月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	22.0	午前練		樹林ジョグコース20周。10周目から降雨。ウォーカーが減ってラン環境向上。カラス襲撃あり。I河先生昨日から右末梢性顔面麻痺で入院。エライことになった。
5/02 水	12.0	午後練		彩湖LSDのつもりで出発したが疲労感絶大なのでアグリ往復＋αに変更。国立埼玉病院にI河先生見舞い。退院日程未定だが元気そうだった。アイアンマンでも50歳過ぎるとガタがくるのかもしれない。
5/03 木	26.0	午前練		彩湖LSD、体調良好。帰路樹林公園を経由したが知っている人いない。帰宅後は家事手伝いとカミサンと古道具屋チャンプや島忠で買い物。カミサンは古道具屋が非常に好きだと判明。ゴキブリホイホイ10箇所に設置。楽しみ。
5/04 金	5.0	アグリ		アグリ自転車往復換算。連休が終わりに近づき不愉快感倍増中。ホイホイ10ヶ所全部不発でますます不愉快。どうしても食べたくなって夕食ケンタのファミリーパックL購入。4ピース食べて気持ち悪くなった。毎度のこと。
5/05 土	24.0	黒目川ジョグ		ホイホイ捕獲なし。10年ぶり黒目川ジョグ。途中樹林に寄ったらS川さんがBU走終了直後で少し立ち話。新座霊園でトイレ小1回。黒目川は水質微生物浄化のため一部護岸を壊して蛇篭工にしていた。立ちションポイントが少ないのが難。夜はカミサンと華屋与兵衛で外食。
5/06 日	15.0	樹林練習会		身体が重くてナメクジのようなスピードでジョグ。徐々に回復して自衛隊コース2周＋クロカン1周。カラス襲撃なし。T田大将、O貫さん、M澤さんとアフターラン。6月23日鵜原練習会をご提案。午後は雨で連休最終日に相応しい天候。
5/07 月	0.0	休養日		久々に出社。朝から未読メール処理。2230自宅到着。焼酎梅入りお湯割二杯。ぼちぼち瓶が空になる。今度はペットボトルのウイスキーにするかな。
5/08 火	0.0	練習サボリ		練習サボリ。悪いパターン再開。2400就寝だと0415起床は無理。原因は精神的脆弱性であります。カイギばかりの一日。帰路イトヨで宝酒造のウイスキー「凛」2.7Lペットボトル入り購入、1,960円。2210自宅到着。疲労困憊で夜練サボリ。I河先生10日退院予定、アイアンマンの回復力はすごい。
5/09 水	13.0	大泉中央夜練		朝練放棄。一日中カイギ。1855自宅到着、大泉中央でキロ5分のペース走。当初は隣の野球場の照明塔2本が点いていたがやがて消灯で真っ暗。O貫さん合流。《現代農業》6月号、ワシリー・ペスコフ『アガーフィアの森』読了。
5/10 木	0.0	練習サボリ		0415目覚ましで起きたが眠くてダメ。1時間ずつ5本のカイギ。カイギ中に畑やランニング計画のことを考えてしまう。カイギの間にメールが届いてシゴトが増殖。夜練も諦めて赤ワインとグラタン。
5/11 金	0.0	練習サボリ		朝練なし。低気圧が東に抜けて北強風。ケヤキの新梢が落ちていた。終日パワポでプレゼン資料作成。土曜出社は何とか回避できそう。夜K女史と飯田橋で呑み。
5/12 土	10.0	昼練		アグリ往復ラン。ソラマメがアブラムシで真っ黒。いらないCD-ROMをばら撒いてきた。夜はカミサンと映画《俺は、君のためにこそ死ににいく》を観る。
5/13 日	20.0	樹林練習会		アグリ往復、クロカン2周、ジョグコース5周。T田大将は用があってO貫さんとアフターラン。Y川さん合流。その後、I河先生宅で相撲を見ながら呑み。カミサンは「昨日の映画は最悪だっ」と機嫌悪し。気持ちはわかる。
5/14 月	0.0	休養日		疲労感あり。前日ちょっと呑みすぎ。部門運営上の雑用ばっかり。手に職をつけないと栗鼠虎されたら食べていけない。2100自宅到着。
