月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	7.0	休養日、歩行	10,320歩	8月号NHKドイツ語テキスト買わず。3ヶ月坊主でお仕舞い。自宅でドイツ語や俳句の番組みてるとカミサン機嫌悪くなるのは謎。禁酒できず。
8/02 火	20.0	夜練11km、歩行9km	5分49秒,16分09秒,15分20秒,15分01秒,5分01秒,計57分21秒/16,103歩	1本早めて和光市駅始発0545乗車0649自席着。放射能測定家K君と昼食会合。大泉中央3周ランタン組来てない。次女FUJI ROCK FESTIVALから帰還。禁酒できず。
8/03 水	19.5	夜練11km、歩行8.5km	5分48秒,16分33秒,15分50秒,15分36秒,5分09秒,計58分56秒/13,581歩	1847出走。大泉中央トラック暗く路面ウェット。ヤッソ800なしスイゲイ先生とジョグ。ストリームさんシッカリ走ってた。仏語含めてこの差は大きい。禁酒できず。
8/04 木	8.0	練習サボリ、歩行	13,618歩	通勤往路パターン0515自宅出発0545新木場行きに変更。親ガイシャでカイギ3本残業。60人中自分より年長2人だけ馬齢重ねた。2100自宅到着。糖質ゼロ第3ビール不味い。
8/05 金	9.0	練習なし、歩行	16,736歩	駅までの歩行中強雨。その後止む最悪パターン。業後カイシャイベント花やしきで納涼会。その後次女とupset the apple-cart。繁盛してた。Chicagoから入曲。
8/06 土	12.5	自転車換算2.5km、夕練10km		体調良好。0651起床家事。自転車でアグリ。ワケギ定植ナスゴーヤピーマン収穫。1200管理主任と350＋500ml。爆睡昼寝。[ふくちゃん]往復。やきとん25本。リュックの中に汁。
8/07 日	15.5	樹林練習会		0445起床。家事大量。アグリ往復ラン樹林自宅往復クロカン1周。アフターT田大将スイゲイ先生ヌキヌキさんと。その後ストリームさん邸でご馳走感謝。帰路記憶なし。長女ROCK IN JAPANから帰還。★樹林ネバネバさん、T田大将にお伝えしました。
8/08 月	7.0	休養日、歩行	11,901歩	前夜北側窓開放。風涼しく朝腹痛。雑件多数。1820帰路2005自宅到着。風呂後レモン炭酸水でJINRO中ジョッキ3杯。禁酒できず。
8/09 火	20.0	匚ｾ	6蛍28昼,17蛍48昼,16蛍41昼,15蛍41昼,5蛍38昼,ﾓ	0517劾ｾ嘯ﾌスイゲイ枠伏�^処ってる。羨拍ﾟ^ぎて鯛ち壊あり。慧符嬬冩梢社K埴と帛奮氏栽。怜瘁爾蓄。寄畑嶄刹3巓ポｩ`ニｩ`テｩ`ルいた。ゞｬF旗ﾞr露〃9埖催ﾕi阻。
8/10 水	20.0	匚ｾ	3蛍39昼(3蛍43昼)3蛍44昼(4蛍01昼)3蛍56昼(4蛍01昼)3蛍44昼(3蛍53昼)3蛍34昼(4蛍02昼)/13,253喨	寄畑嶄刹勸白壱ﾓ嫦・覆掘・肇薀奪ｯ10巓瘁ミニヤッソで5云。ストリｩ`ムさんの1000(200)に段かされる。互講峠20km騅餤伉塘。表弥・湊隻〆大u佚媛ｻ大g孑宦Zﾕi阻。
8/11 木	9.0	俚�B晩、喨佩	16,090喨	媒差すごい。帛俚み吏章2km喨佩でカイシャ除くHC差だく。怜瘁爾蓄。マｩ`チｽo嗟エア弖紗。伴ﾙM17km。1930ゞブラタモリ〃彿紅SP。消隠弥ｵv煮アナｽ~虫。鋤焼できず。
8/12 金	3.0	練習なし、歩行	9,105歩	駅まで自転車。午後半休で仲町移動。二泊三日でペットボトル温水器製作準備。1340自宅出発。湾岸線事故渋滞。1641仲町着。室温31℃。夜曲石川セリ、Faure。
8/13 土	11.0	午後練	1時間13分37秒	0700起床。ワケギ定植サトイモ水やり。管理機こまめF200エンジン不調原因判明。たぶんCDI回りの漏電。みんなみの里で買い物。嶺岡林道ラン。夜曲DEEP FOREST、元ちとせ。
8/14 日	10.0	樹林練習会	16分29秒,15分17秒,14分16秒,14分01秒,計1時間00分04秒	0230起床0651自宅到着。長女マーチング練習場所さくら草公園までマーチ慣熟運転につきあう。0958スタートで樹林クロカン4周。アフターT田大将、Y川さん、SAMさん、テツさん、スイゲイ先生と。二次会西大和ネモト前。記憶なしで反省。8/9〜11文字化け発生解決できず。「3蛍39昼」も悪くないか。
8/15 月	9.0	休養日、歩行	14,743歩	通常出社。電車ガラガラ。第一京浜クルマ少なく大気清澄。カイギ1本。昼休み職場近くのホームセンターで塩ビ管部品購入。汗だく。
