月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.0	練習なし、歩行	7,940歩	1年8ヶ月ぶりに本社。PCの設定。WindowsもOfficeも職場のルールも違う。後ろを人が通る。私用メールもWebも不自由。業後部下と軽く呑み。
9/02 金	5.0	練習なし、歩行	10,016歩	カイギ1本。味毒メール97通。PC設定続く。昼休み節電消灯暗い。1910自宅到着。メンタル疲労激しく練習なし。明日から一泊二日鴨川稲刈り。鵜原泊。
9/03 土	2.0	練習なし、歩行		カミサンと鵜原湾、鵜原理想郷散歩。鵜原1970年中学2年海浜学校以来で縁深し。台風の風スゴイ。夕食アワビで秋味、純米大吟醸で極楽。
9/04 日	8.0	朝練	50分	鵜原湾、R128歩道など走る。鴨川棚田稲刈り。今年豊作。ハザ上手にできてほめられる。アグリ経由で1630自宅到着。★ネバネバさん坊主頭は実に気楽です。
9/05 月	5.0	夜練サボり、歩行	11,549歩	0350起床0536副都心線始発0640自席着。環境激変疲れるが階段登り16階まで再開僥倖。1920自宅到着。疲れたので夜練サボり。350ml＋ハイボール。2130就寝。
9/06 火	5.0	夜練サボり、歩行	9,684歩	0531有楽町線始発だと0635自席着。シゴト関係味毒メール捨てまくって解消。社内システム説明会激眠。和光市駅下車後歩行中強雨。メゲて夜練サボり。JINRO黒ホッピー。
9/07 水	10.0	夜練5km、歩行5km	5分49秒,17分38秒,4分46秒,計28分13秒/12,038歩	終日カイギ。全部で4本。無内容シゴトメール多し。2009年状態に逆戻り。体調イマイチ大泉中央1周でヤメ。体重55.1kgダイエット失敗中。河上徹太郎他『近代の超克』読了。
9/08 木	16.0	夜練11km、歩行5km	6分03秒,17分45秒,16分46秒,16分21秒,5分31秒,計1時間02分25秒/10,770歩	会議中眠いので0400起床0555乗車に変更。カイギ3本やはり眠い。伊藤園から佳作特別賞入選作が印刷された350mlペットボトル24本届く。大泉中央3周夜練。《現代農業》10月号読了。
9/09 金	5.0	練習なし、歩行、禁酒	11,835歩	佳作特別賞受賞1回、佳作2のK女史に伊藤園お茶謹呈。自分は特別1佳作1。頑張らないと。明日から一泊二日で仲町。棚田脱穀。★樹林練習欠席です。
9/10 土	0.0	練習なし		0710仲町着。前夜禁酒の影響か寝付き悪く眠い。ダイコン、ミズナ、コマツナ播種。近所の猫が畑を便所にしていて臭い。作業多く練習なし。夜曲Vangelis、Altan。★樹林ネバネバさん有り難うございます。恥ずかしながら「終点に炎昼だけが待つてゐた」であります。
9/11 日	0.0	練習サボり		0555起床。0817棚田。ハーベスターで脱穀。1331仲町出発。圏央道で豪雨。アグリでゴーヤ、ナス、ピーマン撤去。ダイコン等種まき。坂下ショッピングふくちゃんで焼き鳥12本。
9/12 月	5.0	練習なし、歩行	9,394歩	足腰ガクガク。棚田坂道歩行の影響。部下全員とサシで会見。16時頃から原因不明の激眠。1915自宅到着だが疲労感激しく練習なし。過去記録みると毎年この頃スランプ。
9/13 火	12.0	夜練7km、歩行5km	48分27秒/10,345歩	1858自宅到着。CD返却のため和光市図書館往復、大泉実家伊藤園お茶謹呈のため往復ジョグ。「なんで伊藤園さんがお茶くれるんや」でご説明。字が小さくて見えない模様。
9/14 水	5.0	練習なし、歩行	11,975歩	やること多く0642自席着。カイギ2本、部門懇親会。前任者一度も呑み会開催しなかったとて好評。大人の呑みできた。
9/15 木	6.0	練習なし、歩行	13,181歩	まだ木曜日。今週は長い。カイギ1本、メール少し読んでは捨てまくる。業後西東三鬼に詳しいF君と日本橋茅場町[まえだ]、新宿三丁目[upset the apple-cart]。Linkin Parkから入曲。
