taka
地域 : 北海道
年齢 : 58歳
一言 :
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次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/02 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/03 土 | 21.0 | 通勤RUN往復（ＳＲひばり②・ＳＲひばり②) |
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| 8/04 日 | 40.0 | 真駒内公園 30キロ走 1：58：55 |
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| 8/05 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/06 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/07 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/08 木 | 27.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 飛鳥山 1000×10 |
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| 8/09 金 | 5.0 | 地下街 |
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| 8/10 土 | 15.0 | サイクリングロード 8⇔3 41：00 |
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| 8/11 日 | 30.0 | 真駒内公園 7周 1；21：20 |
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| 8/12 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/13 火 | 30.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 飛烏山 10000 1000 1000 |
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| 8/14 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/15 木 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/16 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/17 土 | 20.0 | 地下街でUP 70分 コース下見 夕涼みマラソン5キロ（17：36） 年代別優勝 |
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| 8/18 日 | 25.0 | サイクリングロード |
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| 8/19 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/20 火 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/21 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/22 木 | 30.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 飛鳥山 最終刺激走 6000 |
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| 8/23 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/24 土 | 20.0 | サイクリングロード のんびりJOG |
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| 8/25 日 | 45.0 | 北海道マラソン 2：45：12 |
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| 8/26 月 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/27 火 | 25.0 | 飛烏山往復 |
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| 8/28 水 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/29 木 | 28.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) 飛烏山 10000 1000 |
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| 8/30 金 | 10.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②) |
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| 8/31 土 | 25.0 | サイクリングロード のんぶりJOG |
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| 走行距離 | 556.0 km | |||