taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 10.0   朝ラン・帰りラン
10/02 水 10.0   朝ラン・帰りラン
10/03 木 10.0   朝ラン・帰りラン
10/04 金 10.0   朝ラン・帰りラン
10/05 土 10.0   伴フレ 真駒内2周
10/06 日 30.0   札マラ 1:22:30 年代別8位
10/07 月 10.0   朝ラン・帰りラン
10/08 火 10.0   朝ラン・帰りラン
10/09 水 10.0   朝ラン・帰りラン
10/10 木 10.0   朝ラン・帰りラン
10/11 金 10.0   朝ラン・帰りラン
10/12 土 10.0   伴フレ 真駒内2周   1周
10/13 日 30.0   北大周回 のんびりJOG
10/14 月 10.0   白老応援ラン
10/15 火 10.0   朝ラン・帰りラン
10/16 水 10.0   朝ラン・帰りラン
10/17 木 10.0   朝ラン・帰りラン
10/18 金 10.0   朝ラン・帰りラン
10/19 土 25.0   北大周回
10/20 日 39.0   エス こころーど 4分55秒で13キロ  ASICSランニング講習会 25キロ(6分ペース)
10/21 月 10.0   朝ラン・帰りラン
10/22 火 10.0   朝ラン・帰りラン
10/23 水 10.0   朝ラン・帰りラン
10/24 木 10.0   朝ラン・帰りラン
10/25 金 10.0   朝ラン・帰りラン
10/26 土 27.0   エス 北大周回 1周 伴フレ 真駒内2周  作マラ1周
10/27 日 15.0   のんびりJOG
10/28 月 10.0   朝ラン・帰りラン
10/29 火 10.0   朝ラン・帰りラン
10/30 水 17.0   朝ラン・帰りラン
10/31 木 10.0   朝ラン・帰りラン
走行距離 423.0  km