月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.0	樹林練習会	14分44秒,13分42秒,13分20秒,13分11秒,13分12秒,12分57秒,計1時間21分05秒	クロカン6周。N山さんY田さん来てた。アフターT田大将と。故樹林ネバネバさんの思い出話。香典の額で議論。帰宅後昼寝。パスワードを忘れた夢でイマイチ。
4/02 月	7.0	夜練、歩行5km	14分25秒,13分17秒,11分55秒,計39分37秒/11,131歩	異様にメールが多い一日。南二丁目3周。常温二合。猪瀬直樹『黒船の世紀−ガイアツと日米未来戦記−』読了。★ヌキヌキさん土曜日0510に5号棟前でお願いできますでしょうか。
4/03 火	0.0	練習なし、歩行3.5km	9,468歩	眼のかゆみとクシャミ。税務大ヒサカキ満開オナラの臭い。爆弾低気圧接近。早退可の社内通達あり。1330退社。駅からバス利用。自宅勤務。禁酒できず。熱燗二合。
4/04 水	5.0	夜練5km、歩行6.5km、禁酒	12,928歩	カイギ3本。部門内意見対立発生。皆マジメ。異様な疲労感で大泉中央1周でヤメ。寝付き悪し。志方俊之『日本はこのままでは生き残れない』読了。
4/05 木	0.0	練習サボり、歩行6.5km	17,602歩	前夜禁酒だが体調イマイチ。風邪と花粉症。業後K女史と大阪から出張のM女史と[もゝ]。翌日シゴトなので抑えて呑むが帰路記憶なしで猿反省。
4/06 金	0.0	練習なし、歩行5km、禁酒	9,541歩	不整脈出る。呑みすぎだな。階段昇降1.5本だから歩数が少ない。明日の荷物を準備。北野幸伯『隷属国家日本の岐路』読了。
4/07 土	10.0	1時間16分57秒		今日から一泊二日で故樹林ネバネバさん追悼式参加。★樹林練習会欠席です。 T田大将、F男さん、スイゲイ先生、ヌキヌキさんと尼崎市昼過ぎ到着。御仏壇に線香。天理市に移動。山坂道ジョグ。スイゲイ先生ご尽力により天理教施設に宿泊。
4/08 日	0.0	練習なし		天理市から移動。帰路道路順調。ヌキヌキさんスイゲイ先生運転有難うございました。風邪の症状。帰宅後アグリ行かず軽く呑む。
4/09 月	11.0	夜練11km、歩行5km	5分49秒,16分50秒,16分10秒,15分17秒,5分12秒,計59分18秒/10,133歩	頻下痢症再発。朝自宅で3回。《現代農業》5月号読了。ローソンストア100でQUOカード使えず。大泉中央3周夜練。夜桜見物者あり。月曜日は禁酒困難日。
4/10 火	0.0	練習サボり、歩行6.5km	15,356歩	前夜2245就寝。朝練断念。業後F君と日高屋で食事後upset the apple-cart。Renaissanceから入曲。記憶完全に「あり」で帰宅。2433就寝。
4/11 水	0.0	練習なし、歩行5km	13,552歩	鼻水だーだー咳も。眼も変。花粉症の症状か。禁酒できず。ちょっと贅沢にJINROで黒ホッピー。★ヌキヌキさん、ストリームさん故障とのこと焦らず養生されてください。
4/12 木	0.0	練習なし、歩行5km	12.840歩	花粉症と風邪の症状治らぬ。咽痛と咳。禁酒できず。芋焼酎お湯割り2杯。2220就寝。
4/13 金	0.0	練習なし、歩行5km	12,435歩	大阪日帰り出張。疲労大。前泊すればよかった。帰路新幹線で350ml缶1本と一合瓶2本。八木秀次『日本国憲法とは何か』読了。
4/14 土	0.0	練習なし、歩行3.5km		土曜日雨になること多し。大泉のサカガミ往復歩行。出張で通勤鞄のチャック故障。定年まで数年。買い替えは無駄だが。電動バリカンで一厘坊主刈り。
4/15 日	23.0	樹林練習会	5分39秒,5分32秒,5分27秒,5分35秒,5分36秒,5分35秒,14分20秒,14分09秒,33分19秒,33分02秒,計2時間08分13秒	0700団地草取り。ジョグコース6周、クロカン2周、自衛隊コース2周の花見ジョグ。アフターSAMさん、スイゲイ先生、テツさん、ストリームさんと。後半以降記憶なしで反省中。
