月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	出社、練習なし(雨)、歩行5km、禁酒	11,712歩	SUPER RUNNERS丁度2分遅延。校正電波受信記録あり。Webで取説確認。リセット＆強制受信で回復。自宅PC動作不安定。やはり生体電波出てるか。
10/02 金	0.0	在宅勤務、禁酒		在宅勤務で残業最悪。夕刻自転車でイトヨ。明日分の食料。明日から二泊三日で没遁庵。棚田の収穫祭。★樹林練習欠席です。
10/03 土	0.0	没遁庵、練習なし(作業)		0356出発。柿一部収穫。今年豊作。LPで《Meddle》探すが見つからず夜曲：Pink Floyd《Animals》。夜書：富山小太郎『力学』。
10/04 日	12.0	没遁庵、棚田ラン	約40分×2	棚田収穫祭。ランで往復。イノシシ丸焼き旨し。呑みはセイブ。2103出発で帰路。マーチ快調。2257自宅到着。
10/05 月	0.0	出社、休養日、歩行6.5km	14,685歩	早退して眼科。BOOKOFFで2千円分購入。禁酒できず。
10/06 火	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	10,291歩	カイギがダラダラ続いて残業。20時自宅到着。練習なし日は禁酒。フィールズ賞は無理だがノーベル物理学賞はもらう予定だった。どこで道を誤ったか。
10/07 水	0.0	出社、練習なし(作業)、歩行3.5km	11,714歩	アリーナ朝霞追加手続き。納車日程確定。禁酒できず。多読本Yamakuse Yoji/Daniel Warriner『The Plolitics, Diplomacy Issues and Society of Japan』読了。
10/08 木	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行6km、禁酒	13,054歩	カイシャでの担当業務の基本方針変更。計画再作成。2055自宅到着。寝付き悪し。禁酒のせいか。
10/09 金	0.0	出社、練習なし(団らん)、歩行6.5km	13,434歩	下の娘帰省。試用期間満了後すぐに有給休暇取得。宜しい。プレモル350ml缶1本と安スコッチのロック。宇根豊『愛国心と愛郷心−新しい農本主義の可能性−』読了。
10/10 土	7.0	南二3周ジョグ	16分04秒,14分35秒,13分13秒,計43分52秒	ジョグしながら写俳用写真撮影。母上買い物クルマ出し。1200管理主任と350ml＋500ml。午後カミサンと口論。団地内組織の業務分掌と決裁権限に関する件。
10/11 日	7.0	南二3周ジョグ、歩行5km	13分14秒,12分19秒,11分32秒,計37分06秒/7,174歩	電子辞書タッチパネル機能せず。ソフト更新。午後徒歩で和光市図書館、サミット、まるげん。風呂セットしてジョグ。少し贅沢して入浴剤別府温泉、夕食手巻き寿司。佐賀県有田「宮の松」冷やでご機嫌。
10/12 月	0.0	練習なし(作業)		ゴミ出し洗濯。アグリ落花生収穫。隣接区画で「ヤダヤダ」と独り言の男性あり。自分も気をつけたい。更衣、録画ビデオ観る。2135就寝。
10/13 火	0.0	出社、練習なし(家事)、歩行5km、禁酒	11,693歩	1900帰宅。着替えて夜練出走直前にカミサンから「味噌をタッパに入れてくれ」。1/18に仕込んだ味噌壺開封。上出来。多読本Masahiro Ishii『Endangered Species』読了。
10/14 水	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	10,675歩	2032自宅到着。co-worker典型的無能者。学習能力異様に低い。現在のシゴトはそういう者がアサインされる位置づけ。
10/15 木	4.5	出社、南二2周、歩行5km、禁酒	14分25秒,13分19秒,計27分44秒/10,009歩	写真俳句開始。1918出走でジョグ。風呂後夕食。食器を片して2153就寝。
