月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	22.5			通勤RUN往復（SRひばり・川） 　U50×2　F50×3
5/02 金	13.0			通勤RUN行き（SRひばり） 　U50×2　F50×3
5/03 土	8.0			川下公園
5/04 日	10.0			川下公園
5/05 月	28.0		1：21：52	豊平川　風強すぎ・・・
5/06 火	22.5			通勤RUN往復（SRひばり・川） 　U50×3　F50×3
5/07 水	19.0			通勤RUN往復（川・R12） 　U50×3　F50×3
5/08 木	19.0		56.5kg	通勤RUN往復(川・川)　　U50×3　F50×3
5/09 金	10.0			通勤RUN帰り(SRH)　朝・・・雨　U50×2　F50×3
5/10 土	25.0			SR7.5→北広→7.5　のんびり調子悪し・・・
5/11 日	20.0			今日も調子悪し・・・　　スピード出せない貧血かなぁ・・・
5/12 月	13.0		夕食後　56.6kg	通勤RUN行き（SRひばり） 　U50×3　F50×3
5/13 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり） 　U50×3　F50×3
5/14 水	13.0		夕食後　56.8kg	通勤RUN行き（SRひばり） 　U50×3　F50×3
5/15 木	28.0			通勤RUN往復（SRひばり・遠回りSRひばり） 　U50×3　F50×3
5/16 金	25.0			通勤RUN往復（SRひばり・すすきの→円山→札幌駅） 　U50×3　F50×3
5/17 土	20.0			もみじ台　（4K走×2本　SR7.0→3.0（15：58）3.0→7.0（16：03））
5/18 日	35.0			SRペース走（4.5→7.0(12:59)→東札幌(32:19)→7.0(30:44)→東札幌(28:50)→4.5(18:36)2:03:30)東札幌からはバテた
5/19 月	23.0		夕食後　56.0kg	通勤RUN往復（SRひばり・南郷通り遠回り） 　U50×3　F50×3
5/20 火	0.0			雨・・・　U50×3　F50×3
5/21 水	20.0			通勤RUN往復（SRH・大通→円山→札幌駅）
5/22 木	13.0			通勤RUN行き（SRひばり） 　U50×3　F50×3
5/23 金	22.5			通勤RUN往復（SRひばり・川） 　U50×3　F50×3
5/24 土	25.0			江別→R275
5/25 日	0.0			雨
5/26 月	14.0			通勤RUN往復（SRH・南七から）　U50×3　F50×3　おしり30×2
5/27 火	10.0			通勤RUN行き（SRH）　U50×3　F50×3　おしり30×2
5/28 水	9.5			通勤RUN行き（川）　U50×3　F50×3　おしり30×2
5/29 木	13.0		食後　56.1kg	通勤RUN行き（SRひばり）　U50×3　F50×3　おしり30×2
5/30 金	19.0			通勤RUN往復（川・東米里）　U50×3　F50×3　おしり30×2
5/31 土	0.0			運動会
走行距離	513.0  km