月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	3.0			調子悪い
9/02 日	15.0			西野　よし
9/03 月	10.0			朝ラン・帰りラン
9/04 火	10.0			朝ラン・帰りラン
9/05 水	10.0			朝ラン・帰りラン
9/06 木	24.0			地震　会社　川北　自宅
9/07 金	6.0			朝ラン・帰りラン
9/08 土	0.0			調子悪い
9/09 日	15.0			東区巡回
9/10 月	10.0			朝ラン・帰りラン
9/11 火	10.0			朝ラン・帰りラン
9/12 水	10.0			朝ラン・帰りラン
9/13 木	10.0			朝ラン・帰りラン
9/14 金	10.0			朝ラン・帰りラン
9/15 土	20.0			ボアネージュ　往復
9/16 日	24.0			こころーど　南18丁目
9/17 月	30.0			真駒内公園　往復　駅伝応援
9/18 火	10.0			朝ラン・帰りラン
9/19 水	10.0			朝ラン・帰りラン
9/20 木	10.0			朝ラン・帰りラン
9/21 金	10.0			朝ラン・帰りラン
9/22 土	15.0			円山競技場まで　5000ｍ応援
9/23 日	20.0			ASICSﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室　円山競技場　10000ｍ応援
9/24 月	20.0			エス　北大練習会　8キロ 7キロ　ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ
9/25 火	10.0			朝ラン・帰りラン
9/26 水	10.0			朝ラン・帰りラン
9/27 木	10.0			朝ラン・帰りラン
9/28 金	10.0			朝ラン・帰りラン
9/29 土	25.0			こころーど　へち練 エス練　キロ5からのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ
9/30 日	20.0			東区　のんびりJOG
走行距離	397.0  km