9/16 金	0.0	練習なし、歩行	6,805歩	駅まで自転車。やっと金曜日。俺祭り１０４さんHP帰宅ラン記事大いに参考に。明日から二泊三日で仲町。玄米受取り。ペットボトル温水器作成。★9/18樹林練習欠席です。
9/17 土	10.0	鴨川ジョグ	1時間07分45秒	ペットボトル温水器集熱エレメント試作完了。漏水問題解決。大気不安定。突然豪雨。海方面新規ジョグコース開発。夜曲Pink Floyd。
9/18 日	12.0	鴨川ジョグ	1時間13分02秒	玄米引き渡し。棚田30坪で35kg。新規開発コースと追加。100坪草刈り。スズメバチ攻撃。逃げる。被害なし。夜曲Delerium。
9/19 月	15.0	樹林昼練	17分03秒,15分40秒,15分10秒,15分20秒,15分03秒,15分34秒,計1時間33分51秒	アグリ経由0821自宅到着。洗濯など。1035樹林クロカン出走。誰も来ないのでやる気出ず6周でヤメ。アフター家呑み。★俺祭り１０４さん、マサイ族ラン出ますが同日鴨川移動で早退します。
9/20 火	5.0	練習なし、歩行	9,292歩	0645自席着でシゴト。今週3日間の忍耐。カイギ2本。久々に有意義。帰路歩道橋登りで不整脈。夜練なし。2148就寝。★俺祭り１０４さん別途連絡します。
9/21 水	3.0	練習なし、歩行	9,803歩	16階まで階段登り3.5本。台風早退で有楽町線セーフ。風雨猛烈で和光市駅からバス。小西甚一『俳句の世界−発生から現代まで−』《ランナーズ》11月号読了。Y川さん川柳佳作入賞スゴイ。
9/22 木	5.0	練習なし、歩行、禁酒	10,695歩	部下の書いた文章の再鑑ばかり。団体戦申込み。明日から二泊三日で仲町。持ち物の準備。棚田地区お祭り、仲町一斉草刈り。★9/25樹林練習欠席です。
9/23 金	12.0	夕練	1時間24分11秒	仲町移動。家屋樹木台風被害なし。サトイモの葉ボロボロ。スズメバチの巣確認できず。仲町→二子嶺岡→一戦場→太海駅→仲町。夜曲Vangelis。
9/24 土	13.0	自転車換算3km、徒歩10km		マーチワックスがけ。1998新古車購入だがあと10年は乗る。川代熊野神社須賀神社お祭り。19時過ぎ真っ暗林道自転車電池ライトだけで帰還。恐怖二度とやらない。
9/25 日	0.0	練習サボり		仲町地区一斉草刈り。地元の人の話面白い。帰路首都高羽田線警備のため完全渋滞。帰路アグリ。ツルアリインゲン台風で壊滅。1700自宅到着。洗濯など。疲れたので練習なし。秋味と寿萬亀生原酒でご機嫌。
9/26 月	17.5	夜練11km、歩行6.5km	5分58秒,17分36秒,16分23秒,15分36秒,5分14秒,計1時間00分46秒/10,872歩	給与明細確認。降格で年収49万ダウン。歯の詰め物とれて夕刻歯科直帰。万歩計紛失1,388歩/1km、740歩/階段昇降1本で計算。大泉中央3周。園内灯下でフットサルやバスケの練習少年偉い。
9/27 火	16.0	夜練11km、歩行5km	6分03秒,17分08秒,16分17秒,15分38秒,5分19秒,計1時間00分24秒/9,160歩	シゴトとPC操作慣れてきた。1730定時で脱出すると1859自宅到着。弁当箱洗って風呂準備後1915頃出走。大泉中央3周。ランタン隊来てた。350ml缶78円のタイ製造第三B悪くない。
9/28 水	16.0	夜練11km、歩行5km	6分07秒,17分24秒,16分25秒,15分02秒,5分18秒,計1時間00分15秒/9,900歩	和光市駅0531発新木場行きだと0634自席着。カイギ2本。昼休み館山若潮(1/29開催)送金(4K)。1911出走で大泉中央3周。前日と同じようなタイム。
9/29 木	6.0	練習サボり、歩行	11,380歩	朝自宅で大3回カイシャで1。頻便症再発か。シゴト内容は年の功と経験必須分野でまずまず。業後カイシャ呑みで練習なし。2347就寝。
9/30 金	10.0	練習なし、歩行	13,880歩	青梅エントリー(9,125円)高い。シゴト中ガス圧上昇するが近くに人多くスカせぬ。西東三鬼研究家F君、放射能汚染研究家K君とupset the apple-cartで呑みCarol Kingから。
走行距離	229.5  km