月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	練習なし		渋谷シネマライズで《バーダー・マインホフ 理想の果てに》観る。夕刻クルマで次女和光市駅迎えに行く。マーチング大会三重県開催。「三重県てどこにあるの？」と尋かれ絶句。
8/02 日	20.0	樹林練習会		スイゲイ先生、ストリームさんとクロカン。ラスト11分08秒まで上げてヘロヘロ。四阿でアフター。アグリ行かず。ゴーヤ心配。
8/03 月	0.0	休養日		夏休期間突入か地下鉄すいてる。前日呑み過ぎ体調最悪疲労感大。以前より酒弱くなった。肝臓ヤバイか。光が丘(ハーフ)、東京マラソン申込み。酒抜けてきたので業後K女史と百瀬で軽く呑み。
8/04 火	7.0	南二丁目夜練		右手首痛い理由判明。スイゲイ先生Web日記読んで102号室で腕相撲やったこと思い出した。酒弱くなった。右足くるぶし内側周期的に熱い。原因不明。南二丁目3周。ラストペースアップ。
8/05 水	11.0	大泉中央夜練		早朝左ふくらはぎ痙攣。腕時計忘れて出社。物忘れ激しい。若年性アルツか。カイギ2本とe-Learning準備。帰宅後1920から大泉中央3周。腹筋変なので懸垂15回×3本＋6回に増量。
8/06 木	0.0	練習サボリ		0340自然に目覚めたが僥倖朝練とせず惰眠継続反省。カイシャ階段登り17階×3。2130自宅到着。夜練サボリ。カツカレーで350ml缶×2でご機嫌。
8/07 金	0.0	練習なし		業後テツさんと「おふくろ」。テツさん中学陸部同級生女史も来る。『一瞬の風になれ』の世界。仕上げはラーメン。大岡昇平『俘虜記』読了。
8/08 土	0.0	ウォーキング		都市研究家K君と徒歩調査。羽田空港第2ターミナル駅から久が原まで。空港地下トンネル歩行恐怖。万歩計4,3971歩。
8/09 日	10.0	樹林練習会		前日長距離歩行影響か身体中筋肉痛。クロカン4周。湿度高く大汗。アフターのテツさんレバニラ最高。呑みすぎ後アグリ行き記憶曖昧。★ストリームさん距離精密計測感謝です。
8/10 月	0.0	休養日		台風9号の雨。駅まで徒歩ビショビショ。地下鉄必ずしもガラガラではない。筋肉痛あり。ウォーキングの影響か。カイシャ部門長中心に夏休み取得者あり。風呂後ゴーヤチャンプルとホッケで350ml缶×2＋乙類焼酎ロックでご機嫌。
8/11 火	11.0	大泉中央夜練		5時ニュースで緊急地震速報。3秒後震度4。長女から「無事です」携帯メールあり。伊東に行ってたこと完全失念。1930大泉中央3周(3km×3周＋自宅往復2km)。風呂後焼き鳥ハツ、レバで350ml缶＋キンミヤホッピーでご機嫌。《現代農業》9月号読了。
8/12 水	17.0	皇居夕練		シゴト上ムカツク件あっても翌日思い出せないのでアルツ便利。予定通り午後半休。靖国神社遊就館見学。健保組合ジムで着替えて皇居3周。帰宅後350ml×1、ソーダ2本分ハイボールでご機嫌。
8/13 木	0.0	休養日		地下鉄すいてきた。恒常的眠さ再発。欠伸連発。仲町し尿汲取費用請求書来た。1,814円。2045自宅到着。疲れたので夜練なし。クリエイティブ・スイート『ゼロ戦の秘密−驚異の性能から伝説の名勝負まで−』読了。
8/14 金	10.0	アグリ往復朝練		0430ゴーヤ、ミニトマト収穫のためアグリ往復。キロ7分でもヘロヘロ。路上セミ多数落ちてる。畑で蚊襲撃受ける。少量ずつ多数箇所刺され痒さ絶大。業後T印刷F君と有楽町ガード下で呑み。テーマはドイツ赤軍と東アジア反日武装戦線比較。二次会はupset the apple-cartで。