4/16 月	0.0	休養日、歩行7.5km	15,079歩	体調問題なし通常出社。業後ヤフオクでTechnicsのSPを代理落札してくれた路地研究家K君に代金支払いと軽呑み感謝。
4/17 火	0.0	練習なし、歩行7.5km	15,762歩	1年前に比べると忙しい。1時間残業。20時自宅到着。風呂食事家事朝刊PC作業。禁酒できず2215就寝。就寝2230過ぎると翌日激眠でダメ。
4/18 水	0.0	練習サボり、歩行5km	13,421歩	1940自宅到着で2000着替えて出走しようとしたら夕食完成。家族との会話を大切にするという名目で練習サボり。禁酒もできず赤ワイン二合。眠いので2150就寝。
4/19 木	0.0	練習なし、歩行5km、禁酒	10,677歩	この「練習なし」がイケナイな。1kmでも走るべきなのだが。翌日のための持ち物準備。2145就寝。
4/20 金	0.0	練習なし		部下にカイギ出席を依頼して計画された休暇取得。マーチで仲町に移動。TechnicsSP配送待機と棚田代掻き。《表現者》Vol.42読了。★22日(日)樹林練習会欠席です。 コタツ片付け。物が増えてきた。室内整理整頓。100m隣のM脇夫妻と楽しい呑み会。タラの芽天麩羅。寿萬亀の純米吟醸生酒。
4/21 土	0.0	練習なし		前夜呑みすぎ記憶なしで猿反省。午後Technics SB-M1000配送。性能良好。室内整理整頓その2。焚き火。焼き芋、焼きカボチャ失敗。炭になった。
4/22 日	0.0	練習なし		棚田代掻き手伝い。借り物の刈払機の刃が外れて飛んだ。怪我なし。首都高で無謀運転VOXYとクラッシュ寸前だが回避。帰宅後疲れのため練習できず。
4/23 月	0.0	練習なし、歩行5km	10,903歩	予定通りシゴト忙しくなってきた。言い訳にはならぬが。練習破綻継続中。《ランナーズ》6月号読了。
4/24 火	0.0	練習なし、歩行8km	15,951歩	昼歩行3km暑い。期限間近のシゴト多いが残業しない。外環道側道で本格雨。傘なし。「今日こそ夜練」の決意瓦解。禁酒もダメ。林景一『アイルランドを知れば日本がわかる』読了。
4/25 水	0.0	練習なし、歩行7km	13,338歩	カイギ3本。自分担当の作業進捗悪し。次女誕生日。イトヨでケーキ。カインズで買った330ml＠78円のベルギービールで乾杯。
4/26 木	0.0	練習なし、歩行2.5km	8,155歩	担当作業期日に間に合わぬ。部下に3/4押しつけて終了。雨と疲れで帰路バス。禁酒できず。2115就寝。ミスター・パートナー出版部『ケルト入門書』読了。
4/27 金	0.0	練習なし、歩行5km	11,340歩	通勤カバン崩壊の一途。定年まであと数年。買い換えもったいない。1800からカイギ2030自宅到着。明日から二泊三日で鴨川田植え。★樹林練習会欠席です。
4/28 土	0.0	練習なし		カミサンとマーチで仲町へ。カミサンSB-M1000に興味示さず。雑草畑整備サトイモ定植。ホンダこまめF200オーバーヒート気味。庭の草取り。鵜原海の家に泊り。
4/29 日	0.0	朝練5km	40分12秒	鴨川へ移動。棚田で田植え。1株3苗で坪36株疎植。今年は娘手伝いなく時間かかる。仲町草刈り草取りその2。カミサン草取りパワーすごい。鵜原二泊目。
4/30 月	0.0	練習なし 月間値：走行76.0km、歩行104.0km、歩数244,400、階段16階往復46.0本、体重55.2kg(BMI 20.5)、血圧計測なし、禁酒4日		道の駅、コメリ、藤平酒造経由で帰宅。午後自転車でアグリ。ナスとニガウリ定植。シンシア、メークイン発芽悪し。ワケギ撤去。350ml×4本＋500ml。疲れた。
走行距離	71.0  km