10/16 金	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	12,003歩	ディーラから連絡。入金確認できず。明日納車延期。2045自宅到着。カミサン「ATMでの送金は成功した」。いったいどこへ送金したのだ。ムカついたが禁酒継続。小林一郎『「ガード下」の誕生』読了。
10/17 土	0.0	南二1周ジョグ、歩行6.5km、禁酒	15分25秒/9,779歩	9時出走。800mで雨本格化1周でヤメ。徒歩で富澤酒店往復、和光市駅往復。カミサン送金失敗原因ほぼ判明。1日総額50万円超の送金不可メッセージ気づかぬ粗忽女房。
10/18 日	0.0	練習なし(納車)		現ナマが揃ったのでソリオ受取り。マーチ使用終了125,161km。帰宅後カミサンと[とんでん]。クルマの歓送迎会。大瓶1本と冷酒。帰宅後焼酎ロックでリバウンド呑み。
10/19 月	0.0	出社、練習サボリ(帰宅遅れ)、歩行5km、禁酒	13,339歩	前日のリバウンド呑みで体調イマイチ。月曜日は呑みたいが禁酒。自宅到着1930練習サボり。2157就寝。
10/20 火	0.0	出社、練習なし(ソリオ設定)、歩行5km、禁酒	13,766歩	帰路ソリオFMラジオ設定。自動プリセットではInterFM登録されぬ。多読本Motoko Kuroda『Dining in Japan』読了。
10/21 水	0.0	出社、練習なし(ソリオ設定)、歩行5km、禁酒	13,491歩	カーナビ(複合機)の取説読了(1回目)。多機能驚異的。帰路カーナビその他の設定。
10/22 木	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	11,303歩	自宅到着2220。2320就寝。
10/23 金	0.0	在宅勤務		0502起床。眠い。家から一度も出ないでシゴト。目的は糊口を凌ぐだけ。早くシャバに出ないとダメになる。冷酒三合。★ストリームさん、退職者特権羨ましいです。
10/24 土	0.0	練習サボリ、歩行6.5km	7,101歩	午前クルマ出し。母上後部ドア開け方わからず騒ぐ。老人には難しかったか。1200管理主任と500＋350ml。徒歩でチャンプ、サカガミ、生鮮館WAKO。夕食用蛸マリネ作成。ポルトガルの赤ワインでご機嫌。
10/25 日	15.0	樹林クロカン6周ジョグ	16分51秒,18分45秒,16分55秒,16分49秒,17分01秒,15分23秒,計1時間41分45秒	0938出走。スイゲイ先生と先頭入替制。懸垂7回×4本。T田大将に終戦の詔勅プリントアウトと籾殻お届け。元気そう。アフターY川氏とスイゲイ先生と。
10/26 月	0.0	出社、休養日、歩行5km	11,953歩	残業。2130自宅到着。ソリオの夜間慣熟運転未着手。
10/27 火	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	12,295歩	2140自宅到着。2330就寝。こういう生活よくない。学習能力ない同僚を見捨てるか。《表現者》Vol.63読了。
10/28 水	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行2.5km	8,210歩	カイギ長引いて2117自宅到着。駅からバス。焼酎お湯割り2杯ロック1杯。禁酒してストレス溜めるのも健康によくない。
10/29 木	0.0	出社、練習なし(作業)、歩行6.5km、禁酒	13,976歩	無能同僚より少しシゴトができる者アサイン。帰宅後初めてのソリオ夜間運転。ヘッドライト明るい。車庫入れ慣れぬ。
10/30 金	0.0	出社、練習なし(作業)、歩行5km、禁酒	13,948歩	吉田類『酒場詩人の流儀』読了。明日から三泊四日で仲町。★樹林練習欠席です。
10/31 土	0.0	没遁庵、練習なし(作業)	◆月間値：走行48.0km、歩行116.0km、歩数255,605、階段16階往復39.5本、体重58.3kg(BMI 21.7)、血圧106-70、禁酒15、外国語リスニング360分、多読44K語	0419出発。ソリオ室内静粛。運転楽で眠気出る。100km/h超だとエコドライブ表示出ず。常温販売の980円大吟醸不味い。夜曲：中島みゆき《大吟醸》こちらは至極。
走行距離	45.5  km