taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/02 金 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/03 土 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/04 日 20.0   三角山イベント 
3/05 月 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/06 火 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/07 水 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/08 木 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/09 金 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/10 土 20.0   つどーむ 16000 64:15(4:18・4:13・4:13・4:06・4:04・4:01・4:03・4:03・3:54・3:59・3:55・3:55・4:01・3:57・3:52・3:39)
3/11 日 24.0   つどーむ 20000 1:19:17 (4:12・8:14・3:59・3:58・11:52・3:55・4:00・7:46・7:54・7:48・7:53・7:43)
3/12 月 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/13 火 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/14 水 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/15 木 22.0   ちばりよー つどーむ 8000変化走 3:27-3:51-3:30-3:51- 3:33-rest-1:32-3:29-3:51 
3/16 金 26.0   エス つどーむ 12000(5:10⇒4:25)
3/17 土 26.0   真駒内アイスアリーナ 73周×306m 1:32:30 4分08秒ペース
3/18 日 15.0   江別たまゆらへ向かうがダメな感じ 適当に丘珠方面へJOG 
3/19 月 10.0   朝ラン 帰宅ラン
3/20 火 8.0   朝ラン 帰り 木村医院 左耳・突発性難聴発症
3/21 水 15.0   のんびりスローJOG
3/22 木 8.0   朝ラン  ジェイコー入院
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 3.0   退院後、会社⇔木村医院
3/31 土 5.0   朝ラン 帰宅ラン
走行距離 312.0  km