月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	18.0		往復ラン
4/02 水	12.0		朝ラン
4/03 木	12.0		朝ラン
4/04 金	18.0		往復ラン
4/05 土	25.0		もみじ台 こころーど
4/06 日	20.0		こころーど 11K	5:50 5:35 5:30 5:25 5:25 5:00 4:55 4:51 4:49 4:34 4:39
4/07 月	18.0		往復ラン
4/08 火	12.0		朝ラン
4/09 水	12.0		朝ラン
4/10 木	12.0		朝ラン
4/11 金	25.0		こころーど
4/12 土	25.0		角山
4/13 日	21.0		こころーど 15K	5:11 4:54 4:51 4:57 4:46 4:41 4:26 4:31 4:27 4:21 4:21 4:28 4:27 4:24 4:19
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	230.0  km