8/16 火	18.0	夜練11km、歩行7km	6分02秒,17分16秒,15分48秒,14分51秒,5分33秒,計59分32秒/13,545歩	SAMさん情報でアサイチで小川和紙申込と入金。文字化け原因たぶんFaureの「e」をアクサン付にしたから。大泉中央3周夜練。とにかく暑い。
8/17 水	8.0	練習サボリ、歩行	16,318歩	0230目覚めたが朝練行かず。世間は夏休み終了で地下鉄乗客数増加。業後K女史と赤坂[もゝ]。本社諜報活動。黒龍、八重桜大吟醸2本持込みでご機嫌。
8/18 木	12.0	夜練5km、歩行7km	15分07秒,12分23秒,計27分30秒/12,156歩	事務所室温28℃だが壁から遠赤外線出て暑い。疲労感あり南二丁目コース2周でヤメ。長女24歳誕生日プレモルで乾杯。冷えてなかった残念。《表現者》Vol.38読了。
8/19 金	11.0	練習サボリ、歩行	21,737,歩	今日も0230目覚めたが朝練行かず反省。夕刻眼科検診。眼圧正常。飯田橋[串工房]で立食いソバ研究家F君と呑み。二次会はupset the apple-cart。唐朝から入曲。
8/20 土	17.5	昼練14.5km、歩行3km		大泉中央1周、南二3周。自転車でアグリ往復。テツさん宅の前でバッタリ。ゴーヤとナス無理にもらって頂く。島忠HCでペットボトル温水器集熱ユニット試作用ホース2種類購入。
8/21 日	30.5	樹林練習会24.5km　歩行6km	9分56秒,9分44秒,9分35秒,9分05秒,9分10秒,9分17秒,9分19秒,9分18秒,9分23秒,9分19秒,15分12秒,15分31秒,5分31秒,5分10秒,5分21秒,5分28秒,計2時間26分26秒/8,328歩	雨の中SAMさん爆走中。T田大将コース10周。「やっぱ雨の日はクロカンだろ」とて仕上げ2周でドロドロ。トイレ4回立ちション1回。終了間際テツさん登場。第2ジョグC4周。アフターあずまやでマッタリ。娘2名と大鷹ラーメンで夕飯。
8/22 月	7.0	休養日、歩行、禁酒	13,765歩	本日付出向先役員退任、出向解除。株主総会終了後即トンズラ。明日から8月一杯夏休み。仲町でペットボトル太陽熱温水器作成。《ランナーズ》10月号読了。Y川さん川柳入選スゴイ。
8/23 火	0.0	練習なし		0231起床で仲町へ移動。周囲の山は雲がかかって山水画そのもの。ペットボトル温水器小物材料購入。集熱エレメント試作方法検討。夜曲FleetWood Mac、Carly Simon。
8/24 水	13.0	夕練		集熱エレメント試作。川代棚田往復ラン。稲順調。シャワー中に左足親指付け根上部を何かに刺され激痛その後痺れ。ムカデか。夜曲種ともこ。
8/25 木	0.0	練習なし		棚田草刈り、仲町草刈り、畑追肥。集熱エレメント漏水テスト。塩ビ管とビニールホース接続部分で水漏れ発生。玉虫が飛んでた。夜曲HEART。
8/26 金	20.0	夕練	2時間15分12秒	電波中継塔から何ヶ月も人が通っていないような未知の道へ。緊張のため下痢圧上昇だが問題なし。集熱エレメント試作その2。漏水テストOK。1959就寝。
8/27 土	18.0	昼練	1時間41分51秒	スイゲイ先生来る。ホームセンターでベニヤ板購入。二子→仲分岐→風早→県道89号。アジ、イサキ、イカ刺身、冷しトマト美味。世界陸上みる。スイゲイ先生お疲れで床で爆睡。
8/28 日	0.0	練習なし		スイゲイ先生お帰り。軽トラ運転、合同練習ありがとうございました。塩ビ管切断用治具作成。集熱機作成のプロセス設計。夜曲ENIGMA。
8/29 月	0.0	休養日		0230起床。アグリ経由で0650自宅到着。洗濯等家事大量。事前団地草取り。蚊取り線香で防御だが数十匹の蚊。鼻の穴にまで侵入。約50匹はやっつけたがたまらず退散。
8/30 火	3.0	練習なし、歩行	4,230歩	大量家事。島忠HC。壁スイッチ交換不調。自転車整備。和光市図書館CD2枚。録画ビデオ観る。カミサン校正の仕事手伝い。棚田に生えていた木の同定。センダン。
8/31 水	14.0	午前練11km、歩行3km	5分58秒,17分06秒,16分47秒,15分10秒,4分59秒,計59分59秒/3,042歩	ついに夏休み最終日。大量家事。洗濯機ホース取替え。大泉中央3周。明日から本社。★樹林ネバネバさんに電話しました。入院されていましたが退院されました。お元気そうでした。頑張ってください。
走行距離	352.5  km