taka
地域 : 北海道
年齢 : 58歳
一言 :
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次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 35.0 | 赤穂御崎周回コース 城南緑地公園10キロ走 |
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| 1/02 木 | 20.0 | 赤穂御崎周回コース |
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| 1/03 金 | 20.0 | 赤穂御崎・千種川サイクリングロード |
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| 1/04 土 | 34.0 | つどーむ 30000 2：06：08 4：20～4：15 のこり10周まではJOG感覚でそこから走る感じで… |
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| 1/05 日 | 10.0 | 北大構内 |
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| 1/06 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/07 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/08 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/09 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/10 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/11 土 | 30.0 | サイクリングロード |
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| 1/12 日 | 25.0 | つどーむ 20000mﾍﾟｰｽ走 1：18：03 |
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| 1/13 月 | 13.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 帰り ボストンベイクから |
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| 1/14 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/15 水 | 21.0 | 通勤RUN往復（ＳＲひばり②・ＳＲひばり②)) |
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| 1/16 木 | 15.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 帰り 南13から |
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| 1/17 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/18 土 | 25.0 | 札幌駅 往復 |
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| 1/19 日 | 39.0 | つどーむ 練習会 30ｋ |
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| 1/20 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/21 火 | 29.0 | サイクリングロード ほのか |
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| 1/22 水 | 14.0 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 帰り東札幌まで |
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| 1/23 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/24 金 | 14.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 南郷13から |
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| 1/25 土 | 25.0 | サイクリングロードのんびりと |
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| 1/26 日 | 25.0 | つどーむ 10000（36：28） 5000（18：19） 3000（10：58） |
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| 1/27 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/28 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 1/29 水 | 3.0 | 通勤RUN行き（大谷地まで) |
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| 1/30 木 | 0.0 | インフルエンザ |
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| 1/31 金 | 0.0 | インフルエンザ |
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| 走行距離 | 514.0 km | |||