taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 12.0   朝ラン・帰りラン
4/02 火 18.0   朝ラン・帰りラン
4/03 水 12.0   朝ラン・帰りラン
4/04 木 18.0   朝ラン・帰りラン
4/05 金 12.0   朝ラン・帰りラン
4/06 土 25.0   こころーど 6→南郷→8→6 4分40秒ペース ちぐ
4/07 日 10.0   朝ラン
4/08 月 18.0   朝ラン・帰りラン
4/09 火 12.0   朝ラン・帰りラン
4/10 水 18.0   朝ラン・帰りラン
4/11 木 18.0   朝ラン・帰りラン
4/12 金 12.0   朝ラン・帰りラン
4/13 土 10.0   月寒川
4/14 日 20.0   こころーど
4/15 月 18.0   朝ラン・帰りラン
4/16 火 12.0   朝ラン・帰りラン
4/17 水 18.0   朝ラン・帰りラン
4/18 木 18.0   朝ラン・帰りラン
4/19 金 18.0   朝ラン・帰りラン
4/20 土 15.0   こころーど
4/21 日 15.0   こころーど
4/22 月 18.0   朝ラン・帰りラン
4/23 火 12.0   朝ラン・帰りラン
4/24 水 18.0   朝ラン・帰りラン
4/25 木 12.0   朝ラン・帰りラン
4/26 金 12.0   朝ラン・帰りラン
4/27 土 18.0   こころーど 12キロ 4分50秒ペース
4/28 日 25.0   こころーど
4/29 月 18.0   朝ラン・帰りラン
4/30 火 12.0   朝ラン・帰りラン
走行距離 474.0  km