月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.0			朝ラン・帰りラン
9/02 水	12.0			朝ラン・帰りラン
9/03 木	12.0			朝ラン・帰りラン
9/04 金	12.0			朝ラン・帰りラン
9/05 土	35.0			真駒内往復・伴ﾌﾚ　早出Mさん2周 SWDさん3周
9/06 日	12.0			朝ラン・帰りラン
9/07 月	12.0			朝ラン・帰りラン
9/08 火	12.0			朝ラン・帰りラン
9/09 水	12.0			朝ラン・帰りラン
9/10 木	12.0			朝ラン・帰りラン
9/11 金	12.0			朝ラン・帰りラン
9/12 土	35.0			真駒内往復・伴ﾌﾚ　早出　NREさん2周 α NREさんNRE2周 α
9/13 日	30.0			エス　たまゆら　オリンピック1往復半　　135さんとこころーど　8⇒18⇒8
9/14 月	12.0			朝ラン・帰りラン
9/15 火	12.0			朝ラン・帰りラン
9/16 水	12.0			朝ラン・帰りラン
9/17 木	12.0			朝ラン・帰りラン
9/18 金	15.0			北大周回
9/19 土	40.0			伴フレ　itnさん10周　　帰り河川敷
9/20 日	25.0			手稲パル往復
9/21 月	25.0			北大周回
9/22 火	26.0			こころーど　135さん　１８丁目⇔北広
9/23 水	12.0			朝ラン・帰りラン
9/24 木	12.0			朝ラン・帰りラン
9/25 金	10.0			朝ラン
9/26 土	15.0			円山競技場　審判
9/27 日	30.0			モエレ沼公園　あおぞらマラソンリレー　伴フレ　18:55
9/28 月	12.0			朝ラン・帰りラン
9/29 火	15.0			北大周回
9/30 水	12.0			朝ラン・帰りラン
走行距離	517.0  km