taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 5.0   朝52.6kg　朝雨のため　地下街を少しだけ
10/02 火 11.5   朝53.1kg　　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/03 水 11.5   朝53.1kg　　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/04 木 11.5   朝52.8kg　　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/05 金 11.5   朝52.8kg　　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/06 土 11.5   朝52.8kg　　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/07 日 30.0   朝52.1kg 札幌マラソン　ファンランン
10/08 月 23.0   朝52.4kg 通勤ＲＵＮ往復（ＳＲひばり②×2）
10/09 火 21.5   朝52.8kg 通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②） ｽﾋﾟｰﾄﾞﾅｲﾄﾗﾝ
10/10 水 11.5   朝52.8kg 通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/11 木 11.5   朝53.4kg 通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/12 金 11.5   通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/13 土 25.0   野幌森林公園RUN　　
10/14 日 40.0   自主練習会　駒岡30㌔走　　真駒内⇔駒岡往復
10/15 月 11.5   朝52.3kg　通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/16 火 22.5   朝52.9kg 通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②） SNR 4:30/k
10/17 水 11.5   朝52.6kg 通勤ＲＵＮ行き（ＳＲひばり②）
10/18 木 23.0   朝52.8kg 通勤ＲＵＮ往復（ＳＲひばり②×2）
10/19 金 0.0   走り出したら雨　　　献血
10/20 土 25.0   サイクリングロード　北広島駅往復のんびりと
10/21 日 19.0   練習会　　モエレ沼公園　5周　のんびりと1周だけキロ4分05秒
10/22 月 11.5   朝52.4kg 通勤RUN行き（ＳＲひばり②）
10/23 火 2.0   朝52.6kg
10/24 水 11.0   朝52.9kg 通勤RUN行き（ＳＲAR②）
10/25 木 11.5   朝53.2kg 通勤RUN行き（ＳＲひばり②）
10/26 金 11.5   朝54.2kg 通勤RUN行き（ＳＲひばり②）
10/27 土 25.0   サイクリングロード　北広島体育館往復のんびりと
10/28 日 20.0   藻岩山　ボアネージュRUN
10/29 月 11.5   朝52.3kg 通勤RUN帰り（ＳＲAR②）　36号線で偶然にﾅｲﾄﾗﾝに参加されていた親子に会いました。お話ししながら環状通りまで…楽しかった
10/30 火 22.5   朝52.8kg 通勤RUN行き（ＳＲAR②）　SNR 4:30～4：00
10/31 水 11.5   朝53.1kg 通勤RUN行き（ＳＲAR②）　
走行距離 487.0  km