月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	30.0			こころーど
1/02 火	35.0			こころーど
1/03 水	18.0			朝ラン・帰りラン
1/04 木	15.0			朝ラン・帰りラン
1/05 金	15.0			朝ラン・帰りラン
1/06 土	18.0			朝ラン・帰りラン
1/07 日	18.0			大丸　往復
1/08 月	18.0			朝ラン・帰りラン
1/09 火	12.0			朝ラン・帰りラン
1/10 水	18.0			朝ラン・帰りラン
1/11 木	18.0			朝ラン・帰りラン
1/12 金	15.0			朝ラン・帰りラン
1/13 土	12.0			朝ラン・帰りラン
1/14 日	20.0			もみじ台
1/15 月	18.0			朝ラン・帰りラン
1/16 火	12.0			朝ラン・帰りラン
1/17 水	12.0			朝ラン・帰りラン
1/18 木	18.0			朝ラン・帰りラン
1/19 金	30.0			朝ラン・帰りラン
1/20 土	25.0			こころーど
1/21 日	30.0			もみじ台　こころーど
1/22 月	18.0			朝ラン・帰りラン
1/23 火	12.0			朝ラン・帰りラン
1/24 水	18.0			朝ラン・帰りラン
1/25 木	12.0			朝ラン・帰りラン
1/26 金	12.0			朝ラン・帰りラン
1/27 土	30.0			もみじ台→こころーど→孝一郎
1/28 日	30.0			こころーど
1/29 月	18.0			朝ラン・帰りラン
1/30 火	18.0			朝ラン・帰りラン
1/31 水	0.0
走行距離	575.0  km