月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/02 金	9.5			通勤RUN行き（川）
10/03 土	0.0			調子悪し・・・
10/04 日	20.0			AR　川沿のんびり
10/05 月	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/06 火	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/07 水	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/08 木	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/09 金	0.0			雨
10/10 土	40.0			SR　東札幌⇔北広
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	9.5			通勤RUN行き（川）
10/14 水	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/15 木	9.5			通勤RUN行き（川）
10/16 金	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/17 土	15.0			のんびり
10/18 日	19.0			通勤RUN往復（川・川）　50分×2
10/19 月	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/20 火	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/21 水	9.5			通勤RUN行き（川）
10/22 木	9.5			通勤RUN行き（川）
10/23 金	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/24 土	40.0			通勤RUN往復（SR厚中・川）豊平川　中島公園⇒真駒内公園⇒北13条通
10/25 日	15.0			厚別通り
10/26 月	9.5			通勤RUN行き（川）
10/27 火	9.5			通勤RUN行き（川）
10/28 水	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/29 木	9.5			通勤RUN行き（川）
10/30 金	10.5			通勤RUN行き（SRAR）
10/31 土	9.5			通勤RUN行き（川）
走行距離	360.5  km