月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	練習なし		朝練のため0400目覚ましを止めたが一瞬眠ってしまい0640起床。家族全員寝坊。「大」する暇なく出発。鉄道車中でウン圧上昇するが途中下車は回避。業後は39年前に同じ中学受験のF君とロックバーupset the apple-cartで呑み。Bad Companyから入った。いい呑みだった。オーナー店主のN川君、有難う。
2/02 土	3.0	自転車分ラン換算		アグリ自転車移動分ラン換算。今年のブロッコリー側蕾花少ない。イトヨで翌日の青梅用食料購入。
2/03 日	10.0	樹林練習会		立川駅で青梅中止判明。Tシャツとおむすびをもらって帰路。テツさん、ヌキヌキさんと樹林公園ジョグコースで雪中ラン。アフターは201号室でテツさん、I河先生と。19世紀のテーブル、120年前の猪口で呑みながら33年前購入の白黒テレビで別大観戦。毎度ながら夕刻以降の記憶なし。やっす〜様、まー坊様、団体戦宜しくお願い致します。
2/04 月	0.0	休養日		駅まで徒歩。路面バリバリ凍結。駅で通勤途中のヌキヌキさんに偶然会う。夜練入れようと思ったが路面凍結のため自粛。アリバイ筋トレをして生牡蠣と純米吟醸でご機嫌。
2/05 火	10.0	夜練		朝練のため0400起床だが路面凍結のため中止。2100から南二丁目コース4周。風呂の後鍋で純米吟醸。樽見博『古本通』読了。
2/06 水	13.0	夜練		0400目覚ましだが起きられず。前夜自宅呑みで寝るのが遅かったのが敗因。帰宅後サッカー見ないで樹林ジョグコース11周。雪が積もってきた。
2/07 木	0.0	練習なし		左膝違和感あり湿布。やたらと雑件が多い一日。何か新たなスキルを獲得できるわけでもない。疲労感大なので練習なし。筋トレのみ。熱燗二合だけだが酔が回った。
2/08 金	8.0	朝練		0400起床で大泉中央2周＋往復。明日から二泊三日で鴨川単独行。予報では天候悪化だが大豆脱穀は必達。《現代農業》3月号読了。
2/09 土	10.0	昼練		マーチはスタッドレスもタイヤチェーンもないので急遽鴨川中止。南二丁目4周後団地管理主任と500ml＋350ml。畑関係の情報交換有益。その後、自宅でNHKを見ながら角のロックでご機嫌。
2/10 日	20.0	樹林練習会		積雪10cm。敢えてクロカン4周、自衛隊コース1周、大泉中央1周、樹林ジョグコース1周。朝練時の路面凍結リスクを予測。アフターはヌキヌキさん、T田大将と樹林四阿で。
2/11 月	25.0	彩湖LSD		自宅→新倉氷川八幡→幸魂大橋→彩湖→水神様→外環道→自宅。長女前日から彼氏宅外泊、次女吹奏楽関係演奏会、カミサン人形劇製作作業で相模原。自分はNHK見ながら第三のビール350ml缶と安ワイン。これでいいのか。
2/12 火	0.0	休養日		軍隊でいうと将官クラスの会議でプレゼン。「時間が押しているので5分で説明せよ」とのこと。中佐クラスが一番こき使われる。2200自宅到着。鍋と熱燗二合でご機嫌。これでいいいのか。
2/13 水	10.0	夜練		夜練確保のため0430起床0730からシゴト。夜練併用でSAMさん宅に毛糸帽子とテツさんプロミュージシャン時代のCDを届ける。室内にお邪魔したが完璧な整頓、不要物皆無で将にモデルルーム。三流骨董ゴミ団地の自分は反省。小川原正道『西南戦争』読了。
2/14 木	0.0	休養日		東京マラソン選手受付完了。現地でテツさんと会う。「軽く行きますかね」ということで、印刷会社勤務F君としばしば行く池袋の「いし田」へ。帰宅後、餃子とワインでDKテーブルで居眠り。長女が深夜に帰ってきて起こされる。
