月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	25.0			こころーど
1/02 木	35.0			こころーど
1/03 金	12.0			朝ラン
1/04 土	12.0			朝ラン
1/05 日	25.0			こころーど
1/06 月	12.0			朝ラン
1/07 火	12.0			朝ラン
1/08 水	12.0			朝ラン
1/09 木	12.0			朝ラン
1/10 金	12.0			朝ラン
1/11 土	20.0			こころーど
1/12 日	20.0			こころーど
1/13 月	30.0			こころーど
1/14 火	12.0			朝ラン
1/15 水	12.0			朝ラン
1/16 木	12.0			朝ラン
1/17 金	12.0			朝ラン
1/18 土	25.0			こころーど
1/19 日	20.0			こころーど
1/20 月	12.0			朝ラン
1/21 火	12.0			朝ラン
1/22 水	12.0			朝ラン
1/23 木	12.0			朝ラン
1/24 金	12.0			朝ラン
1/25 土	20.0			こころーど
1/26 日	20.0			こころーど
1/27 月	12.0			朝ラン
1/28 火	12.0			朝ラン
1/29 水	12.0			朝ラン
1/30 木	12.0			朝ラン
1/31 金	5.0			雪
走行距離	485.0  km