月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.0			朝ラン・帰りラン
6/02 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/03 木	12.0			朝ラン・帰りラン
6/04 金	8.0			朝ラン・帰りラン
6/05 土	20.0			環状　厚別　平和駅　こころーど　南1条橋　3人と月寒公園
6/06 日	12.0			朝ラン・帰りラン
6/07 月	12.0			朝ラン・帰りラン
6/08 火	12.0			朝ラン・帰りラン
6/09 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/10 木	18.0			朝ラン・帰りラン
6/11 金	18.0			朝ラン・帰りラン
6/12 土	25.0			伴フレ　swd 北大
6/13 日	30.0			こころーど　　2.5→13.2→2.5
6/14 月	18.0			朝ラン・帰りラン
6/15 火	18.0			朝ラン・帰りラン
6/16 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/17 木	12.0			朝ラン・帰りラン
6/18 金	12.0			朝ラン・帰りラン
6/19 土	35.0			環状通　厚別通　上野幌　こころーど　創成川通
6/20 日	23.0			キッチンパル　5号線
6/21 月	12.0			朝ラン・帰りラン
6/22 火	12.0			朝ラン・帰りラン
6/23 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/24 木	18.0			下手稲
6/25 金	12.0			朝ラン・帰りラン
6/26 土	40.0			こころーど　自転車の駅
6/27 日	15.0			エス　北大　オリンピックコース南→北　1.5往復　12:22　12:04　10:40　＋0.5往復　10:26
6/28 月	12.0			朝ラン・帰りラン
6/29 火	12.0			朝ラン・帰りラン
6/30 水	12.0			朝ラン・帰りラン
走行距離	490.0  km