taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 9.5   通勤RUN行き(川)
9/02 木 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
9/03 金 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
9/04 土 20.0   札幌駅往復
9/05 日 25.0   円山までのんびりJOG 帰りはJR
9/06 月 9.5   通勤RUN行き(川)
9/07 火 0.0  
9/08 水 9.5   通勤RUN行き(川)
9/09 木 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
9/10 金 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
9/11 土 30.0   円山マラニック  円山→札幌駅 大麻→野幌
9/12 日 25.0   円山西町 もいわ山
9/13 月 9.5   通勤RUN行き(川)
9/14 火 9.5   通勤RUN行き(川)
9/15 水 9.5   通勤RUN行き(川)
9/16 木 9.5   通勤RUN行き(川)
9/17 金 9.5   通勤RUN行き(川)
9/18 土 20.0   SR AR→南郷通り→7.0→AR  東札幌→7.0(28:47)
9/19 日 23.0   SR 14.0→北広→12.0 ペース走(4:50・46・43・28・25・29・10:40(折返)・4:13・13・18・10・09・11・04・13)
9/20 月 9.5   通勤RUN行き(川)
9/21 火 9.5   通勤RUN行き(川)
9/22 水 9.5   通勤RUN行き(川)
9/23 木 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
9/24 金 9.5   通勤RUN行き(川)
9/25 土 13.0   通勤RUN行き(SRひばり)
9/26 日 17.0   SR 10Kコース 39:40
9/27 月 9.5   通勤RUN行き(川)
9/28 火 0.0   雨 稚内出張
9/29 水 12.0   ノシャップ岬
9/30 木 9.5   通勤RUN行き(川)
走行距離 370.5  km