8/15 土	12.0	樹林夕練		0917起床。家事手伝い後アグリ。カミサン手伝ってくれた。ひたすら草取り。枝豆ゼロ心配。朝霞TOP甲類焼酎4リットル、贅沢日和1ケース他購入。1610樹林クロカン4周。蝉オシッコ10回以上かけられる。
8/16 日	21.5	樹林練習会		クロカン8周＋T田大将コース1周。アフター二次会はストリーム家で。ゴチでありました。
8/17 月	0.0	休養日		疲労感あり。F君にDVD録画してもらった《HOME》観る。
8/18 火	0.0	休養日		本日長女22歳。中国中央部銀川で緑化活動中。何かと心配。体調イマイチ。夜練なし。
8/19 水	0.0	練習なし		午後半休して仲町移動。巨大クモとカビ。合宿撤収時掃除サボったためか。350ml缶3本、焼酎炭酸割り、ハイボールでご機嫌。曲はDelerium。
8/20 木	0.0	練習なし		棚田草刈り。仲町200坪分草刈り。昼食時冷やし中華で350ml缶2本。午後畑草取り。ハキダメギク多し。DVDで《田原坂》観る。
8/21 金	0.0	練習なし		一日延長。屋内片付け。便所掃除。鎌研ぎ。庭草取り植木剪定。VTRで《アポロ13》観る。
8/22 土	3.0	現地練		0430仲町出発0626自宅着。洗濯他帰宅後処理仮眠。持ち物準備後1250ヌキヌキ宅。1255出発1500藤原湖着。民宿奈倉。コース変更箇所確認ジョグ。ヌキヌキさん運転ありがとうございました。F男さん馬刺しゴチでした。
8/23 日	16.0	藤原湖マラソン	1時間00分05秒	0530起床朝風呂。0900スタート。テツさんとデッドヒートで勝つ。テツさんゲット無料券で奥利根館温泉感謝。ヌキヌキ家で世界陸上見ながら反省会。スイゲイ先生、ストリームさん合流。ヌキヌキさん、N井さんゴチでした。
8/24 月	0.0	休養日		夏休み最終日。午前中家事手伝い。午後アグリ。ニガウリ撤去。ラッキョウ、ワケギ定植。大豆開花。降雨当分ないので受粉用散水。長女就活苦戦中。院進学にも迷いあり。
8/25 火	0.0	練習サボリ		未読メールSPAM除外で250通。カイギ1本と終日メール処理。新型インフルエンザ再燃で再忙。2130自宅到着。
8/26 水	13.0	夜練		0730からシゴト。低レベル雑件多く本来のシゴトできず。1930ランでT田大将ご自宅ワケギ種球お届け。自衛隊コース。樹林外周南側歩道暗く路面ブロック凹凸多数超危険。会田雄次『アーロン収容所』読了。
8/27 木	0.0	練習なし		涼しくなって毎日眠い。新型インフルエンザ施策で激忙残業。2200自宅到着。見る番組なく放送大学熱力学講義見る。まったく理解できず腹筋痙攣で痛い。《ランナーズ》10月号読了。
8/28 金	0.0	練習なし		0730から全開で新型インフルエンザ関係のシゴト。制度設計難しい。明日から一泊二日鴨川棚田稲刈り。カミサン同行。★樹林練習会欠席致します。
8/29 土	0.0	練習なし		0816仲町着。畑雑草取り。大根、小松菜播種。ワケギ定植。鵜原海の家一泊。秋味と鮑刺身で同宿の面々と盛上る。
8/30 日	0.0	練習なし		棚田稲刈り。日照不足特段影響なし。稲刈り中雨降らず助かった。午後雨。帰宅後洗濯等。秋味と秋刀魚干物でご機嫌。
8/31 月	0.0	練習なし		部門間闘争準備0700自席着。アサイチ協議。先方あっけなく退却。台風11号接近。東京都区部警報出ず「早く帰れ」通達出さず。棚田稲架心配。業後F君と日の基。二次会はupset the apple-cart。オーナー店長N君と総選挙総括。曲はPatti.Smith。
走行距離	151.5  km