月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	21.0			通勤RUN往復（CR・CR）
6/02 火	13.5			通勤RUN行き（CR）　イオン桑園まで
6/03 水	18.5			通勤RUN行き（CR）　へちさん早朝ラン
6/04 木	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/05 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/06 土	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/07 日	5.0			円山競技場　計時係り
6/08 月	21.0			通勤RUN往復（CR・CR）
6/09 火	28.0			通勤RUN行き（CR） きたえーる　60分31秒　47周　15.5ｋ
6/10 水	15.5			通勤RUN往復（CR・南七から）
6/11 木	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/12 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/13 土	38.0			野幌森林公園RUN 豊平区民ｾﾝﾀｰ往復　ヨガ
6/14 日	36.0			サイクリングロード　12キロ走 10⇒3⇒8　47：40　　　　ちばりよ〜　（たまゆら⇔北広ﾗﾝ）
6/15 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/16 火	21.0			通勤RUN往復（CR・CR）
6/17 水	24.0			へちさん早朝ラン　サイクリングロード　9⇔4　2往復　ラスト7キロ　27：10（7：53・7：44・3：54・49・50）
6/18 木	31.5			通勤RUN行き（CR） 飛鳥山　（1000×5）×2　3分33秒、26秒、24秒、20秒、15秒
6/19 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/20 土	32.0			サイクリングロード　　30キロ走　5分⇒4分30秒
6/21 日	20.0			札幌記録会第３戦　用器具係
6/22 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/23 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/24 水	21.0			通勤RUN行き（CR） 8⇔6　4000　16：15
6/25 木	21.0			通勤RUN往復（CR・CR）
6/26 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
6/27 土	33.0			こころーど　30ｷﾛ走　10⇒2.5⇒9⇒2.5⇒8⇒6⇒8　2：06：11　（8：42　8：44　8：16　8：32　12：50　8：32　8：32　8：35　8：23　8：25　12：25　8：25　8：05　7：44）
6/28 日	30.0			北広島30キロ　応援ﾗﾝ
6/29 月	18.0			サイクリングロード　のんびり
6/30 火	7.0			通勤RUN行き（地下街）
走行距離	560.0  km