2/15 金	0.0	休養日		今日は僅かに事業継続計画関係の仕事実施。業後に印刷会社F君、集合住宅研究者K君とロックバーupset the apple-cart。ヌキヌキ様、17日は6時15分和光市駅改札口で宜しくお願いいたします。
2/16 土	4.5	昼練		南二丁目コース2周。昼食時に350ml缶1本とギョーザでワイン少々。アル中ハイマーなので大会前日でも禁酒しない。佐藤多佳子『一瞬の風になれ』第一部読了。
2/17 日	43.0	東京マラソン	3時間22分04秒	3時間45分を目標にしていたが、前半5km23分20秒のペースで固定状態、後半失速の覚悟だが何とか踏ん張った。練習不足でフルを走ると健康に悪い。アフターは朝霞台一源でヌキヌキさん、テツさん、SAMさん、T田大将、I河先生と。素晴らしい面々。
2/18 月	0.0	休養日		現時点では筋肉痛なし。多分明日痛くなる。カイシャで17階階段登り3本。業後に決算短信業績説明会。「昨日走ったんですか」と皆にきかれる。2315自宅到着、《しばわんこ》の録画をみながら生牡蠣と吟醸原酒でご機嫌。
2/19 火	10.0	夜練		11月のフルに向けて練習概要設計開始。南二丁目4周。終了時に帰宅間際のI河先生に会う。通勤ラン往復＋プールとのこと。さすがにトライアスリートはすごい。佐藤多佳子『一瞬の風になれ』第二部読了。
2/20 水	11.0	朝練		大泉中央3周＋往復。業後、新倉ふるさと民家園園長でアイアンマンでもあるI上さん宅でI河先生もまじえてアグリ、市体育行政の問題点を議論。
2/21 木	0.0	故障		最低年2回は故障する左足前頚骨筋下部に痛み発生。川越街道旧道横断歩道青信号クリアのためダッシュしたのが敗因。情けない。《ランナーズ》4月号読了。
2/22 金	0.0	故障		前頚骨筋下部の痛み継続中。湿布剤で治療。明日から二泊三日で鴨川市仲町単独行。棚田坂道走無理か。ヌキヌキさん、テツさん、SAMさん、日曜日の練習欠席いたします。
2/23 土	0.0	故障		0330起床で首都高5号線→アクアライン→鋸南保田IC経由で現地へ。距離141km2時間01分、往路サブ2できず。購入後11年だがI河先生整備のマーチ快調。風強く脱穀不可。倉庫内で枝から莢を取外して持帰る方針に変更。夜は鍋に白波お湯割、四薔薇でDVD《Easy Rider》と70年代ヨーロピアンプログレ。
2/24 日	0.0	練習なし		0700起床、屋外で結氷。0900から1700まで作業。ウルトラ1本分の疲労。長狭街道で駅伝大会あったが見に行けず。1500からの《NHK全国俳句大会》も見ず。夜は湯豆腐に白波お湯割、四薔薇ストレートで陽水やおおたか静流。
2/25 月	0.0	練習なし		撤収作業に約2時間。甘夏、柚子、金柑を収穫後、圏央道経由で帰還。疲労のため夕練なし。佐藤多佳子『一瞬の風になれ』第三巻読了。朝練に影響するのでテレビ放映見ず。
2/26 火	8.0	朝練		0400起床で大泉中央2周。まだ故障完治せず。業後、ランナーのK女史と百瀬で呑み。
2/27 水	15.0	夜練		業界団体の社外セミナー受講後直帰。樹林公園ジョグコース13周。北風強し。帰宅後風呂あがりにおでんで350ml缶1本と黒角お湯割りでご機嫌。
2/28 木	0.0			0400起床で早朝出社。0630からシゴトを始めて2130まで残業。2300自宅到着。夜練なし。
2/29 金	0.0			眠くて朝練なし。業後は部門のカラオケ大会。盛り上がった。
走行距離	200.5  km