月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM　P/T SHIさん
2/02 木	10.0			朝ラン 帰宅ラン
2/03 金	10.0			朝ラン 帰宅ラン
2/04 土	10.0			朝ラン SAM テスト　196　mokor 60分コース
2/05 日	30.0			真駒内アイスアリーナ　78周×306ｍ　23.838キロ　1：30：59　3分49秒ペース　1周70秒ペース
2/06 月	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM テスト　196
2/07 火	10.0			朝ラン 帰宅ラン
2/08 水	10.0			朝ラン 帰宅ラン　　SAM F2　190
2/09 木	10.0			朝ラン 帰宅ラン
2/10 金	15.0			SAM朝ラン 帰宅ラン
2/11 土	24.0			真駒内アイスアリーナ　50周×306ｍ　57：48　11：30・11：30・11：31・11：39・11：38　3分47秒ペース
2/12 日	24.0			北大　のんびりラン　途中でのんちゃんと(*ﾟ▽ﾟ*)
2/13 月	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM F2　190
2/14 火	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM　P/T Sさん/Fさん
2/15 水	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM F2　195
2/16 木	25.0			朝ラン ちばりよ-　つどーむ 2000 10000ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ　6：57　41：44（9：50・4：33・4：32・4：11・4：02・3：58・3：45・3：29・3：25）
2/17 金	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM RUN 195
2/18 土	17.0			つどーむ　10000　36：43（3：41・41・44・42・39・40・39・40・37・40）
2/19 日	20.0			北大構内・外周　のんびりJOG
2/20 月	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM F2 196
2/21 火	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM 　P・T　Sさん・SIさん
2/22 水	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM F2 190
2/23 木	8.0			朝ラン rokomo 60分まっさーじ
2/24 金	10.0			船橋　ＪＯＧ
2/25 土	5.0			大都会　ＪＯＧ
2/26 日	42.0			東京マラソン　男子373位　自己ベスト更新　2：40：08　 18:50 37:34(18:44) 56:38 (19:04) 1:15:39 (19:01) 1:19:48 1:34:22(18:43) 1:53:20(18:58) 2:12:19 (18:59) 2:31:33 (19:14) 2:40:08 ( 8:35)
2/27 月	8.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM F2 185
2/28 火	10.0			朝ラン 帰宅ラン　SAM P/T　SHIさん・Fさん
走行距離	388.0  km