taka
地域 : 北海道
年齢 : 58歳
一言 :
一言 :
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/02 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/03 水 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/04 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/05 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/06 土 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/07 日 | 25.0 | 練習会 つどーむ 20キロ走 |
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| 4/08 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/09 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/10 水 | 29.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） ルーシーナイトラン（10キロ）40分40秒 |
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| 4/11 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/12 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/13 土 | 32.0 | サイクリングロード 大谷地⇔東札幌 |
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| 4/14 日 | 35.0 | 円山まで ボアネージュラン |
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| 4/15 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/16 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/17 水 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/18 木 | 23.0 | 通勤RUN往復（ＳＲひばり②・R12） |
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| 4/19 金 | 25.0 | 豊平川 河川敷 |
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| 4/20 土 | 30.0 | サイクリングロード25キロ走 4：30→4：15 |
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| 4/21 日 | 32.0 | サイクリングロード ひばり→東札幌→自転車→新さっぽろ |
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| 4/22 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/23 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/24 水 | 16.5 | 通勤RUN往復（ＳＲひばり②・南7～） |
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| 4/25 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/26 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 4/27 土 | 35.0 | つどーむ 4分 30000m 疲れた（；￣д￣）ギリギリだし… |
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| 4/28 日 | 36.0 | ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ 5分 30k 練習会 雨風強し |
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| 4/29 月 | 15.0 | みどりさわやかマラソン応援ラン |
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| 4/30 火 | 8.0 | 通勤RUN行き（地下街） |
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| 走行距離 | 537.5 km | |||