taka
地域 : 北海道
年齢 : 58歳
一言 :
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次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/02 土 | 25.5 | 通勤RUN行き（CR） サイクリングロード 8⇔3 39：31 なんかペースあがらない |
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| 5/03 日 | 15.0 | 審判①札幌記録会第2戦 円山競技場まで |
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| 5/04 月 | 16.0 | こころーど 8⇔3 38：51（7：56・46・3：45・3：59・7：41・7：44） |
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| 5/05 火 | 30.0 | 豊平川マラソン 1：22：24（37：13・40：51・4：20） 年代13位 総合65位 |
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| 5/06 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/07 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/08 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/09 土 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/10 日 | 18.0 | 飛烏山公園 5000×2 （18：09 18：19） |
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| 5/11 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/12 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/13 水 | 24.0 | 通勤RUN行き（CR） 夜ﾙｰｼｰ 8⇒3 19：41 6⇒8 7：27 |
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| 5/14 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/15 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/16 土 | 17.0 | サイクリングロード のんびり |
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| 5/17 日 | 43.0 | 洞爺湖マラソン 2：44：22（19：00 38：07（19：07） 57：35（19：28） 1：17：29（19：54） 1：37：16（19：47） 1：55：59（18：43） 2：15：37（19：38） 2：35：44（20：07） 2：44：22（8：38） |
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| 5/18 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/19 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/20 水 | 21.0 | 通勤RUN行き（CR） チタンナイトラン |
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| 5/21 木 | 25.0 | 通勤RUN行き（CR） 飛烏山公園 7000 1000 500 |
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| 5/22 金 | 25.0 | 通勤RUN行き（CR） 豊平川河川敷」 |
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| 5/23 土 | 10.0 | ホクレン 苫小牧 1500TT 5：03 |
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| 5/24 日 | 50.0 | BN練習会 北大 1000×3 ぴーち会 9000 自宅⇒円山⇒真駒内 帰り地下鉄 |
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| 5/25 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/26 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/27 水 | 15.5 | 通勤RUN行き（CR） 帰り南七から |
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| 5/28 木 | 21.0 | 通勤RUN往復（CR・CR） |
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| 5/29 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（CR） |
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| 5/30 土 | 35.5 | 飛烏山公園まで往復 12000 46：32 （2：42・47・40・43・45・44・41・44・41・42・39・46・44・45・44・43・40・23） |
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| 5/31 日 | 27.0 | サイクリングロード 10⇔2.5 1往復（15：06・15：18・14：24・13：44・3：56・3：53・3：59） |
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| 走行距離 | 565.5 km | |||