI 22.0)、血圧120-78、酒量1,401g、禁酒1、独語リスニング875分、読書681頁	アグリでジャガイモ(キタアカリ)収穫18kg。急遽クルマ出し要請あり。朝霞駅から和光市駅へ鉄道で移動。テツさんライブのアコギ運び。ライブ映像収録完全ミスで落ち込む。アフターはＳＡＭさんヌキヌキさんテツさんと加賀屋で。ホッピー濃度すごい。
走行距離	57.0  km