月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0			真駒内ｱｲｽｱﾘｰﾅ　ISGさんと50周　1分35秒前後のペース　　＋　10周　（12：10）
2/02 日	12.0			朝ラン・帰りラン
2/03 月	12.0			朝ラン・帰りラン
2/04 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/05 水	12.0			朝ラン・帰りラン
2/06 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/07 金	12.0			朝ラン
2/08 土	10.0			真駒内　10ｷﾛ
2/09 日	20.0			北大周回　2周＋α
2/10 月	8.0			朝ラン　木村医院
2/11 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/12 水	12.0			朝ラン・帰りラン
2/13 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/14 金	12.0			朝ラン・帰りラン
2/15 土	15.0			真駒内ｱｲｽｱﾘｰﾅ　ISGさんと50周　1分35秒前後のペース
2/16 日	20.0			エス北大　外周1周　北大のんびりJOG
2/17 月	12.0			朝ラン・帰りラン
2/18 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/19 水	12.0			朝ラン・帰りラン
2/20 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/21 金	12.0			朝ラン・帰りラン
2/22 土	25.0			環状通り1周
2/23 日	30.0			エス　こころーど　6.5⇒東札幌⇒7.0　　つどーむ　16000（8:48　8:50　8:35　8:32　8:27　8:01　4:03　8:02　4:04　）
2/24 月	12.0			朝ラン・帰りラン
2/25 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/26 水	12.0			朝ラン・帰りラン
2/27 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/28 金	14.0			朝ラン・帰りラン
2/29 土	30.0			下手稲通り
走行距離	420.0  km