taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 22.5   通勤RUN往復(SRひばり・川)  U50×2 F50×3
5/02 金 13.0   通勤RUN行き(SRひばり)  U50×2 F50×3
5/03 土 8.0   川下公園
5/04 日 10.0   川下公園 
5/05 月 28.0   1:21:52
豊平川 風強すぎ・・・
5/06 火 22.5   通勤RUN往復(SRひばり・川)  U50×3 F50×3
5/07 水 19.0   通勤RUN往復(川・R12)  U50×3 F50×3
5/08 木 19.0   56.5kg
通勤RUN往復(川・川)  U50×3 F50×3
5/09 金 10.0   通勤RUN帰り(SRH) 朝・・・雨 U50×2 F50×3
5/10 土 25.0   SR7.5→北広→7.5 のんびり調子悪し・・・
5/11 日 20.0   今日も調子悪し・・・  スピード出せない貧血かなぁ・・・
5/12 月 13.0   夕食後 56.6kg
通勤RUN行き(SRひばり)  U50×3 F50×3
5/13 火 13.0   通勤RUN行き(SRひばり)  U50×3 F50×3
5/14 水 13.0   夕食後 56.8kg
通勤RUN行き(SRひばり)  U50×3 F50×3
5/15 木 28.0   通勤RUN往復(SRひばり・遠回りSRひばり)  U50×3 F50×3
5/16 金 25.0   通勤RUN往復(SRひばり・すすきの→円山→札幌駅)  U50×3 F50×3
5/17 土 20.0   もみじ台 (4K走×2本 SR7.0→3.0(15:58)3.0→7.0(16:03))
5/18 日 35.0   SRペース走(4.5→7.0(12:59)→東札幌(32:19)→7.0(30:44)→東札幌(28:50)→4.5(18:36)2:03:30)東札幌からはバテた
5/19 月 23.0   夕食後 56.0kg
通勤RUN往復(SRひばり・南郷通り遠回り)  U50×3 F50×3
5/20 火 0.0   雨・・・ U50×3 F50×3
5/21 水 20.0   通勤RUN往復(SRH・大通→円山→札幌駅)
5/22 木 13.0   通勤RUN行き(SRひばり)  U50×3 F50×3
5/23 金 22.5   通勤RUN往復(SRひばり・川)  U50×3 F50×3
5/24 土 25.0   江別→R275
5/25 日 0.0  
5/26 月 14.0   通勤RUN往復(SRH・南七から) U50×3 F50×3 おしり30×2
5/27 火 10.0   通勤RUN行き(SRH) U50×3 F50×3 おしり30×2
5/28 水 9.5   通勤RUN行き(川) U50×3 F50×3 おしり30×2
5/29 木 13.0   食後 56.1kg
通勤RUN行き(SRひばり) U50×3 F50×3 おしり30×2
5/30 金 19.0   通勤RUN往復(川・東米里) U50×3 F50×3 おしり30×2
5/31 土 0.0   運動会
走行距離 513.0  km