月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/02 木	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/03 金	0.0			雨
12/04 土	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/05 日	15.0			のんびり
12/06 月	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/07 火	0.0
12/08 水	9.5			通勤RUN行き（川）
12/09 木	9.5			通勤RUN行き（川）
12/10 金	12.5			通勤RUN行き（川・苗穂まで）
12/11 土	15.0			のんびり
12/12 日	5.0
12/13 月	19.0			通勤RUN往復（米里・米里）
12/14 火	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/15 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/16 木	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/17 金	19.0			通勤RUN往復（米里・米里）
12/18 土	18.0			H駅
12/19 日	25.0			SR ひばり→上野幌→南郷通り→ひばり
12/20 月	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/21 火	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/22 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/23 木	13.0			通勤
12/24 金	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/25 土	35.0			旧北海道マラソン逆コース
12/26 日	30.0			SR　のんびりと
12/27 月	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/28 火	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/29 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/30 木	9.5			通勤RUN行き（米里）
12/31 金	25.0			もみじ台→SR　のんびりと
走行距離	393.0  km