5/15 火	10.0	夜練		例によって朝練サボリ。ここまで1日平均10kmペースできているのでもったいない。2100自宅到着。南二丁目コース4周＋α。体重が減らない。
5/16 水	0.0	練習なし		朝練なし。毎週水曜日は持参弁当なし。昼食は天婦羅屋。ついついゴハンをおかわり。ダイエット中なのに。残業のため定時脱出失敗、夜練なし。プラトン『パイドン』読了。
5/17 木	0.0	練習なし		朝練放棄。金曜日は休暇をとるのでシゴトが忙しい。帰宅後は翌日の準備なので練習なし。
5/18 金	0.0	練習なし		0300起床、0430出発、0710仲町ハウス着。ジャガイモ畑の草取りと土寄せ。司法書士事務所で隣地一発登記。ただし地目変更のため今後も作業発生。鴨川市郷土資料館で展示を見てカンポの宿で日帰り入浴後、作業リストに従って各種作業。疲労困憊で2330就寝。
5/19 土	23.0	昼練		0750起床、前日に引き続き各種作業実施。11時に元社員でランナーのK氏をアクシー号バス停に出迎え。昼食後1330から棚田トレールラン。仲町→川代→嶺岡林道→八岡海水浴場→嶺岡林道→仲町。鵜原に移動後カイシャの保養所で風呂と究極のビールと刺身、アワビ。
5/20 日	5.0	朝練		鵜原理想郷トレールラン。川代地区棚田草刈り。1546自宅到着。夕練の予定だったが疲労困憊なのでヤメ。350mlと500ml缶。
5/21 月	0.0	休養日		疲労感あり。カイシャを1日休むと未読メールの山。定時で脱出して団地総会議案書説明会出席。高齢化著しい団地の将来が心配。《ランナーズ》7月号読了。
5/22 火	0.0	練習なし		取締役会プレゼンのため体力温存。予想通り会議は紛糾、疲れた。2300自宅到着。500ml缶1本と清酒常温で一合。
5/23 水	0.0	練習なし		今は2210だが残業中。本日締切りのプレゼン資料が未完成だけどぼちぼち諦めて帰るかな。藤原正彦『天才の栄光と挫折−数学者列伝−』読了。
5/24 木	0.0	練習なし		会議を一本やった他はずっとプレゼン資料作成。帰路和光市駅のイトヨで赤羽マラソンアフターラン用発泡酒と6Pチーズ購入。2300自宅到着。発泡酒は新製品だったが味はイマイチ。
5/25 金	0.0	練習なし		早朝出社なのに寝坊。歩いていたらI河先生が駅まで長女を送るために車でとおりかかったので乗せてもらう。ラッキー。雨まで降ってきた。子会社の親分衆を集めて日本版SOX法の説明。大紛糾。業後呑み会。団体戦申込み。
5/26 土	0.0	練習サボリ		久々の二日酔い。昼食時に第三のビール350ml＋500ml。その後眠くなって昼寝。夕方島忠に買い物。やっぱ呑みすぎはよくない。
5/27 日	20.0	赤羽マラソン		5kmの部、21分11秒で50歳代2位。タイムは悪いが賞状をもらえて嬉しかった。O貫さんは10kmの部で総合優勝。アフターは常連さん達と桜並木で呑み。楽しかったがまた呑みすぎた。
5/28 月	0.0	休養日		呑みすぎによる疲労感大。翌日のカイギの準備。糖尿病でBMI値が低い場合心臓病、脳梗塞のリスクが高いらしい。ヤバイな。2100自宅到着。夜練をしようと思ったが350ml缶を呑んでしまった。
5/29 火	0.0	練習サボリ		朝練サボリ。カイギ3本。カイギのたびにシゴトが増える。夜は部門の呑み。1時間ポッキリの約束が1時間30分になった。夜練サボリ。
5/30 水	0.0	練習サボリ		朝練サボリ。カイギの設定など雑務が多い。今年CIAの試験を受けることにした。定時脱出できず2100自宅到着。夜練サボリ。
5/31 木	0.0	練習サボリ		朝練サボリ。カイギや面談。業後はロンドンから一時帰国している元単車仲間と呑み。シモネタ大爆発。夜練なし。
走行距離	205.0  km