月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	35.0			サイクリングロード　　10⇔2.5　2往復30キロ走　2：23：00（キロ5分〜4分30秒）
6/02 日	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/03 月	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/04 火	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/05 水	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/06 木	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/07 金	18.5			通勤RUN往復（ＳＲひばり�A＋白石)
6/08 土	20.0			サイクリングロード　ペース走　10→3→8（4分20秒〜3分55秒）
6/09 日	33.0			真駒内公園　樋口先生と途中から川本さんと10周　4分20秒　ラスト2周　4分　3分45秒
6/10 月	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/11 火	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/12 水	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/13 木	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/14 金	30.0			通勤RUN往復（ＳＲひばり�A・河川敷＋川・北13条通り)
6/15 土	14.0			つどーむ　5000m（18：16　3分40秒ﾍﾟｰｽ）＋1000m（3分18秒）
6/16 日	25.0			練習会　真駒内7周（1：29：15）（14：38　14：45　13：16　12：09　11：42　11：32　11：13）
6/17 月	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/18 火	15.0			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A) 大谷地
6/19 水	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/20 木	15.0			厚別ｻﾌﾞﾄﾗｯｸ　3000＋2000＋1000
6/21 金	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/22 土	20.0			サイクリングロード　のんびりJOG
6/23 日	40.0			サイクリングロード　　�@10→3→10　59分　�Aチーム自主練習会　10→北広→10　6分ペース〜5分　残り5キロ　3分45〜55秒ペース
6/24 月	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/25 火	32.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)　ちばりよ練習会　10000 1000×3
6/26 水	15.5			通勤RUN往復（ＳＲひばり�A・南七から)
6/27 木	15.5			通勤RUN往復（地下街・ＳＲひばり�A)
6/28 金	10.5			通勤RUN行き（ＳＲひばり�A)
6/29 土	40.0			サイクリングロード　35キロ走（5：15→5：00→4：40　ラスト5キロ　4分25秒・12秒・06秒・3分55秒・40秒）
6/30 日	34.0			野幌森林公園RUN　4周　（5：00→4：30）　 　2周＋α
走行距離	550.0  km