月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/02 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/03 水	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/04 木	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/05 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/06 土	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/07 日	28.0			サイクリングロード　10⇒北広島⇒8⇒10
12/08 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/09 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/10 水	13.5			通勤RUN行き（CR）
12/11 木	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/12 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/13 土	24.0			サイクリングロード　もみじ台　しまむら
12/14 日	30.0			最後の練習会　つどーむ　　　その前3000　10：46（3：31・40・35）　練習会　14000　（5：40⇒3：30）
12/15 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/16 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/17 水	15.5			通勤RUN往復（CR・白石まで）
12/18 木	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/19 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/20 土	40.0			ボアネージュ　北大　　つどーむ24000　5分⇒4分30秒　　納会
12/21 日	30.0			つどーむ　20000　キロ4
12/22 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/23 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/24 水	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/25 木	21.0			通勤RUN往復（CR・南郷）
12/26 金	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/27 土	25.0			サイクリングロード　　10⇒13⇒2.5⇒10
12/28 日	20.0			サイクリングロード　　10⇒13⇒2.5⇒大通
12/29 月	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/30 火	10.5			通勤RUN行き（CR）
12/31 水	17.0			朝　サイクリングロード　　赤穂へ
走行距離	474.0  km