taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 9.5   通勤RUN行き(川)                      里足さん・関ちゃんさん団体戦よろしくお願い致します。
6/02 水 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
6/03 木 9.5   通勤RUN行き(川)
6/04 金 13.0   通勤RUN往復(川・大谷地から)
6/05 土 20.0   北広まで  途中5キロ 20分15秒
6/06 日 44.0   千歳JAL国際マラソン 総合19位 2:49:16 《20:16-40:09(19:53)-1:00:20(20:11)-1:20:50(20:30-1:40:08(19:18)-2:0028(20:20)-2:20:47(20:19)-2:40:25(19:38)-2:49:16(8:51))-前半1:25:31-後半1:23:45》
6/07 月 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
6/08 火 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
6/09 水 9.5   通勤RUN行き(川)
6/10 木 9.5   通勤RUN行き(川)
6/11 金 13.0   通勤RUN行き(ひばりSR)
6/12 土 30.0   野幌森林公園 4キロ周×3 20分〜19分30秒  モミジ・カラマツコース
6/13 日 15.0   美瑛 応援RUN 暑い・・・
6/14 月 10.0   通勤RUN行き(ARSR)
6/15 火 9.5   通勤RUN行き(川)
6/16 水 9.5   通勤RUN行き(川)
6/17 木 9.5   通勤RUN行き(川)
6/18 金 10.5   通勤RUN行き(ARSR)
6/19 土 55.0   16⇒22⇒07⇒15⇒02⇒00⇒13⇒03⇒01⇒05⇒20  疲れた・・・
6/20 日 25.0   野幌森林公園 8K逆走
6/21 月 10.5   通勤RUN行き(ARSR)
6/22 火 19.0   通勤RUN往復(川・南七SR)
6/23 水 9.5   通勤RUN行き(川)
6/24 木 0.0   雨・・・
6/25 金 10.5   通勤RUN行き(ARSR)
6/26 土 45.0   ボア 8.5k  琴似駅→31→18→29→26→27→16
6/27 日 43.0   ボア 13.0k 
6/28 月 10.5   通勤RUN行き(ARSR)
6/29 火 15.0   通勤RUN往復(ARSR・南七から)
6/30 水 9.5   通勤RUN行き(川)
走行距離 506.0  km