月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休養日		遅番ーふくらはぎが痛い。会社のみんなはすごく喜んでくれた。
9/02 火	8.0	通勤RUN(行き）	川	足はまだまだ張ってる。時間もかかる・・
9/03 水	8.0	通勤RUN(行き）	川	昨日よりはましだが階段下りるのがつらい時あります
9/04 木	0.0	休養日		ママのお買い物付き添い
9/05 金	12.0	通勤RUN(往復）	川・白石まで	帰りは足がパンパンで走れない
9/06 土	8.0	通勤ＲＵＮ(行き）	南郷	張り気味変わらず・・・
9/07 日	0.0			懇親会翌日（当日？）走れるわけない。
9/08 月	0.0			厚別に出勤と帰り雨の為走れませんでした。
9/09 火	11.0	通勤RUN(往復）	川・南七から	帰りは時間なく南七から走る
9/10 水	16.0	通勤RUN（往復）	川・南郷通り	MALLも明日で最後なので今日は走って帰りました。
9/11 木	8.0	通勤RUN(行き）	川	MALL最後の出勤・・でも忘れ物したので明日も行く
9/12 金	16.0	MALL往復	サイクリングロード	睡眠不足で帰りはヘロヘロ
9/13 土	0.0			台風接近中すごい風と雨です
9/14 日	10.0	通勤RUN(往復）	西友・西友	厚別に変わっても走り続ける。
9/15 月	10.0	通勤RUN(行き）	日石	のんびりではないが時間がかかった気がしたがそうでもなかった。
9/16 火	0.0
9/17 水	30.0	のんびりLSD		豊平河川敷〜中島公園〜真駒内〜ヤマダ電機〜家
9/18 木	0.0			今日は仕事のみ
9/19 金	0.0			今日は雨
9/20 土	22.0	サイクリングロードJOG	２時間	朝７時からのんびりJOGでも足は、なんとなく重たいままストレッチしないとだめだよなー
9/21 日	0.0			懇親会のため
9/22 月	3.0			帰りに思い切り転ぶ・・悲しい
9/23 火	0.0
9/24 水	11.0	通勤RUN(往復）	川・南七から	久しぶりにMALLまで行く・帰りは時間なく南七からのみ
9/25 木	20.0	札幌駅往復		帰りは雨になり・・結構濡れてしまった。
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	10.0	通勤RUN(行き）	キャパまで	帰りは雨よく見ると雨多いよなー
9/29 月	21.0	江別往復	２時間	帰り20分位大雨となる。あれだけ急に降るとは・・
9/30 火	12.0	通勤RUN（往復）	キャパまで・モールまで	帰りはまたまた雨でした。
走行距離	236.0  km