taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 34.0   ちばりよ〜 つどーむ 30000 4:10⇒4:05⇒3:58
2/02 月 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/03 火 14.5   通勤RUN行き(CR)
2/04 水 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/05 木 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/06 金 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/07 土 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/08 日 24.0   サイクリングロード ドットラン ヨガ 雨
2/09 月 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/10 火 15.5   通勤RUN行き(CR)  平和⇒西友
2/11 水 35.0   真駒内アイスアリーナ 60分JOG 200⇒0 3周(1024m?)×6本 200jog 3:38・37・38・40・42・44 30分JOG  32周(1:25⇒1:15)
2/12 木 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/13 金 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/14 土 25.0   サイクリングロード
2/15 日 35.0   つどーむ 32000(2:08:52) 20:20-20:20-20:28-20:11-19:48-19:50-7:53 
2/16 月 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/17 火 15.5   通勤RUN往復(CR・南七から)
2/18 水 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/19 木 15.5   通勤RUN往復(CR・南七から)
2/20 金 21.0   通勤RUN往復(CR・CR)
2/21 土 30.0   サイクリングロード
2/22 日 35.0   つどーむ 4分30000m 2:00:07
2/23 月 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/24 火 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/25 水 38.0   真駒内公園まで ぴーち会 真駒内⇒豊平峡 ジンギスカン 
2/26 木 10.5   通勤RUN行き(CR)
2/27 金 8.0   通勤RUN行き(地下街)
2/28 土 23.0   サイクリングロード
走行距離 505.5  km