taka
地域 : 北海道
年齢 : 58歳
一言 :
一言 :
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 暴風雪 SAM たばた210 クリア |
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| 3/02 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/03 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/04 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/05 土 | 5.0 | 風邪ひいた？？？ 厚別どおりを少しだけ |
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| 3/06 日 | 6.0 | 通勤RUN行き（地下街） 雨と風邪のため |
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| 3/07 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 今日も咳とまらず |
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| 3/08 火 | 14.0 | こころーど 朝ラン その後胃・大腸がん検査で厚別健康センターへ |
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| 3/09 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/10 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/11 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） SAM ﾗﾝﾅｰｽﾞ190 × |
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| 3/12 土 | 15.0 | こころーどから上野幌 もみじ R12 |
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| 3/13 日 | 15.0 | 274から上野幌 もみじ R12 |
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| 3/14 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/15 火 | 15.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 帰り 南七 |
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| 3/16 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/17 木 | 15.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 帰り 南七から |
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| 3/18 金 | 5.0 | 通勤RUN行き（南18まで） |
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| 3/19 土 | 18.0 | こころーど 雨の中のんびり |
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| 3/20 日 | 30.0 | こころーど 風強い みかりんと少しだけ… |
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| 3/21 月 | 28.0 | こころーど 7⇒6（４本 6⇒7JOG 約6分） 4：12・4：16・3：45・3：50 7⇒6⇒7 4：00・3：39 |
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| 3/22 火 | 15.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 帰り 南七から |
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| 3/23 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） SAM 215 × |
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| 3/24 木 | 15.5 | 通勤RUN行き（こころーど） 帰り 南七から |
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| 3/25 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） SAM 215 × |
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| 3/26 土 | 30.0 | こころーど 自転車の駅手前までJOG ８⇒6 3本（9：14・8：16 8:20） |
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| 3/27 日 | 40.0 | 豊平峡カレーラン ちばりよ〜 |
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| 3/28 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/29 火 | 21.0 | 通勤RUN行き（こころーど） ﾁﾀﾝﾅｲﾄ こころーど |
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| 3/30 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（こころーど） |
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| 3/31 木 | 20.5 | 通勤RUN行き（こころーど） ﾙｰｼｰﾗﾝ ８→6→8 1本（16：15） |
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| 走行距離 | 456.5 km | |||