月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	朝ラン
9/02 火	12.0	朝ラン
9/03 水	12.0	朝ラン
9/04 木	12.0	朝ラン
9/05 金	12.0	朝ラン
9/06 土	14.0	川下公園
9/07 日	16.0	つきさむ川
9/08 月	12.0	朝ラン
9/09 火	12.0	朝ラン
9/10 水	12.0	朝ラン
9/11 木	12.0	朝ラン
9/12 金	3.0	新さっぽろまで
9/13 土	0.0	2025　東京世界陸上　観戦
9/14 日	0.0	2025　東京世界陸上　観戦
9/15 月	0.0	2025　東京世界陸上　観戦
9/16 火	12.0	朝ラン
9/17 水	12.0	朝ラン
9/18 木	12.0	朝ラン
9/19 金	12.0	朝ラン
9/20 土	10.0	のんびり
9/21 日	10.0	H駅
9/22 月	12.0	朝ラン
9/23 火	15.0	厚別通
9/24 水	12.0	朝ラン
9/25 木	12.0	朝ラン
9/26 金	12.0	朝ラン
9/27 土	18.0	こころーど
9/28 日	20.0	白石区　こころーど　10キロ　42分10秒　（4:05 08 17 06 18 23 18 11 14 17 ）
9/29 月	12.0	朝ラン
9/30 火	12.0	朝ラン
走行距離	334.0  km